Это одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов. При употреблении моногидрата креатина наблюдается повышение уровня предельных нагрузок, увеличение силы и выносливости. Это объясняется способностью моногидрата креатина поддерживать высокий уровень АТФ в клетках при одновременном снижении концентрации аммиака в крови.