Как не замерзнуть в походе зимой
От ботинок до спальника — рассказываем, как выбрать правильную экипировку для минусовых температур
Зима — прекрасная пора для туризма: озера становятся проходимыми, травы, кустарники и камни прячутся под снегом, открываются новые возможности для планирования маршрутов. Но есть один нюанс — морозы. Без грамотной подготовки путешествие не только не доставит удовольствия, но и станет опасным. В статье собрали советы, как не замерзнуть в путешествии по льду и снегу.
Какие виды зимнего туризма существуют
Лыжный туризм
Классический вариант спортивного похода. Вещи переносят в рюкзаках или перевозят на санях, а лыжи обычно снимают только ночью, для преодоления брода и в местах, где нет снега. Начинать с полноценного лыжного туризма без подготовки тяжело и опасно.
Снегоходный туризм
Популярный коммерческий вариант с минимальными требованиями к туристу, который выступает в роли пассажира. Формат обычно не включает ночевки в палатках, а перемещения происходят между специальными приютами.
Пеший туризм
Часто проходит в формате похода выходного дня в пределах национальных парков или на оживленной территории, где уже протоптаны тропы.
Туризм на коньках
Самое популярное направление — озеро Байкал, но реально найти и другие локации для такого развлечения. Сложность в том, что путь могут преградить снежные заносы или торосы — разломы льда.
Кемпинг
Здесь есть множество вариантов. Например, лыжно-туристическая или рыболовная база, альпинистский лагерь, глэмпинг и просто палатка с печкой — любое стационарное жилье на природе. Кемпинг — наиболее комфортный и наименее требовательный к физической форме формат зимнего отдыха.
Скитур
Прохождение маршрута на лыжах или сплитборде, которое обычно завершается спуском на горнолыжном снаряде. В зависимости от условий может занимать от одного до нескольких дней. Часто находится на стыке таких дисциплин, как альпинизм, горный туризм, лыжный туризм и фрирайд.
Как выбрать обувь и одежду
Обувь
В зависимости от формата мероприятия может меняться список экипировки: что-то хорошо работает для кемпинга, зато не подойдет для лыжного туризма и наоборот. В первую очередь это касается обуви. Есть три основных варианта.
Специализированная — лыжные ботинки, двух- или трехслойные альпинистские ботинки или ботинки для сплитборда.
Для активного перемещения — прочная, но легкая обувь с жесткой подошвой. Обычно используют кожаные треккинговые ботинки с небольшим утеплением. Место, где штанина ложится на ботинок, защищают гамашами, чтобы снег не проникал внутрь — без этого аксессуара невозможно «тропить» в глубоком снегу (идти первым и прокладывать тропу). Лучше выбирать водостойкую, но дышащую обувь, например, ботинки Salomon Quest Winter.
Утепленная — для кемпингов или длительного нахождения на одном месте. Самый простой вариант: сапоги из этиленвинилацетата (ЭВА) с внутренним утепляющим вкладышем и верхней утяжкой. Сапоги из ЭВА легкие, но хорошо защищают от холодного воздуха. Минус в том, что их легко повредить — любая острая ветка или камень могут нарушить целостность структуры. Например, в сапогах TORVI модель до - 60С решили проблему с прочностью подошвы, но верхняя часть уязвима. Также стоит иметь в виду, что у них скользкая подошва. Зато для рыбалки, кемпинга или прогулки по туристической базе эти сапоги подходят идеально.
При выборе обуви важно оставлять запас для двух пар плотных носков, чтобы была возможность скорректировать температурный режим. Главное, чтобы носки не были хлопковыми, а отводили влагу от стопы на поверхность (если ботинки промокают, можно использовать мембранные носки). Еще можно заменить стельки на более плотные.
Одежда
Про теорию слоев написано много статей. Потому что теория работает.
Нательный слой — это термобелье. В зависимости от нагрузки стоит выбирать либо более влагоотводящее, либо, если активность низкая, более теплое. Правильно подобранное термобелье должно облегать, но не сковывать движения. Существует компрессионное термобелье, которое держит мышцы в тонусе, — оно подходит для однодневных мероприятий, например, для катания на горнолыжном склоне. Неплохой компромисс — термобелье Bask Greenwich-J. Но для неспешного отдыха на кемпинге его может быть недостаточно — не возбраняется надевать два слоя термобелья.
Средний слой должен утеплять и состоять из дышащих материалов. Здесь выбор достаточно широк: от шерстяных свитеров до флисовых курток. Для активного отдыха больше подходят синтетические материалы, так как в них не задерживается влага: хороший вариант — флисовый джемпер Arc'teryx Covert. А для низкой активности подойдет шерсть.
Если флиски недостаточно, а вес снаряжения не хочется увеличивать, можно взять с собой тонкую пуховую куртку, например, пуховик Volkl.
