БАД "Цитруллин".
Цитруллин — это заменимая аминокислота, повышающая уровень оксида азота в организме. Благодаря этому приток крови к мышцам и их питание во время тренировок улучшаются, то есть цитруллин обеспечивает пампинг, а значит, делает мускулатуру большой и объемной. Применение добавки полезно при анаэробных и аэробных тренировках.
Цитруллин напрямую не участвует в построении мышечных белков, но он синтезирует в организме аргинин, который поставляет азот. Последний, в свою очередь, расширяет сосуды и тем самым улучшает питание мышц. Есть мнение, что прием цитруллина оказывает более выраженный эффект, чем употребление аргинина, потому что после усвоения из желудка последний подвергается расщеплению в печени. Аргинин, образованный из цитруллина, подвержен такому процессу меньше.
Следует выделить и другие важные свойства аминокислоты:
— Является важной составляющей цикла мочевины, который устраняет аммиак, производимый работающими на тренировке мышцами.
— Ускоряет синтез молекул АТФ, благодаря чему обеспечивает организм энергией, необходимой для повышения силовых показателей и восстановления.
— Снижает мышечную боль, благодаря чему время восстановления после занятий значительно сокращается.
— Повышает уровень гормона роста после занятий.
— Повышает эффективность применения незаменимых аминокислот.
— Прием добавки цитруллин помогает быстрее восстановиться после занятий и преодолеть эф-факт перетренированности.
— Подавляет ферменты, снижающие уровень оксида азота в крови.
Рекомендуемая дозировка. Цитруллин желательно принимать не раньше 1.5 ч и не позднее 15–30 мин перед тренировкой. Его можно принимать и во время тренировки, но нормальная выработка аргинина начинается через час после приема и сохраняется на протяжении суток. Оптимальная дозировка 6–7 г, которую можно разбить на несколько приемов. Максимальный результат от применения будет заметен примерно через месяц.