Как бить «шведкой» в футболе
Секреты красивого скилла
Это материал о том, как бить по футбольному мячу внешней стороной стопы. Еще у нас есть текст про то, как ухаживать за бутсами.
В большинстве футбольных школ учат бить по мячу только внутренней частью стопы, а если мяч оказывается с неудобной стороны для рабочей ноги, то использовать другую нижнюю конечность: считается, что так спортсмен в будущем сможет одинаково хорошо использовать обе ноги. Но бывают игровые ситуации, когда в условиях ограниченного пространства и времени футболисту приходится импровизировать и придумывать нестандартные решения.
Например, когда защитник соперника накрывает игрока, и приходится бить первым же касанием, весь вес уже на слабой ноге, а мяч расположен так, что бить с помощью более традиционных техник — не вариант. В таких случаях на помощь часто приходит удар внешней стороной стопы или удар «шведкой». Вот краткая инструкция по его исполнению.
Разбег
Очень важно грамотно подступиться к мячу перед ударом. Начинайте разбег не прямо позади игрового снаряда, а немного сбоку от него, с той стороны, в которую вы будете закручивать мяч. Подкрутка — главный козырь удара «шведкой», она помогает послать игровой снаряд мимо препятствия или просто усложнить работу вратарю.
Постановка опорной ноги
Как и при ударе внутренней стороной стопы, опорная нога в момент удара должна быть направлена в ту точку, в которую вы хотите послать мяч. При обычном ударе опорная нога располагается примерно в 20 сантиметрах сбоку от игрового снаряда, в случае со «шведкой» ее нужно поставить еще немного дальше: ударной ноге нужно чуть больше пространства.
Контакт ноги с мячом
Вам нужно бить по мячу в правильной точке, чтобы игровой снаряд полетел по желаемой дуге. Если вы бьете внешней стороной правой ноги, то цельтесь чуть левее центра мяча, если левой — то чуть правее. Помните: чем дальше от центральной оси игрового снаряда придется удар, тем сильнее будет вращение мяча, а чем ближе к центру — тем быстрее мяч полетит, так что нужно найти золотую середину. Наносить удар нужно подъемом — примерно той областью, в которой находятся прорези для шнуровки, расположенные на внешней стороне стопы.
Завершающее движение
Инерционное движение ногой после удара очень важно, потому что успех во многом зависит от силы импульса, переданного мячу, и степени подкрутки игрового снаряда. Если вы бьете достаточно мощно, то ударная нога после контакта с мячом продолжит движение поперек тела, а не остановится в точке соприкосновения с игровым снарядом. Если нога поднимается высоко — значит, вы прилично приложились, дальше можно работать над точностью удара.
Пара советов
- Напрягайте лодыжку. В момент удара стопу нужно наклонить и напрячь все мышцы, чтобы передать на мяч максимальную мощь. Если нога будет вялой, удар получится слабым.
- Техника важнее силы. При выполнении удара «шведкой» сосредоточьтесь на технике, а не на силе. Не нужно пытаться послать мяч так мощно, как только возможно. Для начала отработайте движение в достаточной мере, чтобы удар получался и мяч летел по желаемой траектории, а сила придет сама собой с практикой.
Остались вопросы? Смотри, как бьют «шведкой» эксперты Спортмастер PRO.
Чтобы одеть команду ярко и уникально, можно воспользоваться выгодным предложением на нашем сайте и создать комплект в конструкторе формы.