Для активных походов горнолыжные штаны не подойдут — они плохо дышат. Лучше выбрать непродуваемые утепленные софтшелл штаны с регулировкой вентиляции. А регулировать утепление можно при помощи термобелья и пуховых штанов, которые надевают на основные штаны. Если переходы простые, в медленном темпе, то и горнолыжные штаны можно рассмотреть в качестве основных.
Верхний слой — это защита от ветра. Подойдет плотная дышащая софтшелл куртка с небольшим утеплением. Зимой дождь почти не грозит, но ледяные ветра могут выдувать теплый воздух из одежды почти мгновенно. Ветровка Fjallraven Keb отлично справится с этой задачей, но добавит незначительное количество теплоизоляции. Альтернатива — куртка Columbia Canyon Meadows Interchange Jacket. Верхний мембранный слой защитит от ветра, а подстежка в виде пухового свитера дополнительно утепляет и может использоваться отдельно. Но мембранный слой зимой плохо дышит, поэтому влага, если интенсивно потеть под рюкзаком, будет скапливаться под курткой. Так что мембранная куртка подойдет при малой и средней активности.
Дополнительный слой в лютые морозы — это пуховая куртка и пуховые штаны-самосбросы. Во время примерки стоит учитывать, что на вас уже будет флиска и куртка. Бонусом станет непродуваемая ткань, как у пуховика Pelliot.
Для работы на биваке подойдут флисовые перчатки. Но идти в них бывает прохладно — стоит надеть мембранные. А если ожидаются серьезные морозы, то не обойтись без варежек-верхонок.
Если есть капюшон, достаточно одной шапки. В метель и пургу пригодится балаклава, которая хорошо закрывает голову и шею. Наиболее комфортные варианты сделаны из материала Polartec — он приятен на ощупь, дышит и хорошо согревает. А для защиты глаз подойдет горнолыжная маска.
Главное в походе зимой — не вспотеть, ведь избавиться от влаги гораздо сложнее, чем летом, а замерзуть можно мгновенно. Поэтому важно правильно и вовремя манипулировать слоями, чтобы поддерживать оптимальную температуру тела. В рюкзаке лучше иметь запас для утепления (но не надевать его заранее) — предсказать погоду бывает сложно.
Как не замерзнуть ночью в зимнем походе
В избе или приюте ночью согреет печка, поэтому требования к спальнику не очень высокие (но все же он должен быть рассчитан на отрицательную температуру). Сложнее, если ночевать придется в палатке. Прогреть хорошую групповую палатку подходящей печкой до плюсовых температур можно. Но чтобы поддерживать приемлемый уровень, нужно постоянно подкидывать дрова — для этого организуют дежурства. Проблема в том, что спать приходится на снегу или даже льду — требуется теплоизоляция.
Коврик
Для решения этой задачи обычно пользуются двумя толстыми пенками (на обычной летней пенке зимой можно сильно замерзнуть даже в самом теплом спальнике), а также надувными или самонадувающимися ковриками. Коэффициент термоизоляции R Value должен быть 3,5 и более (например, у коврика VauDe Tour коэффициент R Value равен 4,5). К сожалению, этот параметр указан не всегда. Что касается самонадувающихся ковриков, чем они толще, тем выше коэффициент. Уровень термоизоляции надувных ковриков зависит от используемых технологий: разброс может быть от 0,5 до 8, при этом R Value не зависит от толщины и веса. Косвенно говорить об изоляции может цена — технологичные теплые модели стоят дороже.
В палатке без печки требования к коврикам такие же. Удобно, если коврик шире стандартных 52 сантиметров.
Спальник
Чтобы выбрать подходящий спальник, нужно обращать внимание на три параметра:
температуру комфорта — цифра на которую следует ориентироваться женщинам;
температуру лимит комфорта — для мужчин;
температуру экстрима — говорит о том, что через шесть часов в спальнике человек не получит обморожение.
Температура лимит комфорта должна быть с запасом — ниже ожидаемой температуры воздуха ночью. Чтобы было теплее, можно спать в одежде, но нужно понимать, что воздух около туловища нагревается сильнее, чем в конечностях. Зимой обязательно следует надевать капюшон спальника и затягивать все утяжки, чтобы теплый воздух не выдувался. Дышать лучше носом наружу, чтобы внутри не скапливалась влага.
Палатка
Для зимнего туризма удобно использовать палатку с большим тамбуром: в ней можно вырыть лавинной лопатой углубление и обустроить кухню или склад для снаряжения. И, конечно, ультралайт палатки с сетчатым внутренником уже не подойдут. Требуется тотальная защита от ветра, но вентиляцию лучше приоткрывать, чтобы утром сконденсировавшаяся влага не опала на спальник.
Ночью в спальник лучше класть все, что боится холода: воду, гаджеты и прочее. Если ботинки двухслойные, внутренний слой обычно тоже кладут в спальник. Нет ничего хуже, чем утром обувать обледеневшие ботинки.
Что еще поможет согреться
Чтобы поддерживать достаточный уровень тепла в зимнем лесу, нужно:
двигаться;
вовремя утепляться одеждой;
хорошо питаться.
