Creatine Monohydrate — моногидрат креатина в порошковой форме. Моногидрат креатина фирмы NotBad является самой распространенной формой креатина. Порошок имеет отличный вкус и утоляет жажду. Креатин способствует накоплению воды внутри мышечных волокон, повышению синтеза белка в организме и увеличению мускулатуры за счет большего показателя силы. Чем больше объем работы, тем больше прибавка массы и, как следствие, достижение заметного роста общей мышечной массы. Для наиболее эффективного усвоения креатина мышечными клетками его следует принимать с большим количеством жидкости.
