Почему у футболистов кривые ноги
Иногда спорт вредит здоровью
Мало кто имеет идеально ровные ноги. Если смотреть на большинство людей спереди или сзади под прямым углом, можно заметить, что их колени слегка завернуты внутрь (вальгусная деформация) или наружу (варусная деформация). Футболисты часто оказываются в последней группе — рассказываем почему.
Все дело в особенностях развития организма, которые начинаются примерно с 12 лет. Положение колена меняется по мере роста человека и окончательно формируется в подростковом возрасте. Тинейджеры, интенсивно занимающиеся спортом, часто уделяют много внимания повторяющимся упражнениям с определенной механикой.
Исследователи обнаружили: тренировки, в центре которых — повторяющиеся удары по мячу, приводят к асимметричному укреплению мышц внутренней стороны бедер и более сильной нагрузке на одну сторону колена. По мере роста это приводит к изменению положения костей ног — это и есть варусная деформация.
Фокус-группы показали, что у подростков, занимающихся футболом, расстояние между коленями в среднем на 15 миллиметров больше, чем у сверстников из других видов спорта. В легкой форме такое изменение не приносит вреда и даже может быть полезным: оно повышает устойчивость опорной ноги при ударе по мячу и помогает быстрее менять направление движения.
Но с более серьезной степенью деформации все не так здорово — особенно в долгосрочной перспективе. Согласно исследованию, у профессиональных футболистов после завершения карьеры появляются серьезные риски заработать артрит коленного сустава. Их шансы в 1,3 раза выше, чем у среднестатистического человека, при отсутствии серьезных травм колена и в 2,9 раза выше после значительных повреждений. Варусная деформация увеличивает нагрузку на хрящи в коленном суставе, так что частично на эту невеселую статистику влияют и изгиб ног спортсменов.
Прогрессивные футбольные академии внедряют специальные методы тренировок для улучшения динамической стабильности коленного сустава, чтобы минимизировать изменения в физиологии молодых спортсменов. В силах обычных тренеров — грамотно распределять нагрузку, чтобы не создавать чрезмерное давление на неокрепший организм. Это особенно важно в работе с детьми, вступающими в период пубертата, — бережное отношение поможет снизить риск долгосрочных последствий.
Купить одежду и обувь для занятий футболом и другими видами спорта вы можете в нашем онлайн-каталоге или магазинах Спортмастер.