Организм на природе большую часть тепла будет получать путем преобразования пищи. Что касается остальных полезных аксессуаров, их выбор зависит от формата путешествия. Где-то пригодится LED-гирлянда и Power Bank, где-то понадобится походный обогреватель, а в некоторых случаях не обойтись без лавинной лопаты. Но есть несколько вариантов, которые не будут лишними практически в любом путешествии.
Одноразовые грелки
Можно использовать одноразовые грелки, но их нужно хранить в тепле и обеспечить доступ воздуха. Например, грелки для ног Outventure отлично согревают при ходьбе, а в отсутствии движения эффект пропадает. Дело в том, что в стоячем положении стопа закрывает доступ воздуха к грелке. Существуют каталитические грелки, работающие на бензине, которые можно положить во внутренний карман. Стала появляться одежда, которая имеет нагревательные элементы, работающие от аккумуляторов. Такие способы согреться подходят для кратковременных мероприятий, например, с одной ночевкой. В дальнейшем требуется зарядка, а в походах она не всегда доступна.
Налобный фонарик
Важно, чтобы фонарь был надежным и имел возможность замены источника питания. Например, Armytek Wizard C2 Pro v4 работает от стандартного аккумулятора 18650.
Навигация
Телефон на морозе может быстро разрядиться, поэтому нелишнем будет научиться пользоваться компасом и картой. Существуют и специальные походные навигаторы.
Горелка
Чтобы готовить на снегу, необходимо поддерживать костер и плавно добавлять в костровую посуду снег — вам понадобится пила и топор, а также умение определять сухие дрова. Еще один вариант — готовить на горелках. Газовые баллоны обычно не рассчитаны на отрицательную температуру: справиться с этой проблемой можно, наливая теплую воду из термоса в посуду и помещая в нее баллон — тогда газовая горелка будет стабильно функционировать. Бензиновые горелки стабильно работают до -40℃, но более прихотливы в уходе. Для 2-4 человек вполне сгодится Fire-Maple FMS-105. Не забывайте обустраивать площадку для горелки, чтобы она не утонула в снегу и была защищена от ветра.
Еще один важный момент: при кипячении снега лучше сначала добавлять немного воды на дно, чтобы не образовывалась «воздушная пробка» между растаявшим снегом и котелком.
Ремонтный набор
На морозе вещи ломаются гораздо быстрее, поэтому без инструментов не обойтись. Лучшим в своем классе считается складной мультиинструмент Leatherman Surge, но можно найти вариант и полегче.
Термос
Проще всего согреть замерзшие руки о чашечку горячего чая. А в хорошем термосе напиток может оставаться теплым больше суток.
Бушкрафт или непредвиденные ночевки
Создание места для непредвиденной ночевки в зимнем лесу — трудоемкий процесс, но определенные знания и навыки дают возможность комфортно переночевать даже в серьезные морозы.
Чтобы согреваться ночью, используют костер, уложенный по типу «нодья»: укладывают два длинных обтесанных бревна, на которых разжигают огонь, а когда он разгорится, сверху кладут третье бревно. Такой костер может гореть всю ночь, отдавая много тепла. Рядом с ним подиагонали натягивают тент, который защищает от осадков и ветра и служит тепловым экраном, — в этой зоне и укладываются спать. Чтобы не замерзнуть на снегу, собирают кровать из бревен, которую накрывают лапником.
Другой формат — создание снежной пещеры. Главное — сделать в ней вентиляционные каналы, зигзагообразный вход, подъем для сна, гладкие потолки и траншеи для сбора конденсата. К такому варианту прибегают альпинисты в горах — на склоне построить пещеру проще, а палатку не всегда реально поставить. Минус в том, что строительство может занять целый день.
Иногда из снега возводят ветровые стены для палаток: стена в 40 см может значительно снизить нагрузку на дуги. При чистом небе делают снежные ямы — создают ровную площадку для сна, при помощи бортов защищаются от ветра. Подразумевается, что спальника и коврика достаточно, чтобы спокойно спать под открытым небом.
Стоит с крайней осторожностью подходить к этим методам и на этапе знакомства с ними иметь запасной план: например, в виде припаркованной недалеко машины или стоящего рядом приюта.
Что еще нужно знать
В зимних походах важно увеличивать сложность постепенно. Первые вылазки стоит делать в компании опытных гидов или товарищей. Не стоит без опыта осваивать экстремальные маршруты — вы не знаете, как поведет себя ваш организм, психика и даже снаряжение. Всегда готовьтесь к наименее благоприятным условиям и ситуациям: любая забытая вещь может привести к серьезным осложнениям.
Но если вам хватит терпения и знаний, чтобы как следует подготовиться, то трудности будет легко преодолеть. А искрящийся на елках снег, воздушные вихри и безмолвную красоту природы вы не сможете забыть никогда. Да, это удовольствие для сильных духом, но самые интересные приключения начинаются с первого шага.