Лампа для роста волос, LED-маска, EMS-массажер: работают ли новые велнес-гаджеты и процедуры
Спросили у хирурга и дерматолога
Красивее, моложе, бодрее — без уколов и операций. Сегодня wellness tech обещает: все это достижимо с помощью LED-масок, криотерапии и стимуляции блуждающего нерва. Но действительно ли модные гаджеты для здоровья и красоты эффективны? Разобрали самые трендовые устройства 2025 года — и спросили мнение специалистов.
Лампа для роста волос
Такие гаджеты предлагают мужчинам с алопецией и женщинам с диффузным выпадением волос.
Что обещают производители
В основе технологии — красное и ближнее инфракрасное излучение, которое, по словам производителей, проникает в кожу головы и усиливает кровоток. Это должно улучшить питание фолликулов, «пробудить» спящие луковицы и замедлить выпадение.
Производители уверяют: регулярное использование лампы продлевает фазу активного роста (анаген), укрепляет ослабленные волосы и даже повышает плотность шевелюры. Эффект, по заявлениям брендов, заметен уже через 2-3 месяца: волосы становятся гуще, меньше выпадают, быстрее отрастают.
Что по факту
«Эти лампы работают, но с оговорками. Во-первых, не путайте инфракрасные лампы с LLLT-терапией. Обычные инфракрасные приборы могут разве что "согреть лысину надеждой". Для стимуляции роста волос используют специальное излучение для LLLT — Low-Level Laser Therapy. Его эффективность подтверждена научно: терапия улучшает микроциркуляцию, стимулирует фолликулы и продлевает фазу роста волос при андрогенетической алопеции у женщин и мужчин.
Нужна не лампа для прогревания суставов из аптечки бабушки, а специальные приборы с правильной длиной волны — обычно 630–670 нм. Ориентируйтесь на устройства, одобренные FDA — управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США».
Дерматолог предупреждает: лазерная терапия полезна лишь как часть комплексного лечения под наблюдением врача. Обычно для терапии алопеции LLLT используют в сочетании с миноксидилом и финастеридом. А если и это не помогает, предлагают пересадку волос. Волшебная «инфракрасная лампа» без диагноза и наблюдения специалиста — не лечение, а вера в чудо.
EMS-массажер для лица
Технология EMS (Electrical Muscle Stimulation) воздействует на мимические мышцы, заставляя их сокращаться и работать, как при тренировке. Это должно способствовать лифтинг-эффекту и улучшению микроциркуляции.
Что обещают производители
Гаджет позиционируется как безопасная и безболезненная альтернатива инъекциям и салонным процедурам, которая подходит для ежедневного использования дома: EMS-массажер помогает «подтянуть» контуры, уменьшить отечность и улучшить тонус кожи с помощью мягких электрических импульсов.
Производители обещают: уже после нескольких недель использования лицо станет более «подтянутым», скулы — четче, а овал лица — более выраженным. Особенно часто упоминается эффект «фейс-фитнеса без усилий»: за счет стимуляции мышц кожа приобретает упругость, а легкий лимфодренаж помогает избавиться от отеков и тусклого цвета.
Что по факту
«EMS — это когда лицо подергивается под действием микротоков, а покупатель надеется, что через 10 минут будет выглядеть, как Белла Хадид. Массажеры обещают «тренировать» мышцы, как будто у нас под кожей пресс, которому нужен фитнес. Но правда в том, что такой гаджет не заменит процедуры у косметолога и хирургическое вмешательство. Мягким тканям лица все равно на то, насколько накачены ваши мышцы — кожа и жировая клетчатка в любом случае обвиснут, ведь это совершенно другие слои тканей».
LED-маска для лица
Устройство предлагают использовать при первых признаках возрастных изменений, акне, тусклом тоне лица или после эстетических процедур для ускорения восстановления
Что обещают производители
LED-маска для лица — новый велнес гаджет, который обещает улучшить состояние кожи в домашних условиях, без уколов, лазеров и агрессивных процедур. В основе — технология светодиодной терапии, при которой на кожу воздействуют волны разной длины. Красный свет стимулирует выработку коллагена и борется с морщинами, синий — уничтожает бактерии, вызывающие акне.
Производители утверждают: свет запускает естественные процессы регенерации, проникая в глубокие слои кожи — благодаря этому она становится более упругой, уменьшается пигментация, сужаются поры и снижается выраженность воспалений.
Что по факту
«Есть научные данные, что красный и синий свет эффективны при легких формах акне и для улучшения текстуры кожи. Но не нужно ожидать от маски глубокого омоложения и подтяжки тканей. А истории про желтый, зеленый, фиолетовый свет — это уже фантазия производителей, которая идет дальше доказательной базы.
Без грамотного домашнего ухода и лечения у дерматолога волшебства и вау-эффекта от LED-терапии не будет. И помните: маска для домашнего использования влияет на кожу не так сильно, как салонная. Врач настраивает правильную длину волны и мощность, которые обеспечат максимальный эффект и не навредят коже. Сделать это самостоятельно невозможно без специальных знаний — так что для частных покупателей делают «упрощенные» маски, которые точно не навредят глазам и не обожгут кожу. Но и дадут не так много эффекта».
