Олимпийский год
Наша тренировка, ориентирована на любой возраст и адаптирована под выполнение в домашних условиях.
Уровень: начинающий
Длительность: 15 минут 44 сек
Спортивная гимнастика – уникальный разносторонний вид спорта, в котором задействованы все группы мышц равномерно. Гимнастика развивает такие качества, как сила, ловкость и гибкость. В основе специальной физической подготовки спортивных гимнастов лежат силовые упражнения на основные группы мышц (руки, ноги, кор), а также упражнения на гибкость, прыгучесть и координацию.
Спортивной гимнастикой можно заниматься в любом возрасте, гимнастика является прекрасной основой для любого вида спорта. Многие чемпионы по легкой атлетике, плаванию, футболу и другим видам спорта начинали именно со спортивной гимнастики.