10 токсичных фраз для бегуна
И что делать, если вас решили захейтить или потроллить
Если вдруг негативное мнение окружающих мешает вам заняться бегом, вы стесняетесь выйти в беговой экипировке из подъезда или рассказать о своем увлечении коллегам — эта статья для вас.
«А что, Динамо бежит?»
«Все бегут», — так звучит правильный ответ на этот вопрос из шикарнейшей советской кинокомедии «Джентльмены удачи». Блестящая шутка в нужном контексте: по сюжету вопрос задали имитирующим спортсменов беглым уголовникам в казенных черных трусах, белых майках и лагерных ботинках, а «Динамо» — спортивное общество органов внутренних дел. Это по-настоящему «высоколобый» юмор, шутка с двойным дном.
Но цитирование классики отечественного кинематографа, адресуя этот вопрос пробегающей мимо по улице юной девушке, даже родителей которой в 1971 году (год создания комедии) еще и в проектах не было, окажется примером плоского юмора. Точнее, признаком отсутствия чувства юмора и собственной фантазии. Без обид.
«Ну что, выиграл забег?»
Бег — древний вид спортивных состязаний и наиболее массовый вид спорта. Бегунов по всему миру чрезвычайно много, конкуренция на марафонах — высочайшая. Например, 17 сентября 2023 года на старт двух дистанций (10 км и марафон) в рамках юбилейного Московского Марафона вышли 29 110 человек. Есть с кем посоревноваться, да?
Выигрывать в беге неимоверно трудно, потому что соперников всегда много, и уровень подготовки их обычно высок. Кроме того, случайность здесь невозможна. Вырвать победу «на морально-волевых» или по неосторожности новичку у подготовленного атлета не получится по определению, здесь «решает» объем и качество тренировок, грамотная подводка, соревновательный опыт, но никак не случайность. Кислородный обмен, капиллярная сеть, митохондрии «вдруг» от спортивной злости и правильного настроя не вырастут.
Ну и главное: задающий такие вопросы, он сам много выигрывал в спорте? Вряд ли. Можно ответить в том же духе и злобно: «Ты на работу каждый день ходишь? И как, президентом компании стал?» Вот только нет никакого смысла вовлекаться в этот обмен колкостями.
«Медальки ведь всем дают»
Еще одна попытка обесценивать ваши старания. Кстати, «медальки» дают не всем. Медаль финишера — не награда за победу, это памятный знак участнику, преодолевшему дистанцию по правилам. Если сойти с дистанции и не финишировать, ее не дадут. Если не уложиться в контрольное время, срезать часть маршрута (в контрольных точках обычно стоят приборы, которые фиксируют появление рядом чипа номера участника), проехать часть дистанции на самокате, допустить еще некоторые нарушения, участнику присвоят статус DNF (Did not finish).
То есть медаль финишера в марафоне получит тот, кто по-честному пробежал все 42,2 км и уложился в контрольное время. Не все даже молодые и абсолютно здоровые смогут это сделать. Да и на 10 км не все найдут в себе силы выйти.
«А марафон — это сколько?»
Вопрос, как вы понимаете, задается с легкой многозначительной ухмылкой.
А в школе они учились? Эти знания — пример общих и базовых, уровень элементарной эрудиции. Вроде формулировки закона Ома для участка цепи или того, кто стал первым императором России. Не так почетно знать протяженность марафонской дистанции, как стыдно ее не знать. Задать такой вопрос — это расписаться в невежестве. Лучше тайком сформулировать его поисковой системе, потом обратиться к Плутарху, да хоть к ИИ. Глядишь, получится по итогам блеснуть эрудицией и рассказать, что первоначально дистанция была не такой, а еще есть монета номиналом 2 евро с бегущим греческим воином на аверсе в честь...
«А можно побегать и не запостить про это в соцсети?»
Можно, но мы так хотим. Это же наши странички в соцсетях. Мы захотим — запостим про забег, вы не хотите читать — просто пролистывайте. Кстати, бег и ЗОЖ вообще — остропопулярная тема для блогинга.
«Колени уже убил?»
