Добрый день! Протеин это универсальный источник дополнительного белка. Порция такого коктейля способна дать организму насыщение на 1-1,5 часа. Протеиновая смесь помогает быстрее добиться результата. Это касается и похудения, и набора мышечной массы. Однако относительно его использования лучше проконсультироваться с диетологом или фитнес-инструктором.