Как стать сумоистом

Правила сумо просты — нужно вытолкнуть соперника за пределы ринга или заставить коснуться дохё любой частью, кроме подошв ног. Но путь в боевое искусство требует готовности жить по строгим правилам, которые регламентируют спортивную и частную жизнь сумотори (или рикиси, что дословно переводится как «сильный муж»). 

В статье рассказали, с какими ограничениями приходится сталкиваться борцам, почему они выбирают этот вид боевых искусств и может ли иностранец прийти к успеху в национальном спорте Японии.

Требования для кандидатов

Система рангов сумо предусматривает карьеру с постепенным продвижением, которая длится примерно до 30–35 лет и предполагает старт в молодом возрасте. Первый шаг на пути к ней — соответствие критериям, установленным Ассоциацией сумо Японии. Вот основные: 

• пол — мужской;

• возраст — до 23 лет (исключение сделано для борцов с высокими достижениями в студенческом или любительском сумо, которые могут начать профессиональную карьеру до 25 лет);

• минимальный рост — 167 см; 

• минимальный вес — 67 кг (весовых категорий в сумо нет: спортсмен весом 100 кг может сразиться с противником вдвое больше); 

• образование — минимум 9 классов;

• состояние здоровья — отменное, острота зрения — не менее 0.6 в обоих глазах без коррекции и нормальный слух. 

Стать сумотори стремятся по разным причинам. Престиж — одна из основных: сумо это национальный символ Японии, а рикиси — воплощение силы и традиций. Успешный борец получает уважение в обществе и высокий доход — зарплата сумоистов низшего дивизиона составляет около 8 тыс. долларов ежемесячно, высшего — более 20 тыс. Для многих это путь из бедности или малоперспективной среды: спорт дает стабильность, кров и цель в жизни.

Поступление в школу сумо

Второй обязательный шаг на пути к профессиональному сумо — обучение. В Японии работает более 40 официальных тренировочных центров (стаблей) под юрисдикцией Ассоциации сумо. Каждый возглавляет ойката — тренер и часто бывший профессиональный борец, который отвечает за развитие и дисциплину учеников. 

Поступление требует наличия рекомендаций внутри сообщества сумо. Некоторых борцов привлекают скауты, специально направленные в учебные заведения. Хотя сейчас существует тенденция к прямому контакту — молодой человек может связаться со школой самостоятельно. 

Для зачисления в стабль каждый кандидат проходит шесть шагов, чем-то напоминающие медкомиссию в военкомате.

1. Подача заявки в школу сумо. После этого стабль официально запрашивает ассоциацию, можно ли принять новых учеников.

2. Сбор. Кандидаты одновременно прибывают в школу и регистрируются.

3. Измерение физических показателей. Фиксируются рост и вес, проводятся тесты на зрение и слух.

4. Чекап организма. Оценивается общая физическая форма и состояние внутренних органов.

5. Анализ мочи и рентген. На этом этапе могут выявить скрытые риски для здоровья (склонность к диабету или остеопорозу)

6. Финальное медицинское заключение. Комплексная оценка врачей, которые либо рекомендуют кандидата, либо отказывают ему.

Попасть в стабль означает оставить жизнь, которая была раньше. С момента приема начинается коммунальное проживание — молодой человек живет, ест и тренируется вместе с десятками других борцов разных рангов. Пользоваться мобильным телефоном и посещать родителей во время обучения запрещено. 

В профессиональный спорт попадают не все выпускники школы сумо: многие не выдерживают суровых условий, интенсивных тренировок и конкуренции или заканчивают карьеру из-за травм. 

Распорядок дня и тренировки в школе сумо

Жизнь в стабле (второе название — хэя) основана на строгой иерархии. Новички просыпаются раньше других: убираются, готовят еду, стирают одежду. Типичный день молодого рикиси выглядит примерно так:

Первые тренировки проводятся натощак — считается, что на пустой желудок лучше развивается сила и выносливость, а голод «концентрирует» ум на технических аспектах. Борцы практикуют глубокие приседания с поднятием ног, называемые сико, ходьбу в полуприседе — сюриаси, а также толчки у деревянной колонны — тэппо. В завершение тренировки выполняется упражнение буцукари-гейко — толкание с попыткой вытолкнуть партнера.

После занятий у сумотори повышается аппетит — они едят больше и набирают вес — критически важный показатель для получения преимущества на ринге: тяжелого борца сложнее сбить с ног и вытолкнуть за пределы круга.

Один из самых известных сумотори в мире Масахиро Дайкихо описывает свой тренировочный процесс так:

Мое утро начинается с разминки: я делаю от 200 до 300 сико, затем — растяжку, сюриаси. После начинается активная тренировка продолжительностью около полутора часов. В сумме тренировка длится примерно три-четыре часа.

