Скалодромы Москвы: где тренироваться зимой?

Скалолазание — больше, чем спорт, скорее стиль жизни, философия и возможность соревноваться в первую очередь с самим собой. Оно объединяет нетривиальные физические нагрузки и умение принимать эффективные решения, способность контролировать эмоции и преодолевать себя, готовность подстраиваться под рельеф и экономить силы, но в нужный момент сделать силовой рывок. Внутри скалолазания есть разные дисциплины. Да, лезть куда-то по неудобному рельефу нужно будет в каждой из них, но есть нюансы.

Трудность

То, что мы привыкли представлять, когда слышим слово «скалолаз». Страховочная система, веревки и высокая стенка, на которую спортсмен долго и упорно лезет, пока, наконец, не достигнет вершины. В этой дисциплине не получится тренироваться одному, скалолазу нужен страхующий — человек, который в случае срыва зафиксирует веревку и не даст спортсмену расшибиться об пол.

Боулдеринг

В этой дисциплине стенки невысокие (3.5-5 метров), при этом трассы технически сложны. Боулдеринг немного напоминает решение логических задачек: чтобы пролезть трассу, нужно сначала ее разгадать. Если трудность — это выдержка и упорство, то боулдеринг — продуманный и хитроумный, но все же рывок. Дисциплину лазают без страховки, а значит, можно ни от кого не зависеть и тренироваться в одиночку.

Скорость

Название говорит само за себя. Стандартная вертикальная стенка 15 метров в высоту и трасса, которую нужно не разгадывать, а пролезть с максимальной скоростью. Наблюдая, как такие трассы проходят профессиональные скалолазы, можно подумать, что спортсмен летит вверх, почти не касаясь зацепок. Для подобных тренировок часто используется автостраховка.

Если вы делаете первые шаги в скалолазании, стоит попробовать себя и в трудности, и в боулдеринговом зале, а затем сконцентрироваться на дисциплине, которая придется по сердцу. Или не выбирать и развиваться как универсальный скалолаз, практикуя и то, и другое. Главное — начинать походы на скалодром с тренером, а не с друзьями-скалолазами или, еще хуже, в одиночку. Это позволит грамотно и плавно войти в новый спорт, не испортив первое впечатление.

Собрали самые разные скалодромы Москвы, где можно тренироваться в холодное время года.  

Climb Lab

Огромный боулдеринговый зал, расслабленная атмосфера, дружелюбное комьюнити и приятные тренеры. Идеальный скалодром для новичка, где можно делать первые шаги в боулдеринге. Опытные скалолазы ценят Climb Lab за разнообразие трасс, интересную накрутку и большой фонд качественных зацепок из разных странах мира.

Здесь отличная зона разминки: турники, гантели, штанги для силовых тренировок, кампус борд (стенка с нависанием для тренировки различных хватов) и мунборд (универсальный тренажер для скалолазов, на котором можно заниматься, отслеживая прогресс в приложении). Бонус — микро-кафе с кофе и выпечкой и возможность прийти с собакой. Минус — довольно большая загруженность.

Tengu’s

Новый скалодром, который создавали специально для начинающих скалолазов. Здесь небольшой боулдеринговый зал с классным дизайном, удобная зона разминки с хорошим оснащением, кафешка и панорамный вид на парк. Накруткой здесь занимаются опытные скалолазы, трассы регулярно обновляются, при этом преобладают несложные, идеально подходящие для новичков.

Все снаряжение для скалолазания в каталоге

TOKYO

Скалодром, спроектированный когда-то чемпионом мира по боулдерингу Алексеем Рубцовым под себя. Посетители ценят Токио за интересную накрутку: трассы обновляют и проверяют действующие спортсмены и скалолазные селебрити. Легких трасс для новичков немного, поэтому начинающему атлету лучше пробовать здесь силы в сопровождении тренера. В Tokyo есть сильная скалолазная школа для детей — «Клаймберс». А еще здесь уютно, чисто и по-человечески хорошо.

Старая школа

Очень маленький скалодром, сделанный с любовью и «для своих». Идеально подойдет для проведения уютной спорт-вечеринки. Пространство напоминает скворечник: деревянная стенка с боулдеринговыми трассами, а прямо над ней — зона для отдыха с диванчиком, гамаком и горячим чаем. Рядом есть небольшая зона для разминки с мунбордом. Начинающему скалолазу будет непросто без сопровождения тренера, накрутка скорее для опытных. Важно учесть: Старая школа — это оазис посреди промзоны, лучше заранее изучить карту проезда.

