Как завязать самбовку: правильно надеваем пояс

Фото: Спортмастер

В этой статье мы рассказываем, как быстро и правильно надевать куртку для занятий самбо. А здесь вы можете почитать про возраст прихода в самбо.

Чем отличается самбовка

Самбисты для тренировок и соревнований надевают куртки и шорты. В отличие от кимоно (ги) для дзюдо и карате, где пояс повязывается поверх куртки, у самбистов куртка имеет специальные прорези для фиксации пояса. Так удобнее, поскольку в самбо есть захваты за куртку и броски.

Еще одно отличие от карате, например: пояс для самбо лучше выбрать покороче, чтобы концы его не мешали бороться. Главный критерий: удобство спортсмена. Важно не передавить поясом талию, чтобы он не мешал спортсмену бороться и дышать.

Последовательность действий

1 Надеть и поправить куртку

2 Пояс сложить вдвое, чтобы найти его середину

3 Продеть пояс во все отверстия на куртке — поочередно обоими концами пояса по направлению спереди назад

4 Запахнуть куртку, натянуть пояс, середина его должна располагаться по центру живота

5 Перекрещиваем пояс за спиной и протягиваем концы вперед, не продевая в прорези. Следим, чтобы пояс не перекручивался

6 Сделать узел спереди: правая часть пояса прикладывается к талии, а левая накладывается сверху и продевается за обеими полосками по направлению снизу вверх

7 Натянуть концы пояса, еще раз перекрестить их и затянуть узел

Важно! Пояс затягивается туго. Если он оказался слишком длинным, его концы можно заправить за пояс, чтобы они не свешивались и не мешали заниматься.

Снаряжение и экипировку для занятий единоборствами вы найдете в нашем онлайн-каталоге, а также в офлайн-магазинах Спортмастер и Спортмастер PRO