Лето у большинства ассоциируется с водой: для одних идеальный отдых — полежать на пляже, другим нужны активности. SUP, вейкбординг, флайбординг, каякинг, виндсерфинг — что это такое, кому подходит и сколько стоит водный спорт летом. 

Ниже собрали базовые комплекты для каждого вида активности и подобрали варианты одежды для женщин и мужчин. 

Для всех водных видов спорта обязателен спасательный жилет — даже если вы отлично плаваете. 

SUP

Сапсерфинг подходит практически каждому: не нужно быть спортсменом, чтобы встать на доску. Это простой и приятный способ провести время на воде и заодно дать нагрузку всему телу — от рук до мышц кора и ног. Обычно хватает 10-15 минут, чтобы поймать баланс и уверенно стоять на мелководье. Главное — найти спокойный водоем и подходящий по уровню сапборд. 

Час аренды доски стоит в разных городах от 500 до 1500 рублей — это один из бюджетных видов активного отдыха летом. Если же вы готовы кататься часто, можно задуматься о покупке своей SUP-доски: базовые модели, например, Jazzwave, стоят примерно 15 000 рублей. 

Доски отличаются по форме и размеру. Широкие — более устойчивые, на них проще учиться. Узкие требуют лучшего баланса. Длинные модели (от 12'6") более прямолинейные и скоростные: хорошо скользят и удерживают набранную инерцию, поэтому их выбирают для гонок, туристических походов и длительных прогулок по открытой воде. Короткие доски более маневренные, они легче и поворотливее, но часто теряют скорость на прямой траектории.

Весло для сапсерфинга напоминает визуально весло для каноэ и чаще всего продается вместе с сапом, как и лиш — трос, который соединяет райдера с доской и не дает уплыть ей далеко в случае падения. Обычно в комплект при покупке сапборда дополнительно входят плавник, насос и ремкомплект, у многих брендов — еще и сумка для более удобной транспортировки. 

сап борд

Каякинг

Для этой активности не обязательно спортивное прошлое — освоить базовые навыки можно без инструктора. Катаются как на озерах, так и на реках, но новичку лучше выбирать спокойные водоемы без быстрого течения или порогов.

Каякинг можно считать одним из самых бюджетных летних видов спорта. Прокат в России есть на базах отдыха, пляжах, в городских парках и специализированных каяк-клубах. Стоимость аренды зависит от города, в среднем за час берут от 500 до 1500 рублей. В цену входят каяк, весло, спасательный жилет и инструктаж на берегу, во время которого новичкам объясняют, как правильно сидеть, грести и что делать при перевороте.

Некоторые каяк-клубы предлагают походы, ночные прогулки и даже экскурсии. Такие форматы можно найти в Крыму или Санкт-Петербурге.

Собственный каяк эконом-сегмента (бренды типа Aqua Marina, Intex) будет стоить от 15 000 рублей. Чаще всего в комплекте идут весло и ремкомплект. Спасательный жилет нужно приобретать отдельно. Шлем необходим, если собираетесь кататься по рекам с быстрым течением и порогами. Аквашузы и гидрокостюм добавят комфорта и не дадут замерзнуть в случае переворота.

каякинг

Вейкбординг

Это более экстремальный вид спорта, который требует силы рук и выносливости корпуса. В отличие от SUP, без инструктора встать на вейкборд с первой попытки бывает сложно. Но при регулярных тренировках вы начинаете лучше чувствовать свое тело в пространстве и учитесь управлять страхом и стрессом.

Кататься можно в специализированных вейк-парках, где есть канатные лебедки, инструкторы и безопасная инфраструктура. Стоимость аренды зависит от формата катания — в вейк-парке или с катером, и от города. В среднем цена составляет от 1000 до 12 000 рублей за час.

Новичку проще взять доску, защитный шлем и спасжилет в аренду на время обучения. А вот одежду лучше иметь свою: в жару можно обойтись шортами, плавками или купальником, а в прохладный день надеть гидрокостюм. 

Если планируете кататься больше пяти раз за сезон, покупка собственной доски и креплений (ботинок) оправдана. Спасжилет выбирайте без громоздких плечевых накладок, чтобы руки и корпус могли свободно крутиться во время трюков. Он должен плотно сидеть по бокам и не съезжать при падении — так он смягчит удар о воду и защитит ребра. 