Sport Station

Гигант, вмещающий и зал для боулдеринга, и, редкость в наше время, большую зону для лазания трудности. Любители полазать с веревкой ценят Sport Station за качественную накрутку и разнообразие рельефов, здесь достаточно трасс и для опытных скалолазов, и для начинающих. Дополняет картинку удобная зона разминки с с турниками, мунбордом и кампусбордом.

Sport Station — огромный спорткомплекс. После тренировки на скалодроме можно погреться в небольшой сауне, перекусить в кафе, а если надоест скалолазание, — попробовать себя в вейк-серфинге или просто поплавать в бассейне в том же здании.

Цены в Sport Station соответствуют размаху, но желающих полазать с веревкой все равно много — вечером и в выходные будьте морально готовы постоять в очереди к выбранной трассе.

Скалодром ЦСКА

Интерьеры и общая атмосфера скалодрома телепортируют посетителя в советский союз: на первом месте здесь спорт, труд и пот, а удовольствия и комфорт ценятся значительно меньше. Здесь представлены все дисциплины: трассы на трудность, боулдеринг и одна эталонная трасса на скорость. Но изящной накрутки, светлых раздевалок, удобных туалетов, душа и кулера вы здесь не найдете.

Скалодром МГТУ им. Баумана

Большой олдскульный скалодром при университете с разнообразными и качественными трассами. Это не бизнес-проект, он рассчитан на студентов Бауманки, поэтому для сторонних посетителей площадка открыта только по вечерам в будние дни. Цены невысокие, а тренеры хорошие и опытные. Стоит рассмотреть этот вариант, если подыскиваете скалолазную секцию для ребенка.

Скала-сити

Маленький скалодром, где новичок сможет потренироваться в лазании трудности. Трассы качественные, хотя и обновляются нечасто. Еще один вариант для детских тренировок.

Marina club

Небольшой скалодром при фитнес-центре. Хорошая возможность для новичка познакомиться со скалолазанием, примерить страховку и залезть на 15-ти метровую стенку. На площадке есть занятия для детей, так что родитель, далекий от экстремальных развлечений, может пойти на беговую дорожку или в бассейн, пока его чадо упражняется в ловкости под присмотром тренера. Главное — не промахнуться со временем: по будням скалодром работает с 17 до 21:00, зато в выходные — полный день.

Атмосфера

Боулдеринговый зал при спорткомплексе Кант с удобным пространством и регулярно обновляющимися трассами. Здесь нет уникальных зацепок или потрясающего дизайна, но это качественный зал, который особенно хорош для детских занятий.

А еще скалодром — часть большого спорткомплекса. Поблизости и горнолыжный склон, и магазин спортивного снаряжения, и кафе.

Rock zona  

Боулдеринговый скалодром, который можно назвать семейным. Небольшой, с невысокими стенками, грамотными трассами и опытными тренерами, он идеально подойдет для детских занятий. На базе скалодрома работает большая детская школа скалолазания O’skal, где есть группы и для малышей, и для подростков.

Скалодром.ру

Единственный немосковский скалодром подборки. Он находится в Одинцово, доехать до него можно на МЦК. Масштабный проект крупнейшей компании по строительству и проектированию скалодромов в России. Большое пространство, современный дизайн, качественные и разнообразные трассы. Гордость Скалодром.ру — наличие трасс для всех спортивных дисциплин, включая эталонные трассы на скорость. А еще здесь можно найти скалолазную редкость — килтер борд. Это интерактивный тренажер с множеством боулдеринговых трасс, уместившихся на одной регулируемой панели. Такое пока есть только в Одинцово.

БОНУС! BigWallSport — открытие 1 декабря

Big Wall стойко противостоит трудностям последних нескольких лет, меняя локации, закрываясь и открываясь снова. В Лужниках есть чудесный филиал этого же скалодрома с трассами на трудность под открытым небом, но сейчас он закрыт на зиму.

Зато 1 декабря команда Big Wall планирует открытие большого боулдерингового зала недалеко от метро Динамо. На декабрь здесь уже запланирован скалолазный фестиваль «Московский спорт» — в течение всего месяца на скалодром можно будет прийти бесплатно, посетить пробную тренировку и увидеть, как проходят соревнования по боулдерингу. Говорят, что в Big Wall даже будет килтер борд...

За новостями можно следить в соцсетях проекта.

Подобрать все необходимое для скалолазания можно в нашем онлайн-каталоге, а также в магазинах Спортмастер и Спортмастер PRO.