Комфорт и безопасность на тренировках особенно важны во время беременности. Как подобрать идеальный спортивный комплект, рассказываем в статье.

Материалы

Обращайте внимание на состав ткани, чтобы снизить риск аллергических реакций и обеспечить необходимую вентиляцию. Хлопок и лен — два отличных варианта. Первый — мягкий и гипоаллергенный. А второй великолепно пропускает воздух.

Если ищете легинсы для занятий йогой, присмотритесь к моделям из хлопка с добавлением небольшого процента эластана. Такая ткань поддержит комфортную температуру тела и будет эластичной.

Спортивные бюстгальтеры для беременных тоже часто содержат эластан — он мягко поддерживает, не создавая лишнего давления. Ищите топ без косточек, чтобы не травмировать грудь. Бретели должны расширяться на середине плеча и иметь подкладку для снижения давления. Вместе со спинкой правильно скроенные бретели обеспечат поддержку. 

В состав спортивной одежды часто добавляют лайкру — этот материал позволяет одежде растягиваться и адаптироваться к растущему животу. Майки для бега, сделанные из смеси хлопка и полиэстера, обеспечат баланс между воздухопроницаемостью и эластичностью.

Если выбираете одежду для активных занятий спортом, избегайте полностью синтетических материалов, которые плохо пропускают воздух и вызывают перегрев или натирания. Отдавайте предпочтение натуральным тканям с небольшим добавлением синтетики — 10-15%.

Функциональность и стиль

Один из ключевых моментов в спортивной одежде для беременных — регулируемые элементы. Это могут быть шнурки или специальные пояса, благодаря которым вещи «растут» вместе с телом. 

Штаны с эластичной вставкой на животе можно носить как в начале беременности, так и на более поздних сроках. Еще специальные вставки или эластичные панели распределяют нагрузку равномерно. Например, спортивные легинсы с высокой талией поддерживают живот и снимают напряжение с поясницы. Это особенно важно для тех, кто занимается йогой или пилатесом, где требуется гибкость.

Современная спортивная одежда для беременных не ограничивается только функциональностью. Стиль тоже имеет значение: красивый комплект будет мотивировать на регулярные занятия, да и просто приятно чувствовать себя красоткой даже во время тренировок. А еще в стильном спортивном костюме можно выйти на прогулку или в магазин. 

Правильно подобранные нагрузки помогут подготовиться к родам и быстрее восстановиться после них. Читайте материал Спортмастера об упражнениях с фитболом, которые подходят для будущих мам.

Обложка: Pexels