Тема зевоты интересовала людей с древних времен, но она до сих пор остается мало изученной. При зевании вдох и выдох осуществляются через рот, в промежутке — небольшая пауза. Обычно зевота приносит ощущение легкости и удовлетворения. Разбираемся, о чем говорит этот рефлекс и так ли он безобиден, если происходит в состоянии сонливости или в душном помещении.

Причины зевоты

У рефлекса выделяют две категории причин:

  • физиологические (спонтанные);

  • социальные (эмоциональные).

Физиологические причины

Часто мы зеваем при усталости и недосыпе. Но иногда это не связано с физическим утомлением. Предположение, что причина зевоты — недостаток кислорода в организме, не нашло научных подтверждений, хотя такой процесс действительно способствует вазодилатации — расслаблению гладкой мускулатуры стенок кровеносных сосудов.

Есть гипотеза, что таким образом организм охлаждается. В ходе эксперимента испытуемых разделили на две группы. Одни прикладывали ко лбу холодный компресс, другие — теплый. Те, кто охлаждали голову, зевали реже. Люди с теплым компрессом делали это чаще. Предполагается, что приток воздуха со вдохом и выделение слез (такое часто бывает при зевании) помогали мозгу охладиться. Но нужно учитывать, что тепло часто вызывает сонливость и способствует расслаблению, а холод — наоборот. Так что определить четкую закономерность тут сложно.

По другой версии зевота защищает от повреждений органы слуха человека. В самолете она помогает выровнять давление воздуха в ухе и избавиться от ощущения заложенности.

Иногда люди зевают при приеме антигистаминных или психотропных препаратов. Причиной могут быть частые стрессовые нагрузки, повышенная утомляемость и усталость.

Все для фитнеса

Купить

Социальная причина

Часто человек начинает зевать, глядя на то, как это делают другие. Изображение зевающего человека может вызвать желание сделать то же самое. Существует предположение, что зевота — проявление эмпатии, ее изучение может быть полезно для диагностики психических расстройств. Например, известно, что люди с аутизмом склонны к ней реже. Британский экспериментальный психолог и доктор философии, профессор Бристольского университета Брюс Худ в книге «Иллюзия Я, или игры, в которые играет с нами мозг» пишет, что наличие зеркальных нейронов объясняет склонность к социальной мимикрии. Так называется неосознанное воспроизведение действий другого человека, которое не поддается контролю. Зевоту еще называют «формой эмоциональной инфекции».

Опасности зевоты

Иногда зевота — симптом заболеваний и повод для визита к врачу. Она может активно проявляться при следующих проблемах:

  • нарушения сердечно-сосудистой системы;

  • гипотония — пониженное артериальное давление;

  • сахарный диабет;

  • апноэ сна;

  • железодефицитная анемия;

  • заболевания дыхательной системы.

В случае появления тревожных симптомов обратитесь к специалисту. Частая зевота — не причина недугов, но может быть их признаком.

Интересные факты

  • Зевать могут почти все животные. Павианы подражают зевоте родственных особей, а собаки — хозяевам.

  • Удовольствие от зевания человек получает, если открывает рот, но согласно этикету, в обществе других людей так делать не стоит.

  • Человек способен зевать еще до рождения, находясь в утробе матери.

Чтобы снизить вероятность недугов, ведите активный образ жизни. А мы вам в этом поможем.

Обложка: Shutterstock