Как правильно ухаживать за кожей зимой
В это время нужно особенно аккуратно подбирать косметику. Рассказываем, к чему стоит присматриваться
С наступлением холодов на улице и отопительного сезона в квартирах и офисах приходит время менять схему ухода за кожей. Чтобы на этот процесс ушло как можно меньше времени, а неудачные попытки не отразились на состоянии кожи, врач-дерматовенеролог сети медицинских центов Lahta Clinic Ангелина Желонкина рассказала, что искать в составе уходовой косметики зимой.
Особенности зимнего ухода за кожей
Зимой мы чаще всего находимся или на свежем морозном воздухе, или в хорошо отапливаемом помещении. В обоих случаях процесс естественного увлажнения кожи нарушается, на что вызывает сухость или даже раздражение.
Чтобы избежать этих проблем можно, скорректировать процесс ежедневного ухода.
Очищение
Зимой как никогда актуально именно деликатное очищение.
«Лучше отдать предпочтение мягким гелям и кремам для умывания, нежели средствам с активными компонентами, такими, как кислоты. Также следует избегать контраста температур – умывание предпочтительно производить в теплой, не горячей воде», — говорит Ангелина.
Использование пилингов или гоммажа для кожи лица необходимо ограничить, чтобы не пересушить кожу и не привести ее раздражению. Как минимум – перейти на мягкие средства с концентрацией кислот до 15% и использовать их не чаще двух раз в неделю.
Питание
На этом этапе активных компонентов можно не бояться.
Сыворотки с различными AHA и BHA кислотами, такими как гиалуроновая, азелаиновая, салициловая, молочная и подобные, отлично дополнят уход зимой, — говорит врач, — конечно — при использовании их в комплексе с плотными увлажняющими кремами.
Увлажнение
Насыщение кожи влагой — главный этап ежедневных ритуалов красоты, который следует повторять как минимум дважды в день.
Ангелина советует выбирать наиболее влажные средства: «Легкие невесомые текстуры — точно не про зиму. В этом сезоне нам понадобятся насыщенные плотные консистенции, содержащие большое количество увлажняющих агентов, таких как гиалуроновая кислота, глицерин, церамиды».
С проблемой сухости воздуха в квартире или офисе прекрасно борется увлажнитель. Поддержание относительной влажности на уровне 50-60 процентов важно для здоровья кожи и слизистых оболочек, от состояния которых напрямую зависит иммунитет.
А если собираетесь провести много времени на улице, особенно в ветреный день, не бойтесь воспользоваться специальным кремом для защиты от холода. Лучше после возвращения домой смыть жирную пленку, которую средство оставит на лице, и заново нанести на нее свои препараты для ежедневного ухода, чем оставить кожу без защиты.
Уход за кожей губ
Универсального средства, которое бы могло надежно убрать дискомфорт и сухость кожи губ не существует, как и общепринятой частоты его использования. Пробуйте и подбирайте то, что подходит именно вам. С этой составляющей зимнего ухода сложно переборщить, говорит Ангелина: «Используйте увлажняющие бальзамы и помады для губ в той регулярности, в которой это требует ваша кожа».
Уход за кожей рук
Кожа рук серьезно страдает зимой. Старайтесь как можно чаще увлажнять ее и в обязательном порядке носить перчатки при выходе на холодный уличный воздух.
Какими витаминами «кормить» кожу зимой
Витамин А (ретинол)
В косметике используется в виде производной под названием «ретинол».
Ретинол — это мощный компонент в уходе за кожей, известный своими антивозрастными и обновляющими свойствами. Зима — идеальное время для начала или усиления режима его использования. Он может сделать кожу более чувствительной к солнечному свету. Поскольку зимние дни короче и менее солнечны, риск солнечного повреждения при его использовании сведен к минимуму.
Чаще всего ретинол включают в состав сывороток, кремов и гелей. Такие средства могут быть очень эффективны, но к их применению следует относиться почти так же серьезно, как к лечению медицинскими препаратами, и заранее ознакомиться с целым списком правил.
Вводить постепенно. Если вы новичок в использовании ретинола, начните с низкой концентрации (например, 0.25% или 0.5%) и постепенно увеличивайте ее по мере привыкания кожи.
Не перебарщивать. Достаточно количества крема размером с горошину на все лицо. Чрезмерное использование ретинола может привести к раздражению и сухости.
Использовать вечером. Применяйте ретинол на ночь, так как ультрафиолетовые лучи могут ослабить его эффективность и нанести вред.
Наутро защищаться от солнца. Всегда, даже зимой, используйте крем с защитой от ультрафиолета днем после использования ретинола. Рекомендуется SPF 30 или выше.
Не забывать об увлажнении. Используйте плотные увлажняющие время после использования средств с ретинолом.
Запастись терпением. Может потребоваться несколько недель, чтобы заметить видимые результаты.
Избегать раздражающих средств. Не следует использовать продукты с бензоил пероксидом, салициловой кислотой или витамином С одновременно с ретинолом, так как они вместе могут вызвать усиление раздражения.
Внимательно наблюдать за состоянием кожи. Если вы заметите чрезмерную сухость, покраснение или шелушение, уменьшите частоту использования или проконсультируйтесь с дерматологом.
Витамин С
Витамин С, мощный антиоксидант, является ключевым компонентом многих средств по уходу за кожей, известный своей способностью осветлять кожу, стимулировать производство коллагена и защищать от воздействия окружающей среды.
Понимание того, как и в каких косметических продуктах использовать витамин С, может значительно улучшить рутину ухода за кожей.
Формы Витамина С
В косметике витамин С можно встретить в разных формах:
аскорбиновая кислота. Самая сильная форма, идеальна для осветления и выравнивания тона кожи;
аскорбилфосфат магния. Более стабильная и менее раздражающая форма, подходит для чувствительной кожи;
аскорбил пальмитат. Жирорастворимая форма, отличается антивозрастными свойствами.
Включение витамина С в уход
Лучшее время для применения средств с витамином С — утро. Именно при использовании в начале дня можно в полной мере воспользоваться его антиоксидантными свойствами, защищающими кожу от свободных радикалов и УФ-повреждений в течение дня. А в сочетании солнцезащитным кремом Витамин С усиливает его эффективность.
Наносить их следует после очищения, но перед нанесением увлажняющего крема и солнцезащитного средства. Для лучших результатов используйте продукты с витамином С регулярно, как часть вашей ежедневной рутины ухода за кожей.
Выбор подходящего формата
Какое именно средство с витамином С лучше приобрести — зависит от поставленных перед ним задач.
Сыворотки. Высококонцентрированные средства идеальны для целенаправленного решения конкретных проблем кожи, таких как гиперпигментация или морщины.
Увлажняющие кремы. Подходят для более общего применения. Крема с витамином С могут одновременно увлажнять и осветлять кожу.
Тоники и очищающие средства. Наименее концентрированный формат, можно выбрать как самый мягкий способом включения витамина С в уход за кожей.
Предостережения
Избегайте сочетания витамина С с ретинолом, бензоил пероксидом или кислотами AHA/BHA, так как это может привести к раздражению.
А чтобы средство с витамином С сохраняло свои полезные свойства дольше, храните его в темном прохладном месте. При воздействии света и воздуха вещество имеет свойство разлагаться и терять эффективность.