Как подобрать лыжную экипировку ребенку
Самое главное для комфортного покорения лыжни с детьми
Если вы не уверены, стоит ли вашему ребенку заниматься лыжами, читайте нашу статью о веских причинах выбрать этот вид спорта. А если хотите выбрать лыжи для взрослого — эту.
Движения на лыжах однообразны, поэтому ребенок быстро может заскучать. Попробуйте добавить развлекательный элемент в лыжные прогулки. Переключайте внимание ребенка. В лесу и парке всегда много поводов рассказать малышу что-то интересное — например, как зимой отличить дуб от клена, где живут белки и так далее.
Устраивайте мини-соревнования: кто быстрее доедет до дерева, кто дальше прокатится с горки и прочее. Обязательно делайте короткие остановки на зарядку или перекус.
Как подобрать детские лыжи
Скользящая поверхность современных лыж изготавливается из пластика — это легкий материал, который обеспечивает хорошее скольжение.
Для удобства выбора лучше приобрести сразу комплект, состоящий из лыж, палок и креплений. Оптимальный выбор - лыжи с креплениями на системе NNN — их легко застегивать.
Осталось подобрать только ботинки.
Для самых маленьких лыжников на начальном этапе подойдут и мягкие или полужесткие крепления, позволяющие закрепить лыжу на обычной обуви. Когда ребенок подрастет и освоит технику катания, можно покупать жесткие крепления с лыжными ботинками и желательно с той парой лыж, на которую будете их устанавливать
Детям не стоит покупать слишком длинные лыжи «на вырост» — ими будет сложно управлять. Для 4-6 лет оптимально подобрать лыжи не выше роста ребенка, для ребят постарше — на 20 см выше головы. Лыж такой длины хватит ребенку на пару лет.
Как подобрать детские лыжные ботинки
Размер ботинка для ребенка подбирается по длине стопы. Дети растут по-разному, поэтому привязаться к возрасту, чтобы выбрать размер, нельзя. Например, у одного ребенка в 10 лет может быть 34-й размер, а у другого — 38-й. Ориентируйтесь на таблицы подбора размеров. Лучше примерить ботинки перед покупкой.
Длина стопы, см | Российский размер | Европейский размер | US размер |
|---|---|---|---|
15,2 | 25 | 26 | 8–8,5 |
16 | 26 | 27 | 9–9,5 |
17,5 | 27 | 28 | 10–10,5 |
18 | 28 | 29 | 11–11,5 |
18,5 | 29 | 30 | 12–12,5 |
19,5 | 30 | 31 | 13–13,5 |
20–20,3 | 31 | 32 | 1–1,5 |
20,5 | 32 | 33 | 2 |
21 | 33 | 34 | 2,5 |
21,5–22 | 34 | 35 | 3–3,5 |
22,2–22,9 | 35 | 36 | 4–4,5 |
23–23,5 | 36 | 37 | 5–5,5 |
24–24,5 | 37 | 38 | 6–6,5 |
25 | 38 | 39 | 7 |
25,5 | 39 | 40 | 7,5–8 |
26 | 40 | 41 | 8–8,5 |
26,5 | 41 | 42 | 9–9,5 |
27–27,5 | 42 | 43 | 10–10,5 |
28–28,5 | 43 | 44 | 11–11,5 |
29–29,5 | 44 | 45 | 12–12,5 |
30 | 45 | 46 | 13 |
Таблица размеров детских лыжных ботинок
Лучше всего ориентироваться на размерную сетку конкретного производителя. Измерьте длину стопы и проверьте, какому размеру она соответствует в выбранной модели (обычно эта информация содержится на сайте интернет-магазина, или ее может подсказать консультант)
Шнуровка может быть обычной или «быстрой», когда используется зажим-фиксатор.
Под закрытой шнуровкой обычно понимают шнурки, закрытые сверху клапаном с молнией, чтобы в ботинок не забивался снег. Но завязывать шнурки (или затягивать фиксатор) всё равно нужно. Липучка — самый быстрый способ для детей надеть ботинок. В спортивных ботинках она фиксирует верхнюю манжету.
Ботинки нужно подбирать максимально удобные, в размер, иначе можно натереть ноги. Нога в них не должна болтаться, иначе контролировать лыжи будет сложно.
У ботинок от разных производителей могут отличаться колодки. Поэтому, чтобы выбрать удобные ботинки, дайте ребенку примерить разные модели по очереди.
Детские лыжные ботинки NordwayДетские лыжные ботинки Fischer
Как подобрать детские лыжные палки
Существуют карбоновые палки — они легкие. Но детям лучше выбрать алюминиевые или стекловолоконные палки. Они прочнее, поэтому смогут выдержать наезды на них юного лыжника.
Главный критерий для выбора палок — длина. Слишком длинные будут волочиться по снегу за ребенком, а с короткими ему придется кататься в полусогнутом положении, чтобы доставать палками до земли. Палки не должны быть выше плеча ребенка.
Палки подбираются длиной до подмышек, а в случае с маленькими детьми они вообще не нужны, в таком раннем возрасте важнее освоить скольжение на лыжах самостоятельно. Не покупайте палки на вырост, они будут скорее мешать, чем помогать начинающему лыжнику
Обратите внимание на наконечник лапки: на некоторых детских моделях из соображений безопасности он пластиковый, а не металлический. Но тогда на обледенелой поверхности палки будут проскальзывать, а ребенок потеряет равновесие и упадет. Поэтому рекомендуем выбрать классический вариант из металла.
Как подобрать одежду для детей
Важно! Одевайте ребенка по погоде. В слишком теплой одежде он вспотеет, а при первой же остановке замерзнет и простудится
Экипировка должна быть сделана из синтетических материалов. Они поддерживают комфортную температуру тела и не стесняют движений. Хлопковая одежда быстро впитывает влагу, поэтому в ней легко можно замерзнуть. Шерсть обладает способностью сохранять тепло даже во влажном состоянии. Однако на беговых лыжах основная проблема — это излишнее тепло, как раз поэтому шерсть не оптимальный вариант. Из шерстяных вещей пригодятся только носки.
В одежде для активных видов спорта (например, для катания на горных лыжах) часто используют правило трех слоев: термобелье, флисовый джемпер и штаны, плюс верхняя непродуваемая одежда. Но на беговых лыжах ребенок «спарится» в таком костюме через сотню метров. Поэтому в отношении лыж этот принцип используется в сильно трансформированном виде. Часто используются софтшел (softshell) вместо нескольких элементов. И, конечно, никакой утепленной одежды поверх флиса, если только речь не идет о морозах -20 °C.
Важно! Наверняка ребенок вспотеет к концу прогулки. В мокрой одежде очень легко простудиться. Поэтому обязательно возьмите сменную одежду — носки, шапку и нательную кофту ― и переоденьте ребенка сразу после занятий