«LED-маски и EMS-массажеры абсолютно неэффективны в борьбе с «геометрическими» проблемами — морщинами, потерей объема, нечеткими контурами, носогубными складками, «брылями», рубцами, розацея. Они воздействуют лишь на поверхностные структуры кожи — этого недостаточно для подтяжки тканей лица».
Криотерапия
Суть метода — кратковременное воздействие экстремально низких температур (обычно от –70 до –170 °C) на все тело или отдельные участки кожи. Это может быть криокамера, криоаппарат для лица или точечные аппликации холодом.
Что обещают производители
Популярную процедуру в велнес индустрии производители подают как универсальный способ восстановления, омоложения и снятия стресса. Считается, что холод запускает «внутренние резервы» организма: ускоряется кровообращение, стимулируется отток лимфы, снимаются воспаления, повышается выработка коллагена и улучшается тонус кожи. Обещают быстрый эффект бодрости, снижение уровня стресса, укрепление иммунитета и даже помощь в похудении — якобы за счет активизации бурой жировой ткани.
Что по факту
По словам дерматолога, криомассаж жидким азотом эффективен при курсовом использовании в терапии акне, себореи, поствоспалительных пятен. Криолиполиз работает для устранения локальных жировых отложений — например, «ушек» на бедрах и двойного подбородка.
Главное, чтобы крио-процедуры проводил врач, а не косметолог без образования. В зависимости от запроса и особенностей кожи специалист подберет ту температуру и длительность процедуры, которая реально будет работать и не навредит. В домашних условиях можно использовать только лед и холодные маски для снятия отечности.
Стимуляция блуждающего нерва
Это один из самых обсуждаемых биохакинг-трендов.
Что обещают производители
Считается, что стимуляция блуждающего нерва может нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, улучшить пищеварение, стабилизировать настроение и даже уменьшить симптомы тревожности, депрессии и синдрома раздраженного кишечника. Производители утверждают, что всего за 15-20 минут устройство «перезагружает» нервную систему, а регулярное использование налаживает сон, повышает концентрацию и общую стрессоустойчивость.
Что по факту
Стимуляция блуждающего нерва действительно используется в медицине — но чаще в форме инвазивных устройств, имплантируемых хирургическим путем, для лечения эпилепсии и депрессии. В последние годы начали изучать и неинвазивные версии — через кожу в области уха или шеи, так называемая tVNS. Научный взгляд на велнес гаджет здесь особенно важен: данные есть, но они пока ограничены и неоднозначны.
Стандартизированный протокол лечения с помощью tVNS еще не разработан, а выборка клинических исследований совсем маленькая. Пробуя стимуляцию блуждающего нерва, вы фактически ставите на себе эксперимент. Возможно, вы увидите положительные изменения. А, может, никакого эффекта не будет. Или, что еще хуже, появятся побочки. Точно никто сказать не может — люди только начинают изучать влияние этого гаджета на организм.
Ручной измеритель метаболизма
Это компактный гаджет, в который нужно подышать несколько секунд.
Что обещают производители
Гаджет позиционируют как биотрекер нового поколения: он не просто считает калории или шаги, а показывает, как работает метаболизм в реальном времени. Как уверяют производители, умное устройство для здоровья определит, какие источники энергии вы сейчас расходуете: жиры или углеводы. Считается, что, анализируя концентрацию углекислого газа в выдохе, устройство оценивает скорость обмена веществ в покое и помогает скорректировать рацион: когда, сколько и что именно есть. Многие бренды утверждают, что с помощью этих данных можно точнее худеть и эффективнее тренироваться.
Что по факту
Идея оценки метаболизма через анализ выдыхаемого воздуха основана на реальных физиологических процессах. В клинической практике для этого используется дыхательный коэффициент (RER, Respiratory Exchange Ratio) — соотношение выделенного углекислого газа к потребленному кислороду. Этот показатель помогает определить, какие источники энергии (жиры или углеводы) использует организм в данный момент.
Точное измерение RER проводится с помощью метаболографа — аппарата, анализирующего газообмен в реальном времени. Однако устройства вроде Lumen работают иначе: они измеряют только концентрацию углекислого газа в выдохе, но не учитывают потребление кислорода. Это значит, что рассчитать истинный RER не получится.
Исследования показывают: Lumen способен улавливать динамические изменения в уровне углекислого газа после еды, и его данные косвенно коррелируют с показателями метаболографа. Но гаджет не заменяет клиническую диагностику, так как не дает точную оценку RER — его алгоритмы интерпретируют данные приблизительно. Подобные устройства полезны как персональные трекеры для отслеживания тенденций, но это не полноценный медицинский прибор с точными результатами. А о том, что для похудения нужно сжигать больше калорий, чем потребляешь, известно и без ручного измерителя метаболизма.
Вместо тысячи гаджетов и процедур — здоровый образ жизни и спорт. Эффект многократно доказан, а по деньгам обойдется дешевле — смотрите наш каталог и убедитесь.