В Древнем Китае желающие стать чиновником сдавали два экзамена, один из которых — навык письма. По словам Татьяны Черниговской, специалиста в области нейронауки, психолингвистики и теории сознания, каллиграфия — вид искусства, который определяет тренированность мозга, терпение, аккуратность, сосредоточенность и чувство эстетики. Рассказываем, чем еще полезно письмо от руки. 

По данным опросов, россияне стали меньше писать от руки: 50% (чаще всего — студенты) делают это ежедневно; 30% — раз в неделю; 14% — несколько раз в месяц; 6% — раз в месяц и реже. 

Улучшает память

Эксперимент показал: люди, которые составляли расписание встреч от руки, запоминали информацию лучше тех, кто использовал электронные устройства (планшет со стилусом или смартфон с заметками в календаре). А еще у участников первой группы сильнее активизировались участки мозга, связанные с памятью, визуальными образами и речью. 

Другое исследование доказало: при записи на бумаге происходит «глубокое кодирование» новых данных, что способствует их запоминанию. Чего не скажешь о наборе текста на клавиатуре.

Помогает в обучении

Письмо от руки формирует новые нейронные связи и стимулирует области мозга, связанные с восприятием информации. 

Процесс требует координации зрения, движений и сенсорной обратной связи. Каждая буква — результат работы мозга, а не практически однотипные повторяющиеся движения, как при наборе текста на клавиатуре.

Снижает уровень стресса

Регулярно вести дневник полезно для психики: этот простой ритуал помогает сбросить напряжение и научиться управлять мыслями и эмоциями. Еще эта привычка поможет: 

  • снизить стресс — выражение мыслей и опыта «на бумаге» помогает внести ясность в сложные ситуации и найти новый подход к решению проблем;

  • улучшить настроение — запись благодарностей и фиксация вещей, которые приносят радость, поможет сфокусироваться на положительном опыте и почувствовать себя счастливее;

  • повысить коммуникативные навыки — когда формулируешь переживания на бумаге, становится проще объяснить чувства и мысли окружающим.

Подробнее о преимуществах дневника рассказали здесь.

А еще ученые считают: 15 минут экспрессивного письма в день улучшают психическое здоровье и помогают справиться с негативными эмоциями.

товары со скидкой

купить

Повышает скорость чтения

Тот, кто быстро пишет от руки, — быстро читает. Письмо развивает область мозга, ответственную за распознавание речи и формирование слов из букв. А также делает устную речь богаче: школьники, которые выполняют письменные задания, используют в общении более сложные обороты.

Тренирует внимание

При наборе печатного текста концентрация внимания может снижаться из-за мерцания экрана, шума процессора и клавиатуры. Или просто из-за желания отвлечься на соцсети и поиск информации в интернете.

Письмо от руки принесет пользу, если практиковать регулярно: вести дневник или записывать планы, рецепты и мысли. 

Тренируйте не только умение писать от руки, но и тело. В нашем онлайн-каталоге есть все, чтобы поддерживать активность.

Фото: Pexels