Тхэквондо для детей: когда начинать заниматься и чем это полезно
Фото: pxhere.com
В этой статье мы расскажем о пользе и интересе тхэквондо для маленьких спортсменов. А здесь вы можете почитать, почему это вид спорта такой зрелищный.
Гибкость, растяжка, акробатика
Тхэквондо — тот самый вид единоборств, который совмещает восточную экзотику, олимпийскую направленность, высокий уровень защищенности спортсмена от ударного воздействия, необычайную зрелищность с разнообразными нагрузками широкого спектра воздействия. Здесь и скорость, и сила, и растяжка, и акробатика.
Даже если заглянуть в федеральный стандарт по тхэквондо (существует такой официальный документ, утвержденный Минспорта России), по уровню влияния на результативность спортсменов главными качествами являются:
скоростные способности,
вестибулярная устойчивость,
координационные способности.
А телосложение, например, имеет «незначительное влияние».
Первое и главное: тхэквондо — это про «высокие» удары ногами, прыжки и разножки. Для этого обязательна отличная растяжка, координация и даже элементы акробатики. Собственно, это и является основами подготовки маленьких спортсменов, которые могут начинать заниматься даже в дошкольном возрасте. ОФП составляет 46-49% тренировочного времени начинающих. Так что к моменту начала соревновательного этапа подготовки они уже способны наносить удары ногами в уровень головы.
Безопасность
Об этом, естественно, сразу захочется спросить читателю после слов «удары ногами в уровень головы». По части защищенности спортсмена и числа защитных элементов экипировки тхэквондо можно назвать одним из наиболее безопасных видов. Судите сами, обязательными элементами защиты являются:
шлем,
капа,
жилет,
налокотники (накладки на предплечья),
перчатки,
защита паха,
защита голени,
футы.
Спортсмен похож на одетого в доспехи воина, поскольку жилет — весьма плотный и большой, он носится поверх костюма (добок).
Карьера и спорт
Спортсмены, занимающиеся тхэквондо, потенциально могут рассчитывать на максимальные высоты.
Во-вторых, соревнования по тхэквондо могут быть любого уровня — от клубных кубков до чемпионатов мира. И включать не только спапрринги, но и комплексы формальных упражнений, разбивание предметов.
В-третьих, занятия тхэквондо могут быть способом приобщиться к восточным единоборствам, прокачать себя в плане растяжки и ловкости. А детям — быть похожими на их любимых героев киноверсий комиксов или компьютерных игр.