Как правильно надевать зажим для носа
Выбираем и надеваем комфортный носовой зажим для занятий спортом на воде
Занимаетесь плаванием? Это серьезная нагрузка на организм, которая требует много сил. Читайте нашу статью о том, через сколько нужно есть после тренировки.
Водные виды требуют от спортсменов не только высокой физической подготовки и уверенности в себе. Очень большую роль играет и оснащение атлета правильным инвентарем – особенно важны зажимы для носа. Эти маленькие аксессуары обеспечивают комфорт и безопасность во время тренировок и соревнований.
Их история начинается во второй половине ХХ века – только тогда развитие водных видов продвинулось так глубоко, что атлетам понадобились зажимы. Сейчас они используются почти во всех состязаниях на воде.
Например, в плавании зажимы обеспечивают свободное дыхание ртом в заплывах на длинные дистанции или при выполнении различных технических элементов. В водном поло игроки часто находятся под водой и тоже должны дышать через рот. «Прищепки» на носу позволяют им концентрироваться на игре, не отвлекаясь на проблемы с дыханием. Спортсменам, занимающимся подводным плаванием и фридайвингом нужны зажимы, как и синхронистам.
При обычном плавании в общественном бассейне зажимы для носа необязательны. Там нет факторов, которые требуют радикально подхода к дыханию. Иногда люди все же используют «прищепки», если слишком некомфортно себя чувствуют или только учатся плавать. Это вопрос личного предпочтения.
Перед тем, как надеть зажим, нужно подобрать правильный аксессуар. Есть несколько факторов, которые влияют на комфорт и использование зажимов.
«Прищепки» для носа делают из различных материалов – пластик, силикон или резина. Важно выбрать то, что не вызывает лично у вас раздражение или аллергические реакции.
Размер и форма. Зажим должен хорошо подходить к форме вашего носа и быть достаточно прочным, чтобы не соскальзывать во время тренировок. Некоторые девайсы имеют регулируемые ремешки или дужки, чтобы обеспечить оптимальную посадку. Попробуйте разные варианты.
Проверьте, чтобы зажим не вызывал дискомфорта или чрезмерного давления на носовые проходы. Вы должны быть готовы к длительному использованию и не мучиться.
Убедитесь, что зажим сделан качественно и не сломается во время использования.
Аксессуары для плавания Очки для плавания
Как правильно надевать зажим для носа при занятиях спортом на воде
Подготовьте зажим. Убедитесь, что он чист и свободен от грязи, пыли, песка и любых загрязнений. Если зажим новый, все равно промойте его перед первым использованием.
Положение зажима. Держите «прищепку» горизонтально, с дужкой, направленной вверх. Обратите внимание на отличие между правой и левой сторонами зажима – у некоторых моделей они разные для лучшего прилегания.
Подготовьте носовые проходы. Наклоните голову немного вперед, чтобы ваши носовые проходы были доступны и готовы принять зажим. Перед этим прочистите нос. Если предстоит долгий заплыв, то лучше промыть нос, чтобы освободить его от возможной слизи.
Используйте указательные пальцы, чтобы немного раздвинуть носовые проходы, облегчая надевание зажима. Это поможет снизить дискомфорт и обеспечить лучшую посадку.
Поместите зажим на нос. Плавно и аккуратно поместите дужку аксессуара на мостик носа, убедитесь, что он плотно прилегает и фиксируется безопасно. При необходимости можно подвигать зажим вверх или вниз, чтобы достичь наиболее комфортной посадки.
Убедитесь, что зажим не слишком тесно сжимает ноздри, но при этом достаточно прочно фиксирует их, чтобы предотвратить попадание воды.
Привыкните к зажиму. Если вы только начинаете использовать этот полезный предмет, возможно, понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть к нему. Постепенно увеличивайте время тренировок с «прищепкой», чтобы адаптироваться к ощущению и убедиться, что девайс не вызывает дискомфорт.
После завершения тренировки аккуратно снимите устройство. Для этого достаточно плавно сжать дужку или просто сдвинуть его с мостика носа.
Промойте аксессуар водой, чтобы удалить возможные остатки грязи, хлора или соли. После того, как зажим высохнет, уберите его в чистое и сухое место до следующего использования.
Важно помнить, что зажим для носа – индивидуальный аксессуар, и у каждого спортсмена свои предпочтения. Экспериментируйте с различными типами «прищепок», размерами и материалами, чтобы найти ту, которая лучше всего подходит и обеспечивает максимальный комфорт и безопасность занятий спортом на воде.
Собрать полный комплект снаряжения для плавания можно в нашем онлайн-каталоге и в магазинах Спортмастер PRO.