Электромассажеры для стоп: да или нет

Действительно ли массажеры для стоп полезны? Если да, то способны ли они заменить руки профессионала? С этими и другими вопросами мы обратились к травматологу-ортопеду сети ортопедических салонов ОРТЕКА Антонине Завадской. 

Для чего нужен массаж стоп

Человеческая стопа имеет более 7000 нервных окончаний, что делает ее одной из самых чувствительных частей тела, отмечает эксперт. А массаж стоп заключается в надавливании на определенные точки для их стимуляции.

Стопы содержат рефлекторные точки, которые взаимосвязаны с различными органами и системами организма. Воздействие на эти точки может способствовать расслаблению, улучшению кровообращения и работы органов, облегчению боли и улучшению общего самочувствия. 

Кроме того, массаж полезен для самих стоп, а еще это просто очень приятно. 

Показания для процедуры

• Головная боль и мигрени. «Массаж ног может косвенно помочь справиться с головными болями и мигренями. Способствуя расслаблению и снижению стресса, он уменьшает их частоту и интенсивность».

• Восстановление после тренировки. «После интенсивной тренировки или долгой пробежки необходимо снять напряжение в ногах. Для этих целей отлично подойдут электромассажеры. Они способствуют восстановлению мышц, повышают их эластичность и уменьшают болезненность».

• Боль в пояснице. «Стимуляция рефлекторных точек способствует общему расслаблению и равновесию, потенциально облегчая дискомфорт в спине».

• Невропатия. «Массажеры для ног могут оказаться полезны людям с нарушенным кровообращением или невропатией. Стимулируя нервные точки, эти устройства улучшают функцию нервов, потенциально облегчая боль и дискомфорт, связанные с болезнью».

• Профилактика заболеваний ног. «Регулярный массаж ног может облегчить боль, связанную с подошвенным фасциитом, не сложной формой артрита и другими заболеваниями ног. Поместив ноги в массажер, вы можете воздействовать на определенные болезненные зоны и почувствовать почти мгновенное облегчение боли».

• Повышение иммунитета. Этот неожиданный эффект массажа стоп объясняется улучшением оттока лимфы во время процедуры, пояснила Антонина: «Лимфатическая система играет решающую роль в защите организма от инфекций и болезней. Массаж стоп может активизировать ее, помочь вывести токсины и способствовать лучшему иммунному ответу».

Выбрать массажер для ног в каталоге

Сможет ли домашний массажер заменить массажиста

В то время как традиционные техники массажа стоп требуют умелых рук специалиста, массажер позволяет наслаждаться всеми перечисленными выше бонусами в комфорте и уюте собственного дома. При этом, по словам врача, на сегодняшний день не существует устройства, способного полностью заменить человеческие руки.

«Массажер настроен на физиологию среднестатистического человека, а потому не сможет сам определить, на какую часть вашей стопы следует обратить особое внимание, каким точкам необходима дополнительная стимуляция и, самое главное, — есть ли у вас противопоказания к проведению процедуры. Все это не означает, что домашние устройства бесполезны. Массажер прекрасно подойдет в качестве средства поддержки и закрепления результата между сеансами, да и сам по себе поможет значительно улучшить самочувствие, быстро и эффективно облегчить неприятные симптомы, расслабиться, улучшить кровообращение в ногах. 

Однако при серьезных состояниях, таких как тяжелое варикозное расширение вен, тромбоз глубоких вен или тяжелый артрит, перед использованием устройства следует проконсультироваться с врачом».

Как выбрать массажер для ног

Примите во внимание следующие параметры:

• Цель. Определите, нужна ли вам релаксация, облегчение боли, улучшение кровообращения или комбинация этих преимуществ.

• Характеристики. Ищите устройства, сочетающие в себе функционал, который соответствует вашим потребностям. Например, нагрев, регулируемая интенсивность, особые техники массажа (разминание, прокатывание, сжатие), простота использования.

• Уровни интенсивности. «Если вы рассматриваете электрический массажер для ног, обратите внимание на тот, который позволяет регулировать интенсивность, чтобы избежать дискомфорта или травм», — рекомендует травматолог-ортопед.

• Портативность. Подумайте, нужна ли вам стационарная установка или вы хотите иметь возможность брать массажер с собой.

Противопоказания

У массажеров для стоп есть список противопоказаний. По словам Антонины Завадской, к ним относятся:

• любое заразное заболевание кожи (чесотка, ветряная оспа, и т. д.);

• тяжелый псориаз или экзема;

• варикозное расширение вен, т.е. флебит; 

• синяки на ногах;

• порезы, ссадины, открытые участки кожи, сыпь, укусы, ожоги, переломы;

• первые несколько дней менструации; 

• синдром спортивной стопы;

• локализованный отек/воспаление;

• рубцовая ткань.

Массажеры для ног для любых доступных целей можно найти в нашем каталоге.