Когда вы в последний раз учили что-то наизусть? Презентацию перед дипломом? Правила дорожного движения для экзамена в автошколе? Многие вспоминают про стихи только в контексте школьной программы, но они способны обогатить жизнь в любом возрасте.

Что дает заучивание стихов

Один из основных плюсов — тренировка кратковременной и долговременной памяти. Исследования показывают, что заучивание текстов развивает гиппокамп, — область мозга, участвующую в формировании и хранении воспоминаний. А регулярные умственные нагрузки помогают поддерживать нейропластичность мозга, особенно у пожилых людей, и снижают риск развития деменции.

У детей, которые часто слушают поэзию и учат стихи, быстрее развивается речь, улучшается концентрация внимания и повышается скорость чтения. У взрослых и подростков стихи тренируют дикцию, внимание к ритму и интонации, помогают лучше выражать мысли и преодолеть страх сцены.

Чем еще полезно учить стихи:

  • заучивая и произнося поэзию, человек проживает чувства, заложенные в тексте, что развивает эмпатию и умение выражать эмоции;

  • в стихах обычно много архаичных, редких и метафорических слов. Благодаря ритму и рифме они запоминаются легче и обогащают язык;

  • стихотворения, которые человек перечитывает много раз, открываются по-новому. Такая незаметная проработка помогает научиться замечать нюансы, устанавливать связи, интерпретировать сложные сюжеты;

  • заученные строки становятся частью внутреннего мира. Они могут напомнить о важных людях, событиях, переживаниях и поддержать в трудную минуту.

Причем стихи — не единственно верный способ тренировки памяти. Развивать ее можно, заучивая таблицу умножения, исторические даты, номера телефонов. Но со стихами процесс становится особенным. Они не только улучшают память, но и работают с эмоциями, воображением, языком. Выученное наизусть может всплыть в нужный момент, поддержать, дать силы.

Как учить стихи с удовольствием

Чтобы учить стихи было не только приятно, но и по-настоящему эффективно, важно не просто механически их перечитывать. Гораздо лучше — пытаться вспоминать текст самостоятельно, по памяти. Такой способ называется активным воспроизведением. Он помогает лучше закрепить материал, ускоряет процесс запоминания и делает память более устойчивой. 

Вместо того чтобы снова и снова читать стихотворение с листа, попробуйте закрыть текст и воспроизвести хотя бы отдельные строки: мозг включается в работу глубже и стих быстрее «укладывается» в голове.

Вот еще несколько приемов, которые помогут сделать зубрежку приятнее и эффективнее:

  • выбирайте тексты, которые нравятся. Особенно это важно для детей — дайте им несколько произведений на выбор или предложите полистать книгу и найти понравившееся;

  • разделяйте текст на части. Работайте по одному-двум четверостишиям за раз. Так проще почувствовать прогресс;

  • помните, что регулярность — важнее объема. Лучше учить понемногу каждый день, чем пытаться выучить пять страниц текста накануне контрольной, выступления или экзамена;

  • вплетайте в повседневность. Старайтесь повторять стихи в дороге, во время прогулки, разбирая стирку;

  • добавьте движение. Некоторым помогает прогуливаться во время заучивания — так строки «привязываются» к маршруту;

  • читайте вслух. Это улучшает запоминание, тренирует голос и помогает прочувствовать ритм.

Можно использовать способ древних римлян — «метод путешествия». В стихотворении нужно выделить слова-ориентиры, вокруг которых создается образ, а затем представить, как вы «прогуливаетесь» по стихотворению, — от ориентира к ориентиру.

В эпоху, когда любое стихотворение можно найти за секунду в интернете, может показаться, что хранить его в памяти бессмысленно. Но это не так. Стихи, которые вы помните, работают на вас: влияют на мышление, речь, восприятие и способность к сопереживанию. Они формируют внутреннюю библиотеку и культурную опору. Это особенно ценно в мире коротких сообщений и клипового мышления.

При желании вы найдете много действительно хороших стихов, которые понравятся и найдут отклик в душе. Их разнообразие огромно: старинные и современные, короткие и длинные, забавные и серьезные, бытовые и возвышенные. Чтобы облегчить поиск, можно подписаться на ежедневную рассылку с поэзией или следить за сайтами, которые выкладывают «стихотворение дня». 

Заучивание стихов — отличная разминка для ума, как утренняя пробежка — для тела. Чтобы оставаться в форме, загляните в онлайн-каталог Спортмастера: там есть все для спорта, фитнеса и активного отдыха.