Гиревой спорт: кто соревнуется в категории «Ветераны»
Правила гиревого спорта позволяют получать разряды и звания даже спортсменам и спортсменкам старше 75 лет
Однажды начав заниматься гиревым спортом многие понимают, что расстаться с ним невозможно. Потому что регулярные тренировки с гирями улучшают физическую форму, укрепляют здоровье, помогают добиваться новых силовых успехов и продлевать свое спортивное долголетие.
Возрастные границы не закрывают дорогу к наградам и звания. После 40 лет можно начать свой путь в гиревом спорте в статусе ветерана и продолжать заниматься даже после 75-ти. Атлетов такой возрастной категории не так много, но они есть и не планируют заканчивать карьеру — ставят перед собой новые спортивные цели и передают опыт молодым гиревикам.
Дисциплины гиревого спорта
В категории для ветеранов спортсмены выясняют сильнейших в следующих дисциплинах.
Двоеборье
Включает толчок двух гирь с груди (по короткому циклу) и рывок гири. Результат определяется подсчетом баллов, которые нужно набрать в упражнениях. На каждое упражнение дается по 10 мин. За один толчок двух гирь спортсмен получает один балл, за рывок гири — 0,5 балла.
Толчок ДЦ
Поднятие двух спортивных снарядов по длинному циклу. Когда атлет отрывает гири от пола, потом закидывает на грудь и далее выталкивает над головой. Снова сбрасывает вниз, но без касания пола для следующего повторения. Одно повторение — один балл. Упражнение длится в течение 10 минут.
Рывок
Поднятая над полом гиря из положения виса рывком одной рукой поднимается над головой спортсмена. В этом упражнении количество повторений приравнивается количеству баллов. Рабочую руку можно менять один раз. На выполнение упражнения дается 10 мин;
Командная эстафета
Спортсмены соревнуются в толчке двух гирь по короткому циклу. Время, отведенное каждому участнику для выполнения упражнения, — три минуты. По завершении этих трех минут на помосте спортсмена должен сменить следующий атлет из его команды. В команде — пять человек.
Мужчины соревнуются в двоеборье и выполняют толчок по длинному циклу. Женщины определяют сильнейших в дисциплинах «толчок гирь по длинному циклу» и «рывок». Также спортсмены участвуют в эстафетах.
Разряды и звания
Правилами ВФГС предусмотрены четыре разряда, которые присваиваются участникам соревнований по результатам выступлений, внесенных в официальный календарный план спортивных мероприятий с соответствующим статусом.
Разряды для ветеранов в гиревом спорте:
ветеран — третий спортивный разряд;
ветеран — второй спортивный разряд;
ветеран — первый спортивный разряд;
ветеран — кандидат в мастера спорта.
Звания ветеранов в гиревом спорте:
ветеран — мастер спорта России;
ветеран — мастер спорта России международного класса;
ветеран — заслуженный мастер спорта России, это звание присваивается в индивидуальном порядке.
Ветераны-мужчины: возрастные и весовые категории
Разделение спортсменов-мужчин, выступающих в гиревом спорте среди ветеранов, осуществляется по возрастным и весовым категориям, для которых предусмотрены разные по весу спортивные снаряды.
Спортсмены возрастных групп 40-44 года, 45- 49 лет, 50-54 года, 55-59 лет — соревнуются в поднятии гирь 24 кг. Весовые категории: до 68 кг, 73 кг, 85 кг, более 85 кг.
Атлеты возрастом 60- 64 года, 65-69 лет используют снаряды весом 16 кг. Весовые категории: до 68 кг, 73 кг, 85 кг, более 85 кг.
Мужчины возрастом от 70 до 74 лет поднимают гири массой 12 кг. Весовые категории атлетов: до 73 кг, 85 кг, более 85 кг.
Спортсмены возрастом 75 лет и старше соревнуются в поднятии гирь по 12 кг. Без учета весовых категорий.
Ветераны-женщины: возрастные и весовые категории
В гиревом спорте женщины, выступающие в статусе ветеранов, разделяются на следующие возрастные группы и весовые категории.
Участницы возрастных групп 35-39 лет, 40-44 года, 45-49 лет поднимают гири по 16 кг. Весовые категории спортсменок: 63 кг, 68 кг, более 68 кг.
Для участниц возрастом 50-54 года, 55-59 лет вес соревновательных снарядов по 12 кг. Весовые категории: 68 кг и более 68 кг.
Спортсменки возрастной группы 60-64 года, 65 лет и старше поднимают гири весом 8 кг. Весовые категории в этих возрастных группах не учитываются.
Пределы спортивного долголетия
Основные задачи Всемирной федерации гиревого спорта:
создание необходимых условий для занятий гиревыми дисциплинами,
организация и проведение соревнований,
популяризация гиревого спорта и здорового образа жизни для людей любых возрастов.
Система правил ВФГС позволяет выявлять сильнейших спортсменов, которые встречаются на помостах с атлетами из России и других стран. В условиях честной соревновательной борьбы по общепринятым правилам атлеты-ветераны выкладываются на полную, стремясь достигнуть новых высот и получить заслуженные награды. Например, звание мастера спорта среди ветеранов или мастера спорта международного класса.
При желании и правильном подходе к тренировкам улучшать свою физическую форму и результаты в гиревом спорте можно в любом возрасте. И чем действующий спортсмен-гиревик старше, тем ценнее каждая новая ступень в лестнице его достижений.
Выступления возрастных спортсменов в рамках соревнований делают их примером силы и спортивного долголетия, живой пропагандой гиревого спорта. Экипировка и инвентарь для гиревиков любого возраста — в нашем онлайн-каталоге.
Обложка: Freepik