Тренажер эллиптический NordicTrack Commercial 14.9

Для выбора эллиптического тренажера важно знать длину шага. Этот параметр зависит от роста. Для человека с ростом до 175 см подойдет стандартный эллипсоид для дома с длиной шага 40 см. При росте от 185 см выбирайте тренажеры с длиной шага не менее 45 см. Но помните, что этот показатель индивидуален для каждого человека. Поэтому, прежде чем сделать покупку, советуем испытать тренажер и посмотреть, насколько комфортно вам будет заниматься на нем.

На этот вопрос невозможно дать однозначный ответ, потому что величина энергозатрат зависит от нескольких факторов: интенсивности и продолжительности тренировки, веса тренирующегося, уровня его физической формы. При занятии средней интенсивности за час можно сжечь около 500–600 ккал.