Как часто нужно стирать одежду, постельное белье и полотенца

Иногда кажется, что едва успел натянуть на кровать свежую простыню, как уже пора снимать ее и отправлять в корзину с грязным бельем. Каким-то образом жизнь, карьера и отношения должны встраиваться в крошечные промежутки между стирками. 

Но этот надоедливый ритуал— не только вопрос свежести вещей, но и забота о здоровье. Если стирать слишком редко, есть риск размножения вредных бактерий, развития аллергии и появления неприятного запаха. Если слишком часто — ткани быстрее изнашиваются, теряют форму и цвет.

Как часто стирать одежду

Если вам кажется, что вы постоянно запускаете стиралку, — возможно, вы делаете это слишком часто. Приятно надеть вещь один раз и сразу отправить ее в корзину для грязного белья, но важно помнить, что и за одеждой нужен бережный уход.

Чрезмерная стирка плохо сказывается на состоянии одежды, счетах за электроэнергию и окружающей среде. Если вы часто стираете небольшие партии, простое решение — подождать, пока накопится больше белья, прежде чем загружать стиральную машину. Это не значит, что нужно перегружать ее: заполняйте барабан примерно на три четверти, чтобы стирка была максимально эффективной.

Сколько раз можно носить одежду, прежде чем отправить ее в корзину с грязным бельем, зависит от материала ткани и условий носки. Футболки и майки лучше стирать после каждой первой-второй носки, особенно летом. Рубашки и блузки, если нет загрязнений, можно носить 2-4 раза. Джинсы некоторые производители советуют стирать не чаще раза в месяц, чтобы сохранить цвет и форму, оптимально — после 6-10 носок, если нет явных пятен.

Спортивную одежду следует стирать после каждой тренировки — ткань впитывает пот и бактерии, что может вызвать неприятный запах и раздражение кожи.

Чтобы одежда прослужила дольше, лучше всего обрабатывать отдельные пятна сразу после появления, а не бросать вещь в стиралку не глядя.

Как часто стирать нижнее белье

Тут правило простое: нижнее белье (трусы и носки) следует стирать после каждого использования. Бюстгальтеры — после 3-5 носок, но летом, когда жарко, стоит освежать их чаще. Слишком частая стирка может повредить эластичные ткани, поэтому важно найти баланс.

При этом важно помнить, что независимо от того, как часто мы стираем нижнее белье и бюстгальтеры, эти предметы интимной одежды могут содержать долгоживущие бактерии, которые не способен убить даже самый мощный стиральный порошок. Время от времени — минимум раз в год — их нужно просто выбрасывать и менять на новые. 

Некоторые эксперты рекомендуют стирать нижнее белье отдельно на высокой температуре, чтобы избежать переноса бактерий в обе стороны. Например, не стирать вместе с нижним бельем полотенца для лица и одежду других членов семьи. Недостаточно чистое нижнее белье увеличивает риск урогенитальных инфекций и других заболеваний.

Как часто стирать постельное белье

Человек проводит около трети жизни в постели. Сон необходим для нормальной работы мозга и поддержания общего здоровья. Важно не только количество часов, проведенных во сне, но и его качество. Чистая уютная постель со свежими простынями, наволочками и одеялами способствует лучшему отдыху.

В опросе BBC почти половина одиноких мужчин признались, что не меняют постельное белье до четырех месяцев. Наверное, все согласятся, что это слишком редко. Остается вопрос — какова идеальная частота стирки.

Если вы не видите пятен, это не значит, что все чисто. Грязь, отмершие клетки кожи, кожное сало, пот и другие жидкости не всегда видимы. К ним добавляются пыль, пылевые клещи и, если у вас есть домашние животные, шерсть.

Частота стирки каждого типа белья зависит от того, насколько часто вы с ним соприкасаетесь. На простынях и наволочках быстро скапливаются частицы кожи, пот, пыль и бактерии, включая возбудителей акне, аллергии и кожных инфекций. По мнению эксперта Пита Хе, оптимальная частота стирки — раз в неделю, минимум — раз в две недели. 

