Что делать, если тренер подошел в тренажерном зале
Ищем полезные моменты и рэд-флаги
От неожиданных рекомендаций незнакомого специалиста во время занятий не застрахован никто. Как понять, будут ли они полезны или окажутся пустой тратой времени, рассказал персональный тренер с более чем 20-летним стажем, наставник фитнес-школы Evotren, эксперт-преподаватель сети X-Fit, спикер международных конвенций и соавтор системы SmartFitness Максим Оборин.
Почему тренер подходит в зале
Причины, по которым сторонний специалист может обратить внимание на посетителя во время занятия, различны.
Он рассматривает человека как потенциального клиента и источник заработка.
Тренер видит серьезную ошибку, которая может нанести опасную травму тому, кто занимается, или даже окружающим.
У инструктора может возникнуть профессиональный интерес и искреннее желание помочь.
В отдельных ситуациях это просто личная симпатия и цель такого подхода — познакомиться.
В 95% случаев цель — продать дополнительные услуги. Но иногда встречаются тренеры, которые начинают разговор из-за того, что их профессиональный уровень и искренняя забота о людях не позволяют промолчать.
Независимо от того, с какими предложениями подходит специалист, ориентируйтесь не на его внешность и харизму, а на то, что он говорит и как это аргументирует.
«Грамотный тренер даст обоснование с учетом анатомии, физиологии, биомеханики и исследований, в противном случае просто скажет, что “так принято” или “показал его личный опыт”», — подчеркнул эксперт.
Не стесняйтесь задавать встречные вопросы.
Как реагировать на замечания тренера
Все зависит от цели, с которой специалист подошел. Если это банальное желание продать услугу, в которой человек не нуждается, — вежливый, но категоричный отказ будет вполне уместен.
Топ бесполезных рекомендаций возглавляют три типа.
Советы по технике
Обычно они сводятся к демонстрации того, как надо. Тренер сам покажет, может даже способствовать выполнению одного подхода.
Считайте это демо-версией его услуг, за которой последует предложение персональных занятий, обмен контактами, более скромный может просто уйти, ожидая, что человек заинтересуется и сам проявит активность.
Грамотный тренер понимает, что за один подход сформированный стереотип исправить невозможно — движению учат постепенно, а не просто исправляют “внутри себя” без учета особенностей конкретного человека. Нервная система и опорно-двигательный аппарат не смогут закрепить изменения и сделают откат к привычному паттерну. Если тренер этого не знает, то заниматься с ним персонально или просить совета не имеет смысла.
Обучение «умному фитнесу»
Подобные рекомендации касаются не просто техники выполнения упражнений, а будут связаны с мышечными дисбалансами, дыханием и прочими деталями.
«Это уже чуть лучше — тренер не безнадежен, возможно, проявляет искреннее участие, а не просто хочет получить нового клиента. Но проблема в том, что такие советы без понимания “контекста” не особо полезны», — пояснил Максим Оборин. Чтобы рекомендовать в подобном ключе, необходимо время и анализ движений конкретного человека, за которое реально проверить возможные гипотезы и оценить динамику изменений. Разовый подход к человеку этой информации не даст.
С таким тренером можно поддерживать общение. Но выбирать его персональные услуги поспешно.
Демонстрация «превосходства»
Красным флаг — самовлюбленные павлины. Они общаются словно повелители, демонстрируя величие.
«Такая категория людей имеет очень опосредованное отношение к тренерству. Обычно это победители различных соревнований, ошибочно поверившие в собственную значимость», — предупредил эксперт.
К какому тренеру стоит прислушаться
Наилучший вариант, когда специалист не пытается что-то поменять в тренировке или упражнении с первого раза, едва вступив в контакт. Грамотный тренер решит познакомится, уделит время общению, чтобы узнать о человеке и его целях немного больше. Одной-двух минут будет достаточно. После этого общение продолжится на уровне, когда тренер периодически подходит и узнает, как обстоят дела и фитнес-успехи.
«Давать советы он начнет не раньше 3-4 встречи. К этому моменту у него сформируется поверхностное мнение о движениях человека и особенностях его занятий», — отметил Максим Оборин.
Такому тренеру можно смело идти навстречу в общении и спрашивать экспертного мнения: он пытается не по-быстрому найти клиентов, а узнать аудиторию.
Не стесняйтесь задавать вопросы и бояться навязчивых предложений о приобретении тренировок. Если не требуется серьезной работы с телом, специалист обычно с удовольствием поможет.
Отдельный случай, когда тренер чуть ли не подбегает к человеку в зале с выпученными глазами и почти кричит, что упражнение может быть опасным. Тут однозначно лучше прислушаться и уточнить аргументы.
«Часто можно увидеть, как люди “блокируют” колени в жимах ногами, делают некорректные плечевые мосты и так далее. Тренер обязан на это реагировать быстро — травматизма среди клиентов никто не хочет. Это говорит не про уровень специалиста или качество его услуг, а про то, что он вовлечен в процесс наблюдения, что уже хорошо», — отметил Максим Оборин.
Не бойтесь, если незнакомый тренер подходит во время занятия — он может испытывать не меньший страх и дискомфорт, но быть компетентным специалистом, а знакомство с ним принесет положительные эмоции и результат.
К предложениям персонального тренинга относитесь спокойно — от них можно отказаться, умного тренера это не обидит. Такие контакты не только создают атмосферу в зале, но и способны принести некоторую пользу.
Товары для фитнеса вы найдете в нашем онлайн-каталоге и магазинах Спортмастер PRO.