Почему стоит отдать ребенка в гандбол
Скорее всего, он скажет вам спасибо
Уличный гандбол, Испания. Фото: Sergio/Wikimedia Commons
Гандбол — зрелищная и подвижная игра с мячом, которая сочетает элементы футбола и баскетбола. Если ребенок любит играть с мячом и не знает, куда выплеснуть энергию, попробуйте познакомить его с гандболом. Исходные физические данные не принципиальны: на площадке найдут применение ребятам любой комплекции.
Обычно набор в секции начинается примерно с семи лет. Предварительно ребенка отправят на медицинский осмотр, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. Врачи могут запретить занятия гандболом в нескольких случаях: при слабом зрении, плохой подвижности суставов, проблемах с костями и мышцами, одышке.
Если ограничений по здоровью нет, можно приступать к регулярным тренировкам и следить за прогрессом ребенка. Этот вид спорта гармонично развивает тело, у активности много плюсов, о которых мы расскажем в этой статье.
Равномерно укрепляет мышцы
На гандболе нагрузку получают все группы мышц, чем может похвастаться далеко не каждый вид спорта. Тело гандболиста развивается пропорционально, но особую силу приобретают ноги, спина и верхний плечевой пояс. Если заниматься на протяжении нескольких лет, на выходе получится красивая пропорциональная фигура.
Полезен для сердечно-сосудистой системы
Гандбол отлично развивает выносливость и улучшает работу сердца за счет интервальных кардионагрузок. Это обусловлено спецификой спорта: в позиционной атаке или защите темп передвижения относительно невысокий, но как только ситуация меняется, нужно со всех ног нестись к противоположным воротам. Работая в таком режиме, можно получить следующие преимущества:
профилактика проблем с давлением и уровнем холестерина;
повышение качества сна;
поддержание здоровой массы тела;
снижение уровня стресса.
Улучшает координацию
В гандболе многое завязано на движении. Ребенку предстоит шагать с мячом и параллельно стучать его о паркет. Для броска с линии нужно начинать разбег с правильной ноги, чтобы не сделать заступ. Профессиональные гандболисты выполняют эти задачи на автомате, а вот новичкам придется изрядно прокачать координацию.
Формирует характер
Игровые виды спорта приучают: после финального свистка есть победители, а есть проигравшие. Ничьи тоже возможны, но в основном в рамках длительных турниров. Проигрывать не любит никто, поэтому у маленьких спортсменов развивается целеустремленность и напористость, подтягивается дисциплина. Еще гандбол — контактный вид спорта со множеством борьбы. Приобретенная на паркете неуступчивость и готовность к стыкам позволит не растеряться перед возможными жизненными преградами.
Кстати, профессиональные гандболисты еще и неплохо зарабатывают. Об этом — в отдельном материале
Повышает интеллект
При игре в гандбол у детей ускоряется мышление, развивается логика. Чтобы отдать удачный пас партнеру по команде, нужно быстро проанализировать ситуацию и спрогнозировать дальнейший ход событий. Каждому действию предшествуют непростые мысленные процессы: в какую зону площадки переместиться для получения мяча, как обыграть соперника один в один, в какой угол ворот бросить, чтобы вратарь не дотянулся до игрового снаряда. В таких условиях мозг работает на повышенных оборотах.
Развивает внимательность
Чтобы соблюдать гандбольные правила, нужна постоянная концентрация — особенно на начальном этапе. Например, важно не забывать, что держать мяч в руках можно не более трех секунд и делать с ним не более трех шагов. Если вовремя не сделать передачу или бросок, судья передаст игровой снаряд другой команде. Чтобы избежать штрафа, мяч периодически ударяют об пол и в таком режиме передвигаются с ним по площадке. Вроде бы ничего сложного, но иногда даже профи забывают про базовые вещи.
Учит командной работе
Гандбол, как и другие командные виды спорта, требует слаженных действий сразу от нескольких человек. Все игроки связаны общей целью, поэтому должны действовать сообща. Во время тренировок дети учатся находить общий язык со сверстниками и помогать друг другу. За пределами спортивного зала такие навыки обязательно пригодятся.
Подобрать инвентарь и экипировку для игры в гандбол вы можете прямо сейчас. Либо заходите в офлайн-магазины Спортмастер и проконсультируйтесь по любым вопросам с нашими PRO-экспертами.