Переходный возраст: что происходит с организмом подростка
Гормональный «всплеск», скачки роста и перепады настроения — как все это связано
Подростковый возраст (пубертат) — это время, когда тело растет скачками, гормоны бушуют, а настроение меняется несколько раз в день. За этим хаосом стоят вполне закономерные и контролируемые процессы: половое созревание, перестройка гормонального фона и дозревание участков головного мозга.
Когда начинается переходный возраст и как он протекает у мальчиков и девочек
У большинства детей пубертат наступает с 9 до 14 лет. Но точных временных рамок нет: у одних он может начаться раньше, у других — позже, в зависимости от наследственности, образа жизни и факторов окружающей среды.
Признаки переходного возраста у девочек:
резкие перепады настроения;
увеличение молочных желез;
рост волос в подмышечных впадинах и на лобке;
первая менструация — обычно в 12–13 лет;
выделения из влагалища (бели);
ускоренный рост (иногда до 8 см за 1–2 года);
изменение пропорций тела: таз становится шире, в области бедер и живота накапливается подкожный жир.
Переходный возраст у мальчиков, как и у девочек, сопровождается физическими, эмоциональными и поведенческими изменениями, связанными с гормональной перестройкой.
Признаки переходного возраста у мальчиков:
увеличение внешних половых органов (яичек, полового члена);
рост волос на лобке, в подмышках, на лице;
усиленное потоотделение, появление характерного запаха пота;
голос становится ниже и грубее;
плечи расширяются, увеличивается мышечная масса;
появляются поллюции (ночные семяизвержения);
ускоренный рост;
резкое отстаивание границ (иногда в грубой форме);
перепады настроения.
Эти изменения в теле и настроении могут пугать родителей и ребенка, но они нормальны. Обратиться к педиатру стоит, если признаки полового созревания появляются слишком рано — до восьми лет у девочек и до девяти лет у мальчиков, — это может указывать на преждевременное половое развитие. Также повод для консультации — если к 13 годам у девочек и к 14 годам у мальчиков нет начальных признаков пубертата, это может говорить о его задержке. В обоих случаях важно провести обследование, поскольку такие отклонения могут требовать лечения и коррекции образа жизни.
Физиологические изменения подростка
В пубертатный период активно работают гипоталамус и гипофиз — участки мозга, которые с помощью гормонов «отдают команды» другим органам, чтобы они начали готовиться к появлению потомства.
У девочек в этот момент два гормона — фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующий (ЛГ) — активизируют работу яичников. ФСГ помогает фолликулам расти, а ЛГ запускает овуляцию и выработку эстрогенов — гормонов, которые регулируют менструальный цикл.
У девочек-подростков первые менструации часто бывают нерегулярными, организм только выстраивает гормональную систему, отвечающую за менструальный цикл. Мозг, яичники и другие части этой системы еще «учатся» работать слаженно, поэтому овуляции могут происходить не каждый месяц, и цикл то удлиняется, то укорачивается. Это нормально в первые два года, обычно со временем цикл стабилизируется.
У мальчиков под влиянием ФСГ в яичках начинается производство сперматозоидов, а ЛГ стимулирует клетки, вырабатывающие тестостерон — главный мужской половой гормон, который отвечает за развитие мужских половых признаков и половую функцию.
Тело растет скачками: за год подросток может вытянуться на 5–8 см, есть и те, кто подрастают на 10–12 см. Вес увеличивается, меняется соотношение жировой и мышечной ткани.
На фоне гормональных изменений у подростков в коже усиливается работа сальных и потовых желез. Это провоцирует акне на лице, груди и спине. Увеличивается потоотделение, а запах пота становится более резким.
Подростковые изменения затрагивают и внутренние органы. Увеличивается объем легких и сердца. Иногда возникает временная несогласованность между ростом сердца и сосудов, которая приводит к перебоям пульса и колебаниям артериального давления. Все нормализуется с возрастом.
Психология подросткового возраста и ее связь с физиологией
Психологические изменения в подростковом возрасте тоже связаны с гормональной перестройкой. Колебания уровня гормонов влияют на работу нервной системы и эмоциональные реакции: повышается чувствительность к стрессу, снижается самоконтроль.
Мозг еще развивается, и это напрямую влияет на поведение. Та его часть, которая отвечает за эмоции и стремление к удовольствию (лимбическая система), работает особенно активно. А часть, которая помогает контролировать, планировать и думать о последствиях (префронтальная кора), формируется медленно и полностью созревает только к 25 годам. Поэтому подростки часто ведут себя импульсивно, у них резко меняется настроение, бывают вспышки раздражения и агрессии.
В этот период многие дети отдаляются от родителей, хотят больше свободы и стараются получить признание среди сверстников. При этом их самооценка уязвима: любое замечание может задеть, а мнение других становится особенно важным. Гормоны усиливают эмоции — даже мелкие неудачи вызывают тревогу и обиду.
Главное, что могут сделать родители в период подростковых изменений, — это быть рядом, поддерживать и открыто говорить с ребенком о том, что с ним происходит. Спокойное, честное и уважительное отношение к телесным и эмоциональным переменам помогает подростку почувствовать, что он не один и пройти через этот непростой, но важный этап взросления без страха и стыда.
В онлайн-каталоге Спортмастера много детской одежды и обуви для любых возрастов и сезонов. Наши эксперты помогут подобрать удобные и качественные вещи для школы, спорта и отдыха.