Если в доме есть животные, человек сильно потеет или страдает от аллергии, лучше стирать немного чаще. Важны и другие индивидуальные факторы: например, принимаете ли вы ванну или душ перед сном или сразу ложитесь спать, а в душ ходите утром. В последнем случае нужно стирать белье чаще. 

Сами подушки и одеяла тоже нуждаются в чистке, хотя не соприкасаются с кожей напрямую. Чехлы для подушек и наматрасники стоит стирать ежемесячно, а сами подушки — пару раз в год. Одеяла можно стирать или сдавать в химчистку раз в сезон. Пледы часто упускают из виду, но их тоже следует стирать — примерно раз в месяц.

И еще один неожиданный совет — не заправляйте постель с утра пораньше, а дайте потным простыням высохнуть. Это уменьшит влажность, которая способствует размножению пылевых клещей и бактерий. 

Как часто стирать полотенца

Полотенца впитывают влагу и быстро становятся питательной средой для бактерий. Плюс, испарения из туалета могут оседать на мягких поверхностях в ванной комнате, поэтому лучше закрывать крышку унитаза, когда спускаете воду.

Другая проблема — затхлый запах. Он появляется, если ткань долго лежит влажной. Банные полотенца следует стирать не реже раза в неделю, полотенца для рук — каждые два-три дня. Между стирками обязательно проветривайте их: развешивайте для просушки, а не оставляйте смятыми в углу.

Не забывайте и про коврики для ванной. Они могут быстро накапливать влагу, следы зубной пасты и брызги из туалета, покрываться плесенью, грибком и бактериями. Эксперты рекомендуют стирать их не реже раза в неделю.

Кухня — еще одно царство бактерий, а самое грязное место на ней — раковина. Поэтому кухонные полотенца стоит стирать ежедневно. Не обязательно запускать стирку ради одного — лучше иметь запас и менять их регулярно. Но не кидайте мокрое кухонное полотенце в корзину, а сначала полностью высушите — иначе могут появиться плесень и неприятный запах.

Если пользуетесь тканевыми шоперами для продуктов из супермаркета, они тоже нуждаются в регулярной стирке: на них попадает грязь и остатки еды. Стирайте их по мере необходимости.

Советы по стирке

Не перегружайте стиральную машину и не перебарщивайте со стиральным порошком или гелем для стирки. 

Если на постельном белье есть заметные пятна, рекомендуется предварительно обработать их пятновыводителем по инструкции. Пятна обычно не закрепляются, пока не пройдут через цикл горячей сушки. Поэтому, прежде чем сушить, проверьте, отстирались ли они, и, если нужно, обработайте еще раз.

Лучший способ сохранить внешний вид простыней — стирать и сушить их при низкой температуре, а горячие циклы использовать только для дезинфекции или удаления сложных пятен.

Если используете отбеливатель, лучше покупать только белые простыни — к тому же они не выцветают после многократных стирок. От кондиционеров для белья эксперты советуют вовсе отказаться: их остатки накапливаются на ткани, снижают ее воздухопроницаемость и впитывающую способность.

Полотенца лучше стирать при высокой температуре (около 60°C) — это убивает многие микробы. Если вы заботитесь об экономии энергии, эксперты предлагают использовать более низкую температуру и добавить в стирку стакан уксуса: он тоже убивает микробы и предотвращает появление неприятного запаха.

Регулярно чистите стиральную машину и высушивайте складку в резине — это еще одно место, где любят размножаться микробы.

Частота стирки — компромисс между гигиеной и сохранностью одежды. Главное правило: вещи, контактирующие с телом напрямую (нижнее белье, полотонца, спортивная форма), нужно стирать чаще, а верхнюю одежду и плотные ткани — реже. Соблюдая баланс, вы сохраните как свое здоровье, так и свежесть и долговечность вещей.

Если хотите, чтобы тренировки были комфортными, а уход за вещами — легким, стоит выбирать качественную спортивную одежду и аксессуары. Современные материалы лучше «дышат», быстрее сохнут и дольше сохраняют свежесть. Листайте каталог Спортмастера и подберите подходящую экипировку.