Что такое акватлон

Акватлон — это разновидность спортивного двоеборья, включающая в себя заплыв и забег или проходящая в формате «забег — заплыв — забег». Длина дистанций в акватлоне варьируется в зависимости от соревнований и условий окружающей среды. Например, на чемпионате мира ключевую роль играет температура воды. Если она составляет от 22 градусов Цельсия и выше, то спортсмены бегут 2,5 км, плывут 1 км, затем бегут еще 2,5 км. Если ниже, тогда плывут 1 км и бегут 5 км. Существуют соревнования с заплывом на 500 метров, 750 метров и более 1 км, беговые дистанции также разнятся.

При этом, как видите, все дистанции так или иначе относительно небольшие, соответственно, время на подготовку к ним и продолжительность последующего восстановления также значительно меньше по сравнению, например, с Ironman Triathlon. Расходы в акватлоне тоже ниже, и всё вместе это позволяет спортсменам чаще выступать на соревнованиях.

Какая экипировка нужна для акватлона

Шапочка для плавания. Иногда их предоставляют организаторы гонки, но в любом случае лучше иметь свою. Если вода окажется очень холодной, вы сможете надеть две и тем самым эффективнее защитить голову от воздействия низких температур.

У нас есть отдельная подборка интересных моделей из ассортимента магазинов Спортмастер и Спортмастер PRO.

Очки для плавания. Их на старте вам уже не выдадут, носите свои. В этой статье вы можете почитать об очках для плавания и выбрать себе подходящую модель.

Гидрокостюм. Если заплыв проходит в помещении, гидрокостюм, скорее всего, не потребуется, а на многих ивентах они и вовсе запрещены. Однако на открытой воде ситуация может поменяться. Здесь все опять же будет зависеть от температуры воды и правил конкретных соревнований. Например, если вода очень теплая (скажем, выше 25 градусов) гидрики могут быть вообще запрещены; если холодная — обязательны, а в случае неких средних значений — опциональны. В большинстве случаев, если это возможно, спортсмены выберут сценарий с заплывом в гидрокостюме, поскольку он обеспечивает значительно больший комфорт и придает такую скорость, которая в итоге компенсирует время, потраченная на то, чтобы надеть и снять костюм. Обратите внимание, что гидрокостюм для акватлона отличается от своих собратьев для серфинга или дайвинга — в первую очередь, большей эластичностью в области плеч.

Существуют также объединенные костюмы, или трикостюмы. Его надевают и на заплыв (иногда под гидрокостюм), и на забег. Многие спортсмены предпочитают именно такой вариант, чтобы не тратить время на переодевание в шорты, футболку и куртку и обратно. 

Беговые кроссовки. Самый очевидный элемент экипировки. Многие бегают дистанцию на акватлоне без носков, поскольку расстояние довольно небольшое и сбить ноги или натереть мозоли за это время довольно маловероятно. Еще один лайфхак для экономии времени: используйте эластичные шнурки или шнурки с фиксаторами, типа Greeper. Ну и, разумеется, никогда не надевайте на забег новую, еще не опробованную обувь.

Пояс для бега. Опциональная, но полезная вещь. Помимо того, что он может держать емкости с гелями, бутылочки с водой и другие полезные предметы, на него прикрепляют номер участника, который нужно будет показать во время забега. Таким образом вы не испортите дорогую экипировку, проделывая в ней отверстия для его закрепления. Пояса для бега, как правило, стоят недорого, а служат долго.

Защита от солнца. Очень важная штука на случай жаркой солнечной погоды. Сложность и многофункциональность зависит исключительно от вас: одни обходятся солнечными очками, другие добавляют к ним защитные спреи/крема и даже панамки.

Преимущества по сравнению с триатлоном

Главный плюс кроется в отсутствии велоэтапа. Без дополнительной логистики и сопутствующих расходов, связанных с велосипедной трассой, соревнования по акватлону занимают меньше времени и их, как правило, гораздо проще организовать. 

Входной порог для участников, соответственно ниже — и применительно к физической подготовке, и с финансовой точки зрения. Ведь для новичков в мире мультиспорта велосипед и сопутствующее оборудование становятся самыми большими первоначальными затратами. 

Таким образом, соревнования по акватлону можно назвать отличной отправной точкой для подготовки к значительно более затратному (во всех смыслах) триатлону.

Соревнования по акватлону в России

В РФ регулярно проходят старты для разных полов и возрастных групп. Ближайшие соревнования всероссийского масштаба состоятся 24-26 февраля 2024 года в Ярославле. Минимальный возрастной порог — 13 лет.

Календарь событий регулярно обновляется на сайте Федерации триатлона России.

Собрать полный комплект снаряжения для плавания можно в нашем онлайн-каталоге и в магазинах Спортмастер PRO.