Какой лыжный ход самый скоростной

В этом материале мы рассказываем, чем отличаются разные виды лыжного хода и какой из них считается самым быстрым.

Первые письменные упоминания о лыжах, которые скользили по снегу, датируются еще VI веком нашей эры — они помогали северным народам ускорить передвижение во время охоты. В конце XIX века гонки на лыжах проводились во всех странах, где для этого были подходящие погодные условия. О различиях в лыжном ходе тогда не шло и речи, а разделения по стилю на официальных соревнованиях ввели только в 1980-х. Сегодня часть гонок лыжники проводят классическим стилем, а часть — свободным. Во втором виде спортсмены могут сами выбирать способ передвижения, а за счет того, что классика медленнее «конька», свободный стиль практически стал синонимом конькового хода.

История конькового хода

В классическом стиле беговые лыжи скользят параллельно друг другу по двум колеям. Коньковый ход получил свое название из-за того, что использующий его лыжник с виду напоминает конькобежца — спортсмены поочередно отталкиваются ногами и передвигают лыжи «елочкой». Параллельная лыжня в этом виде используется только на скользком спуске.

Когда речь заходит о создателях конькового хода, то данные разнятся. В одних источниках говорится, что еще на Олимпийских играх 1936 года в немецком Гармиш-Партенкирхене норвежец Оддбьёрн Хаген выиграл серебро в гонке на 18 км, используя коньковый ход. Но чаще упоминаются имена финна Мартти Лаппалайнена и норвежца Йохана Греттумсброттена, которые отметились коньковым ходом в 1930–1931 годах. 

После этого о коньковом ходе почему-то надолго забыли. Его возвращение на мировую лыжню состоялось только в 1980-х. Одним из первых стиль возродил финский лыжник Паули Сиитонен, который, несмотря на солидный для профессионального спортсмена 40-летний возраст, за счет «конька» мог обходить молодежь. На Кубке мира в сезоне 1981/82 американец Билл Кох благодаря коньковому ходу стал лучшим в общем зачете, опередив более именитых коллег.

Особняком среди первопроходцев в этом вопросе стоит швед Гунде Сван. Считается, что все, кто применял коньковый ход до него, на самом деле использовали «полуконьковый» ход — то есть постоянно отталкивались одной ногой, когда вторая скользила параллельно. А Сван улучшил технику и первым начал отталкиваться двумя ногами.

«Кажется, это было в конце 85-го, — вспоминал в интервью „Спорт-Экспрессу“ свою первую коньковую гонку Сван. — Да, точно, чемпионат мира в Зеефельде закончился весной. Потом прошло какое-то время, и я впервые пробежал полноценным коньком. Многие говорили, что без смазки бегать таким образом невозможно. Но я доказал обратное. И вскоре так стали бегать все».

Мировая лыжная общественность приняла коньковый ход не сразу, его даже запрещали на отдельных участках трассы. Но со временем стало очевидно преимущество в скорости, и новый способ движения прочно закрепился в лыжных гонках.

Много лет среди специалистов преобладало мнение о невозможности эффективно тренироваться, развивать функции организма, применяя „неестественную“ коньковую технику. К сожалению, отечественная лыжная элита слишком долго верила в этот миф. Первый „коньковый“ (тогда ещё в большей степени — „полуконьковый“) чемпионат мира 1985 года оказался провальным для сборной СССР», — писал известный лыжный комментатор Андрей Кондрашов в журнале „Лыжный спорт“.

Виды конькового хода

В зависимости от работы рук в момент отталкивания и количества шагов в цикле хода конек делится на:

• одновременный полуконьковый ход;

• одновременный двухшажный коньковый ход;

• одновременный одношажный коньковый ход;

• попеременный двухшажный коньковый ход;

• коньковый ход без отталкивания руками (с махами рук и без махов рук).

Отвечая на вопрос, какой лыжный ход является самым скоростным, можно сказать, что это одновременный одношажный коньковый ход. А еще он считается самым сложнокоординационным, поэтому учиться ему труднее всего. Он применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъемах до 10-12°. Цикл такого хода состоит из двух скользящих коньковых шагов и двух одновременных отталкиваний руками.

Лыжи для конькового хода короче классических в среднем на 15 см. А вот палки для коньковых лыж длиннее. Их подбирают по формуле: «рост минус 15–20 см».