Апноэ во сне — нарушение дыхания, которое может серьезно повлиять на здоровье. Это состояние часто остается незамеченным, но приводит к ряду серьезных осложнений — болезням сердца и гипертонии.

Причины и факторы риска апноэ во сне

Основная причина апноэ — частичное или полное блокирование дыхательных путей во время сна. Это происходит из-за расслабления мышц, поддерживающих дыхательные пути, что приводит к их сужению или закрытию. В других случаях апноэ связано с нарушением работы мозга и проблемами в центральной нервной системе.

К факторам риска относятся болезни, влияющие на дыхание, например хронические болезни дыхательных путей и аллергии. Эти заболевания усугубляют течение апноэ, провоцируя воспаление и отек дыхательных путей. Пациентам, страдающим от простудных заболеваний или инфекций горла, стоит обратить внимание на этот аспект. У людей с избыточным весом жировая ткань на шее увеличивает давление на дыхательные пути, поэтому для них риск тоже возрастает. А в старости у многих появляется слабость мягких тканей горла, что усугубляет ситуацию. 

Генетическая предрасположенность — тоже важный фактор. Наследственные особенности строения дыхательных путей и аномалии челюстей увеличивают риск апноэ. В результате у некоторых людей формируются более узкие дыхательные пути, что повышает вероятность апноэ.

Нарушения сна, вроде бессонницы или ночных пробуждений, повышают вероятность апноэ. Когда человек часто просыпается ночью, это нарушает его циклы сна и способствует расслаблению дыхательных путей. Человек может не осознавать, что его дыхание прерывается, но организм это чувствует, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья. В результате получается замкнутый круг: плохой сон провоцирует апноэ, из-за которого сон становится еще хуже.

Типы апноэ во сне

Обструктивное апноэ — самый распространенный тип. Оно происходит, когда дыхательные пути блокируются из-за слабости мышц горла. Это мешает нормальному потоку воздуха и вызывает частые остановки дыхания на несколько секунд или даже минут. Пациенты могут не замечать этого, но организм страдает от нехватки кислорода, что вызывает утомляемость, головные боли и повышение давления.

Центральное апноэ встречается реже. В этом случае дыхательные пути не блокируются, а причина кроется в сбоях работы центральной нервной системы. Мозг не отправляет сигналы дыхательным мышцам, что приводит к прекращению дыхания. Центральное апноэ часто сопровождается сердечными заболеваниями, а еще может быть связано с нарушениями в работе мозга. Оно требует более сложного подхода в лечении.

Смешанное апноэ сочетает черты обструктивного и центрального апноэ. Это означает, что сначала дыхательные пути блокируются, а потом наступает период, когда мозг перестает посылать сигналы для дыхания. Смешанное апноэ требует комплексного лечения, включающего как коррекцию дыхательных путей, так и лечение нервной системы.

Каждый тип апноэ влияет на качество жизни. Обструктивное апноэ вызывает усталость, нарушения памяти и концентрации, а центральное — связанные с ним проблемы с сердцем. Преодолеть эти типы можно, если своевременно обратиться к специалисту, пройти диагностику и начать лечение.

Диагностика и методы лечения апноэ

Диагностика апноэ начинается с детального опроса пациента. Врач изучает симптомы, такие как храп, дневная сонливость, головные боли и трудности с концентрацией. Эти признаки указывают на наличие апноэ, но для точной диагностики требуется обследование. 

Не всегда тип апноэ легко определить по клиническим симптомам. Порой признаки обструктивного апноэ напоминают центральное. Поэтому для точной диагностики требуется полисомнография — обследование, которое фиксирует все параметры сна и дает точную картину. Это основной метод ресерча, который включает анализ движения глаз, дыхания, уровня кислорода в крови и активности мозга.

Для тех, у которых нет возможности пройти полисомнографию в лаборатории, существуют домашние тесты. Как правило, они заключаются в измерении уровня кислорода в крови и частоты дыхательных движений. Однако такие тесты не дают полной картины и упускают важные моменты, связанные с нарушением работы нервной системы. Поэтому их чаще используют как предварительный метод диагностики.

Лечение обструктивного апноэ часто начинается с изменения образа жизни. Снижение веса, отказ от курения и алкоголя, улучшение сна снижают частоту и тяжесть приступов. Нужно наладить режим сна, избегать ночных пробуждений и спать на боку. Таки мер иногда бывает достаточно, особенно на ранних стадиях заболевания.

Но если изменения в образе жизни не дали результатов, прибегают к использованию СиПАП-аппарата. Это прибор вентиляции легких, который поддерживает дыхательные пути открытыми с помощью потока воздуха, предотвращая их сужение. СиПАП — эффективный метод, но требует регулярного использования, что не очень удобно. Если аппарат не подходит, есть альтернативы — простые и дешевые устройства, которые корректируют положение челюсти во время сна. Грубо говоря, это бандаж для нижней челюсти, который поддерживает рот закрытым.

В самых тяжелых случаях прибегают к хирургическому вмешательству. Во время операции хирург удаляет избыточную ткань из области горла или на корректирует анатомические дефекты. Это устраняет причину обструкции и улучшает дыхание во сне. Хотя операции дают положительный эффект, они не всегда решают проблему полностью: после хирургического вмешательства обязательно продолжать лечение и контролировать состояние.

Апноэ во сне — серьезное заболевание, которое влияет на качество жизни и здоровье в целом. Оно требует внимания и своевременной диагностики, чтобы избежать осложнений, проблем с сердцем и нервной системой. 

В Спортмастер Медиа есть много полезных статей по психологии и wellness. А чтобы чувствовать себя лучше и быть в форме, подберите все необходимое для тренировок на сайте Спортмастера.