1. Главная
  2. Упражнения с силовой лентой
Sportmaster-img
Упражнения с силовой лентой
Sportmaster-img
Силовые ленты — универсальный атрибут на воркаут-площадке. Во-первых, с ними просто разобраться. Во-вторых, они безопасны для суставов и связок. А самое главное, они сделают тренировки еще эффективнее!
  • Тренер: Ден Саратов (Чемпион мира по Workout)
  • Длительность: 10 минут
  • Уровень подготовки: средний
  • Нагрузка: корпус и верхняя часть
  • Оборудование: силовая лента
Упражнение 1.
Подтягивания при помощи резиновой петли
Упражнение 2.
Выходы силой с помощью резины
Упражнение 3.
Тяга резины к груди
Упражнение 4.
Отжимания с сопротивлением
Упражнение 5.
Подъемы корпуса в передний вис с резиной