Как пользоваться массажной свечой
Способ расслабиться физически и ментально от эксперта
Украсить интерьер, использовать свечу для расслабления или дополнить уходовые процедуры — решать вам. А практикующий врач-терапевт, профессиональный массажист Антон Озерин рассказал, как ее применяют в телесной терапии и можно ли такую свечу сделать самому.
Что такое массажная свеча
Основу составляют натуральные воски (часто соевый) и твердые масла (например, ши или какао). Они хорошо держат форму, но плавятся при минимальном нагревании: обжечься практически невозможно. Масла жидкой консистенции (например, оливковое) отлично «скользят» по коже во время массажа и ухаживают за ней.
Натуральный состав массажных свеч безопасен (при отсутствии индивидуальных аллергических реакций) и богат полезными для кожи веществами, которые ее разглаживают, увлажняют, питают, делают эластичной и шелковистой. Обычный массаж с их применением из терапевтической процедуры превращается в полноценный уход. После него достаточно принять душ, используя привычные средства гигиены.
Как пользоваться массажной свечой
Вариантов применения немало: такие свечи наполняют пространство приятным ароматом, создают расслабляющую атмосферу, их используют непосредственно при массаже. В зависимости от размера различается и время горения. Свечи большого объема (от 30 мл) можно использовать неоднократно.
Независимо от того, с какой целью вы применяете массажные свечи, — не забывайте о мерах предосторожности:
ставьте их только на устойчивую поверхность подальше от легковоспламеняемых предметов: штор, букетов из сухоцветов, декора;
помните, что масла и воски могут оставить пятна на одежде или простынях;
если планируете использовать массажные свечи в эротических играх — избегайте контакта с латексом (могут его повредить) и со слизистыми (чревато раздражением и нарушением микрофлоры).
Поставьте свечу, зажгите и подождите примерно полчаса. За это время аромат наполнит пространство, а воск равномерно расплавится (особенно важно, если планируете использовать свечу несколько раз).
Потушите пламя. Через полминуты можно пользоваться: налейте немного жидкости в ладонь и распределите равномерно по коже. В расплавленном состоянии воски и масла останутся еще около 30 минут.
Как сделать массажную свечу
Рецепт массажной свечи довольно прост — потребуется примерно 15 минут, а все необходимое найдется на любом маркетплейсе. Можно самостоятельно подобрать подходящие ингредиенты и сочетать их так, как нравится.
«Сеанс с массажной свечой обойдется не слишком дешево. Зато это незабываемое удовольствие с применением продукта ручной работы, в котором используются только качественные компоненты, полезные для кожи. Но вы можете сделать массажную свечу самостоятельно».
Вам понадобится:
для подсвечника — любая емкость, устойчивая к высоким температурам, не пластик, чаще всего это гипс или стекло. Можно взять вариант с крышечкой (удобно хранить) или носиком по типу кувшина (удобно наливать расплавленный воск и масла);
воск (соевый, кокосовый, фруктовый) и твердые масла (ши, авокадо, кокосовое) в равных долях (воска можно чуть меньше);
жидкие масла (миндальное, оливковое, виноградных косточек, ростков пшеницы, витамин Е и прочие) — не более 5% по отношению к твердым маслам и воску;
ароматические масла (бергамот, лаванда, роза, сандал, ромашка, иланг-иланг, апельсин, чайное дерево и прочие) — примерно 1-2 мл на 100 г получившейся массы;
фитиль из дерева или хлопка (последний можно предварительно пропитать натуральным пчелиным воском без красителей — будет лучше держаться при застывании и гореть).
Растопите в отдельной емкости сначала воск, потом добавьте к нему твердые масла. Можно сделать на плите на водяной бане (в одну кастрюлю, которая чуть побольше, наливается вода и в нее ставится кастрюлька поменьше, где и плавятся ингредиенты свечи) или в микроволновке (емкость не должна быть металлической или пластиковой). Следите, чтобы масса не перегрелась — достаточно просто растопить до единой консистенции, периодически помешивая.
Добавьте жидкие и ароматические масла. Тщательно перемешайте.
Установите и закрепите по центру емкости для свечи фитиль (можно использовать деревянные палочки для эпиляции, прищепки или любые другие подручные материалы). Он должен выступать сверху примерно на 5 см.
Аккуратно залейте в подсвечник полученную массу. Если нужно — поправьте фитиль. Оставьте при комнатной температуре на сутки. Потом фитиль можно укоротить и начинать пользоваться массажной свечой. Попробуйте использовать ее для самомассажа шейно-воротниковой зоны или стоп, которые рекомендуют наши эксперты.
Мы сделали подборку музыки для медитации, которая поможет еще больше расслабиться. Аксессуары для медитации можно найти в каталоге Спортмастера.
Обложка: Unsplash