Лучшие виды единоборств

В этой статье мы расскажем, какие бывают виды единоборств и в чем их отличия. А здесь мы писали о лучших фильмах о единоборствах.

Ударные

Этот вид единоборств отличает то, что в его основе лежит нанесение ударов. Также возможны захваты и подсечки.

• Бокс. В одном из самых популярных видов единоборств разрешены удары только руками в перчатках. Бить можно по корпусу выше пояса и по голове, но нельзя бить по спине, почкам и затылку. В спортивном мире бокс делится на любительский и профессиональный. Например, в Олимпийских играх участвуют боксеры-любители, хотя, конечно, уровень их профессионализма очень высокий.

• Кикбоксинг. В отличие от бокса, в этом виде можно бить не только руками, но и ногами, еще кикбоксинг считается более быстрым. В этом виде спорта используются бинты для рук, боксерские перчатки (в некоторых случаях с открытой ладонью), а еще шлем с усиленной защитой верха головы: спорт предусматривает много высоких ударов ногами. Бойцы должны носить капу и специальную экипировку, которая защищает ступни (футы), голени (щитки) и зону паха (груди у женщин).

• Тайский бокс. Другое название этого вида – муай-тай, что в переводе с санскрита означает «свободный бой». Это более жесткая разновидность ударных единоборств: здесь предусмотрены удары руками и ногами, коленям и локтями, в том числе с разворотом и в прыжке, поэтому тайский бокс еще называют «боем восьми конечностей». Бойцы используют шлем, перчатки, капы, защиту для паха и груди, протекторы для стоп и голени.

• Карате. Это японское боевое искусство, где удары наносятся руками и ногами. Поединок проходит на мягком покрытии, спортсмены дерутся в белом кимоно и босиком. Уровень каратиста можно определить по цвету его пояса – у самых продвинутых мастеров он черный. В 2020 году карате впервые было представлено в олимпийской программе.

• Тхэквондо. Особенность этого корейского боевого искусства в преобладании ударов ногами, которые активно используются и для защиты. Как и в карате, черный пояс означает уровень мастера. Поединок проходит на площадке, которая называется тоджан. Экипировка в тхэквондо может отличаться. Например, на Олимпиадах (этот вид спорта входит в олимпийскую программу с 2000 года) спортсмены используют шлемы, тонкие перчатки, специальные носки для защиты голеностопа, защиту для лучевых костей, а главное – защитный жилет, по которому всегда можно определить, что перед вами тхэквондист.

Мешки и груши Кимоно и пояса для карате

Борцовские

В борцовских видах единоборств удары запрещены. Главная цель – повалить соперника на пол, для чего используются броски, подсечки, болевые или удушающие приемы. Из-за того, что борцовские единоборства не похожи на драку, они подходят людям, предпочитающим избегать открытого противостояния.

• Дзюдо. В этом виде разрешены захваты, подсечки, броски, удержания, болевые приемы и удушения. Спортсмены, одетые в кимоно, соревнуются босиком на ковре-татами. Победить можно несколькими способами: выполнить бросок соперника на татами на спину, провести удержание на 30 секунд, применить болевой или удушающий приемы.

• Самбо. Придуманный в СССР вид единоборств основан на техниках борьбы, дзюдо и джиу-джитсу. Существует два вида самбо – спортивное и боевое. В первом акцент делается на демонстрации бросковой техники или техники болевых приемов, а в боевом самбо перед бойцом стоит задача максимально эффективно и быстро лишить противника возможности к сопротивлению. В боевом самбо также разрешены удары, поэтому его относят к смешанным видам. Олимпийским видом спорта самбо признали только в 2021 году.

• Греко-римская борьба. Целью борьбы является положить на лопатки противника (это называется туше) или победить по очкам. Схватка может проходить как в стойке, так и в других положениях. Запрещено захватывать противника ниже пояса, ставить подножку, активно пользоваться ногами. Спортсмены выступают в борцовках и трико. Популярность греко-римской борьбы в России во многом связана с трехкратным олимпийским чемпионом и девятикратным чемпионом мира Александром Карелиным.

• Вольная борьба. Еще один вид олимпийской борьбы. Его главное отличие от греко-римской в том, что здесь разрешены захват ног противника, подножки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема. В остальном эти два вида очень похожи.

Экипировка для тхэквондо Экипировка для самбо

Смешанные

В таких видах единоборств разрешены удары и борцовские техники, поэтому считается, что это лучший вариант для самообороны.

• ММА. Аббревиатура ММА пошла от английского mixed martial arts – смешанные боевые искусства. Часто поединки в смешанных единоборствах называют боями без правил, но правила в них все же существуют. Схватка в ММА ведется как в стойке, так и в партере, разрешены многие удары, но и ограничений немало. Например, нельзя атаковать в пах, бить головой, по позвоночнику, в горло, наносить удары ногой по голове лежащему сопернику. Бойцы соревнуются в шортах и накладках на руки. Самой популярной организацией в смешанных единоборствах является UFC. Именно там выступал россиянин Хабиб Нурмагомедов, который смог стать чемпионом мира в легком весе.

• Бразильское джиу-джитсу. Один из популярных сейчас видов единоборств часто относят к смешанным из-за популярности среди бойцов ММА, хотя удары здесь запрещены. Бразильское джиу-джитсу возникло на базе классического, относящегося к самым древним видам японской борьбы. Считается, что основной принцип джиу-джитсу не в том, чтобы пойти на прямое столкновение с соперником, а в том, чтобы уступать его натиску, заманить в ловушку и обратить силы противника против него самого. Бразильское джиу-джитсу привлекает тем, что более слабый человек может победить более сильного. Задача бойца перевести противника в партер, где сила имеет уже не решающее значение, а затем провести болевой или удушающий прием. Одежда бойцов называется ги, она похожа на кимоно, но имеет более плотные и короткие манжеты. Защита за исключением капы в этом виде не используется.

Снаряжение и экипировку для занятий единоборствами вы найдете в нашем онлайн-каталоге, а также в офлайн-магазинах Спортмастер и Спортмастер PRO.