Список снаряжения для пешего похода

Пешие походы — прекрасный способ временно отключиться от насущных проблем и бесконечной городской суеты, привести в порядок свой разум и «перезагрузиться». Подобные «вылазки» на природу помогают за короткий период времени полноценно отдохнуть душой и телом.

Походы положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и легких, помогают снять стресс. Согласитесь, что проснуться в палатке с красивым видом в месте с чистым воздухом — невероятно здорово!

Не брать лишнее!

Пешие походы относятся к одному из видов спортивного туризма, главная цель такого активного отдыха — преодоление заранее спланированного маршрута. Пешие походы обычно рассчитаны на один или на несколько дней.

Но поход — это не простой отдых, к подготовке нужно подойти очень серьезно и основательно. В этом деле важно разложить все по полочкам, составить списки с необходимой экипировкой, одеждой, обувью, продуктами питания и лекарствами, ведь на время удаляясь от цивилизации, важнее всего ничего не забыть и обеспечить себе максимальный комфорт.

Конечно, на помощь всегда придут единомышленники из группы, однако в походе в первую очередь нужно рассчитывать именно на себя.

Так все-таки что же брать и в каком количестве? Как выбрать правильное снаряжение?

Важно учесть, что брать много лишнего — это абсолютно неправильно. Тезис «а вдруг пригодится» сыграет злую шутку, когда вы будете преодолевать большое расстояние с различными препятствиями с чрезмерно тяжелым рюкзаком на плечах. Вам все это нести на себе! Ведь потом выяснится, что треть рюкзака была лишним грузом, а что-то действительно важное попросту забыли или не взяли из-за уже полной загрузки.

Потому перед тем как собрать рюкзак нужно все без исключения сложить рядом в одном месте и придирчиво посмотреть, от чего можно избавиться, как можно уменьшить вес и объем всего этого скарба.

Список необходимых вещей

Перечень необходимого может меняться в зависимости от выбранной программы и маршрута — это важно учесть. Мы же приведем список того, что пригодится всегда и везде.

Рюкзак 

Это то, без чего не обходится ни один поход. Он должен подходить именно вам, чтобы его было комфортно нести на плечах. Отдавайте предпочтение рюкзаку с жесткой спинкой и широкими лямками. И он должен быть подходящего объема, вы не должны нести что еще в руках. Для однодневного похода подойдет бескаркасный рюкзак до 35-40 л, а вот для многодневных нужен более объемный — от 50 и до 80 л.

Палатка

Должна быть легкой, для начала незамысловатой в использовании, главное — водонепроницаемой и обязательно с защитой от различных насекомых. Если она новая (или взятая у знакомых), попробуйте поставить ее на даче или даже просто собрать дома, чтобы просушить и убедиться, что она целая, комплектная, без порывов, порезов, с исправными люверсами, каркасом, нужным количеством колышков. Продвинутые туристы относятся к подбору палатки крайне щепетильно, ведь это ваш дом на все время похода.

Спальный мешок

Спальник — одна из основных вещей в походе, именно он обеспечивает вам комфортный и безопасный сон. Спальный мешок подбирается к определенному времени года, поэтому при выборе обращайте внимание на то, на какую температуру он рассчитан.

Туристический коврик

Нужен, чтобы подкладывать его под спальник. Он поможет защитить вас от холода во время сна, обеспечить комфорт. Базовый коврик — обычный пенный, но можно выбрать самонадувающийся или надувной.

Техника для навигации 

Незаменимая вещь в походе. Обязательно скачайте карты местности, чтобы пользоваться ими в режиме оффлайн, если планируете удаляться от хорошо размеченной тропы или сами наметили себе незнакомый маршрут. Карты и мощная портативная зарядка для гаджета — ваши надежные спутники в походе.

Обувь

Удобная и прочная туристическая обувь обеспечит максимальный комфорт и защиту на неровных поверхностях, не даст вам поскользнуться и получить травму. Кеды или городские кроссовки в спортивном стиле не подойдут, если тропы сложнее парковых дорожек. Обязательно разносите свою обувь перед первым пешим походом, чтобы она не натирала. И надевайте треккинговые носки.

Для лагеря возьмите кроксы, чтобы ноги могли отдохнуть, а ботинки — просохнуть. Вещь легкая, их можно прицепить к рюкзаку снаружи, чтобы не занимали место внутри. Даже велотуристы цепляют их снаружи.

Треккинговые палки

Даже если вам не высоко в горы по снегу, даже если у вас нет навыка и привычки их использовать. Когда на спине рюкзак перераспределение части нагрузки на руки поможет вам активнее идти и меньше уставать. А уж при сложном рельефе местности они ну просто необходимы. Не поленитесь и не пожалейте денег, купите и возьмите с собой пару складных палок, пусть даже бюджетных.

Одежда

Главными критериями при выборе одежды для похода является удобство, универсальность и защитные свойства. Также при выборе одежды важно учитывать, что погода может резко меняться. Выбирайте вещи из легких технологичных материалов, которые быстро сохнут и пропускают воздух. Важно, чтобы вещи были по размеру, а не обтягивающими или висящими мешком.

