Как собраться на тренировку в бассейн
Проверяем список необходимой экипировки
В этой статье мы расскажем, что вам понадобится для тренировки в бассейне и как правильно выбрать плавательную одежду.
Купальник или плавки
Одежда для бассейна отличается от пляжной по нескольким параметрам, в том числе по внешнему виду. Как правило, женщины ходят на спортивное плавание в слитном купальнике. Во-первых, они удобнее для тренировки: не имеют лишних элементов и не сползают. Во-вторых, в производстве таких спортивных купальников используются технологии, учитывающие именно условия бассейна — в первую очередь защита от хлора. В линейках ведущих брендов представлены модели из тканей с особыми волокнами, которые позволяют дольше сохранять цвет, быстрее сохнуть и препятствовать появлению затяжек. Например, у Speedo можно выделить технологии Endurance+, Endurance10 и ECO Endurabrite, у Joss — creora highclo, а у Карра и FILA — Lycra XtraLife.
Те же параметры нужно учитывать и при выборе мужских плавок, чтобы они прослужили дольше. Плавки, как и купальники, чаще всего шьют из полиамида, эластана, полиэстера, лайкры и нейлона. Остается выбрать фасон: классические плавки, шорты или джаммеры. Единственный совет — не берите для бассейна слишком длинные и свободные шорты, они больше подходят для пляжа.
Шапочка
При выборе обязательного в любом бассейне атрибута сначала определитесь, шапочка из какого материала вам больше всего подходит. Они бывают силиконовые, полиуретановые, латексные и текстильные. Примерьте разные, чтобы почувствовать, в какой вам удобнее всего. Большинство пловцов выбирает силикон. По словам PRO-эксперта Спортмастер Татьяны Казанцевой, такие шапочки хорошо защищают волосы от воды, соответственно и от хлора, максимально сохраняют тепло, гипоаллергенны и удобны в снимании/надевании. Самые простые — текстильные, у некоторых есть водоотталкивающее покрытие, но они все равно сильнее пропускают влагу. Если вы не ныряете, то беспокоиться об этом не стоит.
Девушкам с длинными волосами можно взять модель с углублением в области затылка. Если для вас шапочка — это не только часть необходимой экипировки, но и модный аксессуар, то выбирайте модели с яркими принтами, можно даже взять двустороннюю.
Выбрать шапочку для плавания в каталоге
Очки
К выбору очков для плавания нужно подойти ответственно: неудобная модель будет постоянно вызывать дискомфорт и даже может привести к головной боли.
У всех разные лица, поэтому, как бы очевидно это ни звучало, при покупке очки нужно обязательно мерить. Наш PRO-эксперт советует это делать так: не надевая ремешок на голову, поднимите брови и слегка прижмите очки к глазам. Если есть эффект вакуума и очки не падают без ручной поддержки, то модель подходит.
А еще можно экспериментировать со сменными дужками и регулируемым ремешком. Главное, чтобы в итоге у вас был хороший обзор и ничего не давило.
У лучших очков должно быть покрытие AntiFog, которое препятствует запотеванию линз. Если вы планируете использовать их как в бассейне, так и на открытой воде, то можно посмотреть модели с затемненными линзами и зеркальным эффектом. Некоторые пловцы жалуются на то, что очки оставляют сильные следы вокруг глаз. Если это ваш случай, то обратите внимание на линейку с более мягким и широким уплотнителем, который уменьшает давление.
Подобрать очки для плавания в каталоге
Зажим для носа
Это опциональный аксессуар, который в бассейне используют не все. Он может понадобиться, если вы тренируетесь очень интенсивно и некомфортно чувствуете себя при попадании воды в нос. А еще зажим часто используют новички, которые не научились правильно дышать во время заплыва. Зажимы бывают пластиковые, силиконовые или резиновые. Посоветовать какой-то один сложно: это вопрос личного предпочтения и удобства (как правильно надевать зажим читайте здесь).
Шлепанцы
Правильная обувь в бассейне очень важна: на мокрой плитке существует немаленький риск поскользнуться. Выбирайте шлепанцы с цепкой подошвой, гарантирующей хорошее сцепление с поверхностью. В некоторых моделях специальная перфорация обеспечивает быстрый влагоотвод и улучшает воздухообмен. Дополнительный плюс — наличие специального антибактериального покрытия, предотвращающего появление неприятного запаха.
Полотенце
Выбирайте абсорбирующие модели из разных тканей. Преимущество махровых полотенец в их мягкости и способности хорошо впитывать влагу, но они тяжелее, занимают больше места и дольше сохнут. Если вы хотите минимизировать вес экипировки, обратите внимание на более компактные и быстросохнущие модели из микрофибры, либо рассмотрите варианты из флиса.
Косметичка
В современных бассейнах все реже встречаются бдительные сотрудницы, проверяющие, чтобы вы обязательно сходили в душ. Но гигиена не стала менее важна, поэтому стоит помыться перед тем, как зайти в воду, и после окончания тренировки. Принадлежности для душа удобно положить в специальную косметичку, чтобы шампунь не пролился или мокрая мочалка не намочила вещи.
Сумка или рюкзак
Чтобы принести все вышеперечисленное на тренировку, необходима хорошая сумка или рюкзак. Присмотритесь к моделям с водоотталкивающим покрытием и вентилируемыми карманами для мокрой одежды и обуви. Совсем круто иметь специальный непромокаемый мешок, куда можно убрать мокрые вещи.
Собрать полный комплект снаряжения для плавания можно в нашем онлайн-каталоге и в магазинах Спортмастер PRO.