Бережная растяжка
Растяжка поможет сделать тело более гибким и пластичным, а также избавит от болевых ощущений в мышцах после тренировок. Рекомендуется использовать после силовой и кардио тренировки, а также в качестве разминки в любое время.
Уровень: начинающий
Длительность: 15 минут 40 секунд