Как париться бамбуковым веником в бане

Баня — традиционное место для очищения тела и укрепления здоровья. Чтобы получить максимум пользы и не навредить, нужно уметь правильно париться. Помимо классических веников в последнее время стал популярен бамбуковый. В статье расскажем, какие у него особенности и как им пользоваться.

Бамбуковый веник состоит из тонких и упругих стеблей и отличается от веников из березы или дуба легкостью и гибкостью.

Преимущества

Плюсы бамбукового веника:

• гипоаллергенность — подходит людям с чувствительной кожей;

• долговечность — сохраняет форму и качество дольше других веников;

• антибактериальные свойства — подавляет рост бактерий;

• очищение кожи — помогает избавиться от омертвевших клеток и делает кожу гладкой;

• детоксикация — выводит токсины из организма;

• массажный эффект — легкие постукивания стеблей разогревают кожу, стимулируют кровообращение, снимают мышечное напряжение и успокаивают нервную систему.

Подготовка веника к использованию

Включает следующие стадии.

Очищение

Промойте веник под проточной водой. И делайте так перед каждым использованием.

Замачивание

Поместите веник в теплую воду на 10–15 минут, чтобы стебли стали более гибкими, эластичными и не царапали кожу.

Разогрев 

Затем оставьте веник в парной на несколько минут для прогрева.

Хранить веник необходимо в сухом проветриваемом месте.

Техника выполнения

Чтобы процедура прошла комфортно и эффективно, нужно правильно использовать бамбуковый веник.

Подготовка тела

Примите теплый душ или посидите в парной 5–10 минут, чтобы открыть поры и разогреть кожу. 

Начало 

Слегка постукивайте по коже всего тела. Начинайте с ног и постепенно поднимайтесь к верхней части тела. 

Массаж

Выполняйте круговые или поглаживающие движения в области спины, шеи, плеч и поясницы для снятия мышечного напряжения. Увеличивать интенсивность нужно постепенно, чтобы не вызывать дискомфорт.

Для усиления эффекта можно нанести на стебли несколько капель эфирного масла, например, эвкалиптового или пихтового.

Контраст

Затем облейтесь холодной водой. Выпейте травяной чай для восстановления водного баланса.

Противопоказания

Не рекомендуется использовать бамбуковый веник при:

• повышенной температуре тела;

• головной боли;

• кожных заболеваниях;

• проблемах с сердцем и сосудами;

• мочекаменных, желчнокаменных болезнях, чтобы не спровоцировать выход камней;

• хронических заболеваниях в стадии обострения.

В случае заболеваний сердечно-сосудистой системы и при других диагнозах перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с врачом.   

Желаем приятного и полезного времяпрепровождения в бане. Большой выбор полотенец — в онлайн-каталоге и магазинах Спортмастер.