Добрый день! Рекомендуется надевать шапку при температуре от -1 °C, но стоит учитывать особенности своего организма и индивидуальную чувствительность к холоду. Например, если вы склонны к переохлаждению или у вас есть хронические заболевания, вы можете начать надевать шапку при температуре от 0 °C до +5 °C или еще выше.