Какие виды старта бывают в беге

В этой статье мы расскажем о стартовых положениях спортсменов перед началом забега и о том, как организованы старты на беговых дистанциях. А здесь вы можете почитать, как дозировать нагрузку при беге.

Далеко бежим?

Тип старта в беге зависит от дистанции. Точнее, от дисциплины.

Низкий старт

Используется в забегах на короткие дистанции – 60, 100, 200 и 400 м. А также в беге на короткие дистанции с барьерами и в эстафетном беге.

При низком старте на больших легкоатлетических состязания используются специальные колодки, которые позволяют зафиксировать стопы в нужно положении и обеспечить им «платформы» для выталкивания.

О технике низкого старта мы рассказывали. Важная особенность таких забегов заключается в том, что старт (пистолетом или свистком) подается для всех участников одновременно, и каждый бежит по своей дорожке, пересечение разметки будет считаться нарушением. На прямой (100 м) все понятно, атлеты бегут рядом, стартуют с одной черты, пересекают общую финишную прямую. А на 200- или 400-метровке стартовая линия каждой дорожки – своя, чтобы длина каждой дорожки была одинаковой. Стартуют бегуны в один момент, а финишируют пересекая общую черту.

Высокий старт

На длинных и средних дистанциях, в шоссейном беге и в трейлраннинге используется старт без опоры руками о дорожку, и при команде «На старт» колено ноги не касается покрытия. Мы тоже о нем писали.

Вне зависимости от своего стартового расположения бегуны стартуют одновременно и финишируют на одной прямой, значит, на старте может присутствовать некоторая контактная борьба. Естественно, толкать соперника никому не позволено, но опытные спортсмены умеют «поработать локтями» и имеют свою тактику, как не замедляться на старте из-за соперников, где и как обгонять.

Вместе или раздельно

Общий старт

Обычно в забегах на длинные дистанции в асфальтовом (шоссейном) беге или трейлраннинге старт дается всем участникам одновременно. Но, как говорится, есть нюансы.

Часто хронометраж производится при помощи чипов, прикрепленных к стартовому номеру участника. Поэтому время каждого участника фиксируется по разнице моментов пересечения именно им стартовой и финишной черты. Если аппаратура позволяет.

На престижных забегах, где в числе участников есть очень быстрые спортсмены, правилами предусмотрен отдельный старт элиты. Эти ребята не случайные, критерий отбора в элиту определяется организатором. Они становятся впереди общей черты участников или выбегают раньше. В этом нет ничего нечестного или обидного для остальных, потому что быстрые все равно мгновенно «улетают» вперед, пусть у них не будет потребности замедляться из-за большого количества стартующих.

Раздельный старт

Это способ старта во многих индивидуальных соревнованиях на время, когда спортсмены стартуют не одновременно. Например, в спортивном ориентировании.

К раздельному старту можно отнести и способ организации наиболее массовых забегов, например, Московского марафона. Когда число участников достигает нескольких тысяч. Тогда при регистрации на забег участник указывает ориентировочное финишное время, и это позволяет разделить всех на несколько групп. Участники распределяются по кластерам перед стартом, на номерах указывается кластер – A, B, C, D и т. д. А сам старт дается поэтапно с интервалом в несколько минут. Так организаторы «растягивают» процесс начала забега, избегая столпотворения. Естественно, как написано выше, время участника отсчитывается не с момента старта первой «волны», а с момента пересечения им стартовой линии, оно индивидуальное.

Да, элемент создания неравных условий тут присутствует, например, первые могут «выскочить» при отличной погоде, а через 15 минут налетит ветер и начнется ливень. Но эти условия не запланированы, и они могут «отыграть» как в ту, так и в другую сторону.

Гандикап

Он применяется в тех видах, где соревнование проводится в несколько этапов, а конечная победа определяется одним суммарным показателем. Смысл гандикапа в том, чтобы на финальном этапе дать каждому участнику преимущество, соответствующее его преимуществам на предыдущих этапах. Это позволяет по-честному определять абсолютного победителя соревнования по итогам последнего этапа непосредственно, не подсчитывая суммарное время, очки, баллы и т. п.

Если вы планируете участие в беговых мероприятиях, забегах или соревнованиях, изучите их правила. Обычно они изложены в положении о мероприятии, организаторы выкладывают его в открытый доступ. Так вы точно будете знать, как производится старт и как осуществляется подсчет финишного времени и финального результата. Это важно не только тем, кто бежит «на тумбочку», но и для постановки личных рекордов.

Воспользуйтесь нашим сервисом «Территория бега», где вам помогут подобрать беговые кроссовки и корректирующие стельки с учетом особенности строения вашей стопы и техники бега.