Что такое сапсерфинг

Если вам всегда хотелось прокатиться по воде на доске, но серфинг казался слишком сложным и опасным, есть отличная альтернатива. Сапсерфинг требует меньше времени на обучение — уже после часовой тренировки можно грести веслом навстречу новым впечатлениям. И держать равновесие намного легче: доски для сапсерфинга длинные и широкие, а заостренные нос и корма помогают сохранять баланс.

Когда на досках начали передвигаться стоя

Так передвигались по воде еще в третьем тысячелетии до нашей эры — об этом свидетельствуют наскальные рисунки, найденные в Перу, Италии, Китае и странах восточной части Средиземного моря. Тогда примитивные весла мастерили из дерева. 

Активное развитие история современного сапсерфинга получила в 1940-х на пляже Вайкики на Гавайях. Местный серфер Джон А Чой любил ловить рыбу прямо с доски, поэтому ставил на нее стул с присосками для удобства. Когда нужно было сменить локацию, Джон становился на колени и делал несколько гребков веслом. Со временем немолодого гавайца стали беспокоить колени, поэтому он начал грести стоя.

Позже этот стиль переняли и сыновья Джона — Бобби и Лерой. Они стоя учили туристов серфингу, чтобы не упустить никого из вида и не намочить фотоаппараты. Туристы уезжали домой и по возвращении рассказывали друзьям и близким про необычное водное развлечение. 

Все это привело к распространению сапсерфинга в разных уголках земли. В 2012 году состоялся первый чемпионат мира под эгидой Международной федерации серфинга. Масштабным получился турнир в 2017 году: соревнования в Дании посетили 286 спортсменов из 42 стран.

Популярность сапсерфинга в России

В чемпионате мира в Дании принимала участие и сборная России. Дисциплина с каждым годом набирала популярность, и в 2023-м состоялся заплыв по Фонтанке с участием 10 000 человек. Любители сапсерфинга устроили настоящий карнавал, выйдя на воду в костюмах супергероев, пиратов и других персонажей. 

Помимо Санкт-Петербурга, сапсерфинг хорошо развит в Москве и Владивостоке. В этих городах самые большие сообщества единомышленников и достаточно мест для аренды оборудования и плавания с инструктором. Во Владивостоке сложилась забавная традиция: раз в год там находят большую плавучую льдину в Японском море, высаживаются на ней и перемещают глыбу с помощью весел.

Чем полезен сапсерфинг

При занятиях сапсерфингом верхняя часть тела выполняет гребные движения — работают мышцы рук, плеч и груди. Для удержания равновесия в положении стоя задействуются мышцы ног и пресса. Такая нагрузка подходит для развития силы и выносливости. 

Сапсерфинг — хороший способ сбросить лишние килограммы. За час занятий человек весом в 75-90 кг может сжечь от 305 до 1125 калорий в зависимости от интенсивности тренировки. Во время заплыва на сапе повышается частота сердечных сокращений — это полезно для сердечно-сосудистой системы.

Какая экипировка понадобится

Главный атрибут — SUP-доска (борд или сап). Существуют модели разной ширины. Чем больше расстояние от края до края, тем легче устоять на поверхности. Узкие доски сложны в освоении для новичков, зато добавляют маневренности и скорости. 

Весло для сапсерфинга визуально напоминает весло для каноэ в форме капли и часто продается в комплекте с доской. Еще понадобится лиш — трос, который одним концом крепится к доске, а другим — к ноге. Он не позволяет унести доску течением при падении. 

Ну и куда без плавательных принадлежностей? Выбирайте шорты и купальники в нашем онлайн-каталоге или магазинах Спортмастер.