Без шлема тоже не обойтись: падений, особенно при отработке трюков, избежать трудно, а контакт с водой на скорости травмоопасен. При желании для защиты ног от царапин и порезов можно купить аквашузы, хотя многие профи катаются босиком. Главное, чтобы обувь не была слишком толстой, иначе нога не войдет в крепления.

вейкборд

Виндсерфинг

Это один из самых сложных летних видов спорта и отличная замена статичным тренировкам. Во время катания задействуются практически все группы мышц, а необходимость мгновенно принимать решения тренирует мозг не хуже логических задач.

Для катания нужна открытая акватория с боковым или попутным ветром. Услуги проката и обучения доступны почти на каждом крупном водохранилище, озере или морском побережье. Цены зависят от региона и раскрученности спота. Например, на Азове в высокий сезон стоимость выше, чем на локальных подмосковных станциях. В среднем за час аренды полного комплекта (доска, парус, гик и трапеция) нужно заплатить от 1200 до 4500 рублей. 

Новичку выгоднее брать комплект в аренду, но если виндсерфинг увлек серьезно, можно приобрести базовое снаряжение. Обязательны шлем, спасательный жилет и гидрокостюм. Жилет выбирайте пенополиуретановый, без утолщения в нижней части спины — для комфортного использования трапеции.

виндсерф

Флайбординг

Еще более экстремальный летний вид спорта — струя воды способна поднимать райдера на высоту до 10 метров. Выбирая флайбординг, важно не бояться высоты и иметь хотя бы базовую координацию и минимальный мышечный тонус. Этот вид спорта имеет ограничения, заниматься нельзя при: 

  • беременности; 

  • серьезных проблемах с позвоночником (грыжи, протрузии в стадии обострения); 

  • травмах коленей или голеностопа;

  • эпилепсии;

  • тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях.

Прокаты доступны во многих крупных городах, длительность считают не в часах, а в минутах — мышцы забиваются быстро. Чаще всего, пробный или ознакомительный полет длится 10–15 минут. Максимальное время аренды — 30 минут. Стоимость проката за 15 минут составляет от 2500 до 8000 рублей в зависимости от города. В цену входят жилет, шлем, инструктор и работа оператора гидроцикла. 

Почти на всех прокатных станциях есть минимальный возраст (16–18 лет) и требования по весу (от 40–45 кг). Инструктор нужен с первого же занятия.

Это дорогой вид спорта: покупка собственного флайборда оправдана только, если вы решите заниматься профессионально.

флайборд

Доска для флайбординга — 190 000 ₽

Ботинки для флайбординга — 25 000 ₽

Шланг для флайбординга — 65 000 ₽

Гидроцикл — от 850 000 ₽

Спасательный жилет hikeXp Neoprene Anti Shock Woman Red — 14 000 ₽

Шлем защитный водный — 8 000 ₽

Гидрокостюм короткий мужской Joss — 3 599 ₽ 

Гидрокостюм неопреновый женский SALVIMAR RIVIERA Shorty — 11 260 ₽ 

Аквашузы Joss Aqualine — 1 499 ₽ 

Чехол для смартфона Outventure — 999 ₽ 

Какие летние виды спорта самые дорогие

На первом месте — флайбординг: час аренды стоит дороже, чем полный день проката SUP-борда, а стоимость собственной экипировки сопоставима с ценой автомобиля. 

На втором — виндсерфинг из-за дороговизны оборудования и необходимости обучения.

Самый бюджетный летний спорт — сапбординг и каякинг. Оба не требуют сложного обучения, а цена как аренды, так и покупки собственной доски или лодки сравнительно небольшая.

Что нужно знать перед стартом

Чтобы отдых на воде был безопасным и приносил удовольствие, собрали несколько ключевых моментов.

  • Безопасность. Никогда не выходите на воду без спасжилета. Для вейка, виндсерфа и флайборда обязателен и защитный шлем.

  • Не игнорируйте инструктора. Небольшой урок поможет быстрее освоить выбранный вид спорта, особенно это касается вейка и виндсерфа.

  • Не покупайте снаряжение сразу. Чтобы не тратить деньги зря, воспользуйтесь арендой три-четыре раза: так вы убедитесь, что вам нравится выбранная активность.

  • Смотрите всегда вперед. На любой доске смотреть под ноги — терять баланс.

  • Берите с собой воду. Чтобы избежать обезвоживания, рекомендуем иметь с собой бутылку воды и легкий перекус.

Какой бы спорт вы ни выбрали, начните с правильного снаряжения. В нашем онлайн-каталоге вы найдете все для активного отдыха на воде и не только.