Придирчиво отнеситесь к подбору комплекта одежды, все лишнее, объемное и тяжелое — долой! Джинсы, любимый махровый свитер или тяжелое шерстяное пончо, нарядные «дутики» или стопку сарафанов брать точно не нужно. Но даже если есть подозрение на ночные заморозки, шапка, перчатки, бафф и легкий компактный пуховик должны быть с собой. И не забудьте взять термобелье.

Защита от солнца

Солнце может стать страшным врагом, способным испортить весь поход в первое же утро, если не позаботиться о защите. Особенно в летний зной или в горах. Кепка с большим козырьком или панама, легкий бафф для защиты шеи, солнцезащитные очки, гигиеническая помада для губ, одежда с длинными рукавами и УФ-защитой, тонкие перчатки.

Защита от дождя

Особенно в горах и в межсезонье. Промокнув и не имея возможности просушиться в холода вы неизбежно замерзните, можете простудиться, возможно, потребуется вносить корректировки в маршрут. Так что берите объемный дождевик, гермомешки для вещей, которые точно должны оставаться сухими (спальник, термобелье, продукты, документы и гаджеты и т. п.), непромокаемый чехол на рюкзак, мембранную одежду и обувь, тент для привалов, особенно если идете группой и есть общая «кухня».

Защита от насекомых

Еще одна напасть — комары, мошки, клещи. Сетка-накомарник, отпугивающий аэрозоль (хорошо, если он и против клещей), гель, чтобы кожа не чесалась — все это однозначно потребуется, тем более, если с вами дети.

Аптечка и гигиена

Набор лекарств составляется в зависимости от потребностей конкретного человека. Из основного — бинт, мозольные пластыри, йод, перекись водорода, активированный уголь и антигистаминные препараты. Обезболивающее и жаропонижающее, не забудьте взять и те лекарства, которые вы пьете регулярно (напомним про необходимость посоветоваться с врачом). По пути вам вряд ли будут встречаться аптеки.

Не забываем и о гигиене в походе. Для нее вам понадобятся полотенце, мыло, зубная щетка и зубная паста, небольшое зеркало, туалетная бумага, влажные и сухие салфетки, антисептик, маникюрные ножницы, гигиеническая помада, расческа.

Кухня

Это отдельная большая тема. В национальных парках и природных заповедниках разводить костры запрещено, а в некоторых местностях попросту не получится «разжиться» сухими дровами. Поэтому газовая горелка, баллон с расчетом на нужно число приготовлений пищи, котелок, чайник (кофейник), кружка, столовые приборы — минимальный набор туриста. Громадные плюсы использования газа: мгновенный огонь для быстрого начала приготовления пищи в любую погоду и всегда чистый снаружи котелок. И нож, конечно, нужен, лучше мультитул с открывашкой и набором инструментов, позволяющих при необходимости сделать мелкий ремонт (если для этого положите в рюкзак несколько капроновых стяжек, прочный шнур и скотч — совсем прекрасно).

Из еды стоит взять хлебцы, крупы, консервы, сухофрукты, воду, чай и кофе, специи, энергетические батончики. Яйца, рыбу, вареные колбасы, прочий «скоропорт» не берем. Если хотите попробовать сублимированные продукты, «потренируйтесь» есть их дома. Это вообще универсальное правило: попробовать есть все до похода, чтобы потом не оказаться с непригодной в пищу едой, изжогой и иными трудностями этого характера.

Еда и посуда — это как раз то, что может оказаться в избыточном количестве и стать лишним грузом. Стеклопосуда, сырые овощи, банки с консервами, эмалированные кастрюли с маринованным мясом — это все лишнее. Важно при подготовке к походу рассчитать свою норму, чтобы не взять слишком мало или, наоборот, слишком много. Питание в походе должно быть сытным и сбалансированным, откажитесь от вредных перекусов, которые насыщают на короткий период времени, но и отнимают время. Лучше для энергетической подпитки при переходах использовать сушеные фрукты, спортивное питание, батончики, ореховые смеси, мармелад, гематоген — тут уж каждый выбирает подходящий ему продукт.

Подумайте и об удовольствиях. Еда — важная составляющая похода с точки зрения получения заряда хорошего настроения. Набрать по три пакета лапши быстрого приготовления на день и получать от этого удовольствие вряд ли получится. Паста или рагу на стоянке, наваристая уха со специями на берегу реки или ароматный утренний кофе с самыми простыми, но идеально сухими галетами — мы ходим в походы и за этим! Продумайте эти повседневные мелочи, ровно как и меню идеального походного гала-ужина в главной точке маршрута!

Пешие походы — это очень полезное занятие для физического и психического здоровья человека, а эмоции после похода запомнятся вам на всю жизнь. А если выбираете длинный интересный и сложный маршрут, идете туда с хорошими друзьями и в добром расположении духа — таких эмоций, без сомнения, вы не получите даже на самом дорогом курорте мира. Подходя к подготовке ответственно и основательно, вы сможете в полной мере зарядиться энергией природы и «обновиться».

Выбрать удобную одежду для походов и все необходимое туристическое снаряжение можно в нашем онлайн-каталоге, в магазинах Спортмастер и Спортмастер PRO.