- Одежда
- Обувь
- Аксессуары, электроника
- Гардероб на каждый день
- Велоспорт
- Самокаты, ролики, скейты
- Туризм, походы, водный туризм
- Рыбалка и охота
- Плавание, пляж и водный спорт
- Бег, ходьба
- Футбол и командные виды спорта
- Тренажеры, фитнес и электроника
- Спортивное питание, медицина, красота
- Теннис, бадминтон, сквош
- Игры
- Единоборства
- Зимний спорт
- Подарочные карты
Стретчинг
Стретчинг или растяжка - один из наиболее полезных видов нагрузки, который нужен не только гимнасткам, но и любителям игровых, силовых и циклических видов спорта для повышения эластичности мышц и профилактики травм, а также тем, кто занимается сидячей работой. Упражнения на растяжку помогают снять спазмы, расслабить спину и улучшить осанку, а также ускорить метаболизм, ведь чем эластичнее мышцы и сухожилия, тем лучше в них двигается кровь и эффективнее сжигаются жиры. Присоединяйтесь к стретчингу с Алиной Загитовой!
- Тренер: Алина Загитова — первая фигуристка в истории России, завоевавшая все титулы в мировом фигурном катании
- Длительность: 7 минут
- Уровень подготовки: начинающий
- Нагрузка: все группы мышц
- Оборудование: блоки для растяжки, коврик