Лишний вес и недостаток физической активности быстрее «убьют» коленные суставы. Марафонцы страдают артритом коленного сустава существенно реже, чем люди с сидячим образом жизни. Вот доказательство, и подобных исследований было много. Бег создает условия для улучшения состояния хрящей. Поэтому беговые тренировки, особенно при хорошей технике бега и в качественной обуви, не опасны, а полезны для здоровья суставов.
«К Олимпиаде готовишься?»
А вот это хороший вопрос! Дело в том, что инфраструктура любительского спорта в беге развита отлично. Как в мире, так и в России. Есть спортивная вертикаль — от школьных и клубных соревнований, районных первенств до чемпионатов страны и мира. И, естественно, Олимпиады. Это в легкой атлетике, но есть еще громадное количество забегов, где могут принимать участие буквально все желающие. Проходят забеги, где можно участвовать и соревноваться на разных дистанциях и в разных возрастных группах. Таких забегов очень много, в ведущих мероприятиях нашей страны число участников измеряется десятками тысяч. Не только в Москве, но и в Санкт-Петербурге, Казани, Сочи, целом ряде других городов. А победители некоторых из этих забегов могут даже получать статус чемпиона страны.
Так что — да, любой бегун любитель может готовиться к тому же Московскому Марафону, например. Очень статусное и отлично организованное мероприятие, про которое пишут ведущие СМИ. Всегда есть к чему готовиться. А записаться на забеги можно и в нашей Афише.
«Бегуны живут меньше»
А пруф есть? Пусть присылают ссылки на результаты авторитетных исследований. Почитаем, изучим, поищем контраргументы, легко представим результаты авторитетных исследований с обратными утверждениями.
Вот медицинские выводы, которые нравятся нам: у бегунов на 25-40% снижается риск ранней смерти по сравнению с теми, кто не занимается бегом. И бегуны в среднем живут на три года дольше своих сверстников, которые не бегают. Объясняется это просто: регулярные пробежки приводят к улучшению здоровья сердца, снижению артериального давления, нормализации работы легких, положительно влияют на уровень холестерина и снижение риска хронических заболеваний.
«Может, лучше пивка?»
Легко! Но после занятий. Кстати, сейчас многие производители пенного напитка на волне популярности здорового образа жизни рекламируют себя именно через причастность к забегам. И безалкогольное пиво все чаще позиционируется не как напиток для водителей, а как разновидность утоляющих жажду напитков для бегунов. Естественно, «пивные» спонсоры часто приходят и к организаторам крупных забегов.
Ну и почитайте про пивную милю, бывают такие забавные форматы забегов. Так что концепция «пивка для рывка» совсем не противоречит занятиям бегом, просто отнеситесь к этому с юмором и прислушайтесь к предупреждениям минздрава.
«От себя не убежишь!»
И не пытаемся! Мы бежим не от себя, а к себе. Чтобы сердце было эффективным, организм — выносливым, тело стройным, а мысли — в полном порядке.
Как отвечать на такие слова?
Понять и простить!
Про чувство юмора такого человека вы уже все поняли: фантазия — на нуле, самостоятельности мышления нет. Возможно, он и не хотел вас троллить, просто вырвалось что-то банальное.
Не все умеют завидовать молча. За раздражением по отношению к бегунам прячется отсутствие силы воли (не получается дать себе пинка и начать заниматься спортом), неуверенность в себе, просто банальная раздражимость ко всему из-за недовольства собой. Бывает.
Хейт — признак того, что вы на правильном пути. Это один из первых индикаторов успеха, так что радуйтесь!
Чаще всего хейтеры и не ждут умного содержательного ответа. Им важно выдать их месседж наружу, миссия выполнена. Если же вы захотите поспорить, это будет дискуссия, которая никому не нужна. Ее лучше свернуть на старте, посмотрев на часы (естественно, беговые) и сославшись на необходимость тренироваться. Лучше уж потратить это время на специальные беговые упражнения!
Воспользуйтесь нашим сервисом «Территория бега», где вам помогут подобрать беговые кроссовки и корректирующие стельки с учетом особенности строения вашей стопы и техники бега.