Питание и система набора веса

Профессиональные сумотори, особенно в высших дивизионах (всего в сумо их шесть, по уровням мастерства), потребляют астрономическое количество калорий — около 20 000. Это в 6–9 раз выше суточной нормы взрослого мужчины. 

Рикиси едят только два раза в день: в полдень и вечером. Вот что об этой системе говорит Дайки Тоёносима — борец, достигший звания сэкивакэ, третьей ступени в иерархии сумо:

В нашем виде спорта принято принимать пищу дважды в день: после утренней тренировки до полудня и вечером в 18:00. Раньше я ел три раза, но теперь привык к двум приемам пищи. В молодости позволял себе все подряд, но после завершения карьеры стал регулировать рацион, чтобы поддерживать форму и не набирать лишний вес.

Спортсмены в стаблях питаются в основном тянко-набэ. Это горячее рагу, приготавливаемое в большом котле, которое ученики едят вместе с тренером. Блюдо состоит из наваристого рыбного бульона с добавлением мисо, соевого соуса или других японских приправ. Источником белка служат мясо, курица, рыба или тофу. В тянко-набэ можно добавить практически любые овощи: капусту, лук или морковь.

В турнирные периоды блюдо часто готовится с курицей — в культуре сумо птица символизирует ловкость и устойчивость на двух ногах (использование мяса четвероногих животных, наоборот, ассоциируется с плохим предзнаменованием — падением на все четыре конечности). Еще один важный принцип: во время трапезы сумотори должны съедать все — до последнего зернышка риса в чашке. 

Употребление алкоголя не запрещено. Между поединками борцы могут позволить себе выпить пива или сакэ.

Такой режим питания позволяет сумотори накапливать вес. При этом даже при огромных размерах — свыше 150 кг — профессиональные спортсмены часто имеют неожиданно низкий процент жира в организме. Например, четырехкратный чемпион мира Бьямба весил 159 кг, а содержание жира в его организме составляло всего 11 процентов при норме для мужчин в 15.

Правила поведения вне ринга

Жизнь и внешность профессионального борца строго регламентированы. На публике сумотори должен ходить с характерным пучком (тян-маге). Волосы моют раз в несколько недель, укладывают маслом и воском для поддержания формы. Чем выше ранг, тем сложнее и изысканнее прическа: борцы высших дивизионов носят пышный пучок. Одежда также регулируется. Вне дохё новоиспеченный борец должен быть в традиционном кимоно и сандалиях — в любую погоду.

Поведение спортсменов на людях отличается скромностью. Сумотори должен говорить спокойно, избегать демонстрации чрезмерных эмоций и никогда не высмеивать противников. Это отражается и в культуре поединков. В случае победы выигравший борец садится на корточки и ждет объявления своего имени, затем касается сердца рукой и благодарит богов за победу.

Жениться и заводить семью разрешено только борцам двух высших и самых престижных дивизионов — дзюре и макуути.

Еще одно ограничение: борцам не разрешено водить автомобиль. Правило появилось после аварии 1985 года с известным сумотори Митоидзуми Масаюки. Поэтому сумоисты часто передвигаются на общественном транспорте — их можно встретить в метро и автобусах.

Можно ли стать сумоистом, если ты не японец

Профессиональное сумо существует только в Японии, а за ее пределами развивается исключительно в любительском формате. При этом иностранцам не запрещено обучаться в школе сумо, но Ассоциация ограничивает их количество до одного на стабль, стремясь сохранить самобытность боевого искусства, как традиционно японского вида спорта. 

Помимо стандартной процедуры отбора в школу сумо приезжие кандидаты должны:

• знать японский язык на базовом уровне, чтобы понимать команды тренера;

• иметь визу или статус резидента;

• уважать культуру и следовать обычаям сумо.

Известные сумоисты-иностранцы

• Первым иностранцем, профессионально выступившим в сумо и завоевавшим в 1972 году титул чемпиона высшего дивизиона, стал гавайский борец Такамияма. 

• С 1990-х годов в спорте начали доминировать монгольские борцы. Один из них, сумотори Хакухо (настоящее имя — Мунхбатын Даваажарга), установил рекорд, победив в высшем дивизионе 45 раз.

• Известный борец сумо из России — бурят Анатолий Михаханов, выступавший под именем Орора Сатоси, в 2017 году стал самым тяжелым профессиональным сумоистом. Его вес составлял 292.5 кг.

• Николай Иванов — единственный этнический русский, профессионально практиковавший сумо. В Японии известен как Амур Мицухиро. В 2015 году достиг высшей лиги и попал в топ-20 борцов в иерархии сумо. При росте 192 см весил около 126 кг и выглядел значительно меньше многих сумотори.

Большой выбор экипировки для единоборств — в онлайн-каталоге Спортмастера.

Фото на обложке: Pedro Cambra / Wikimedia Commons