Психология фрирайда: почему лыжники и сноубордисты любят экстрим

Существует мнение, что экстремалы катаются ради острых ощущений. На основе научных исследований рассказываем, так ли это на самом деле и как сделать фрирайд в горах более безопасным.

Что такое фрирайд

Это катание на лыжах или сноуборде вне подготовленных трасс на естественном рельефе. Направление часто причисляют к экстремальным видам спорта наряду с бейсджампингом, альпинизмом и серфингом на больших волнах. Подобный формат считается высокорисковым: тяжелые травмы здесь возможны, но их вероятность снижается, если райдер трезво оценивает силы и умеет читать склон.

Почему спортсмены любят экстрим

Советский психолог Ольга Черникова отмечала связь готовности рисковать на соревнованиях со спортивным возбуждением, соперничеством, боевым воодушевлением и даже злостью. Но фрирайдеры редко с кем-либо соревнуются — разве что торопятся первыми проложить линию на свежем снегу.

В XX веке ученые, изучавшие любовь к экстриму, ставили на первое место зависимость от адреналина и подсознательное стремление к самодеструкции, но современные исследования смотрят на вопрос шире. Безусловно, лыжники и сноубордеры подвергают себя опасности. При этом выброс адреналина провоцирует резкое сужение сосудов, повышение артериального давления, учащение пульса, частое дыхание и избыточный тонус мышц. Такое состояние не проходит мгновенно и мешает комфортно завершить спуск: ноги «забиты», одышка еще не утихла. Для большинства райдеров этот стресс — лишь неизбежная «побочка» любимого вида деятельности.

Ради чего лыжники и сноубордисты рискуют вне трасс

Ученые исследовали 40 профессиональных и полупрофессиональных спортсменов и выявили пять причин, которые побуждают их уходить на неподготовленные склоны. Намеренный поиск угроз в этом списке отсутствовал — лишь один атлет признался, что без угрозы было бы не так интересно. Другие говорили о том, что тренируются для того, чтобы научиться минимизировать опасности и продолжать заниматься любимым делом как можно дольше. 

Вызов

Для фрирайдеров это понятие охватывает несколько аспектов. Например, возможность оказаться в неизведанных локациях, шанс исследовать и расширить пределы физических возможностей, развить новые навыки и преодолеть суровые условия окружающей среды. Участники исследования упоминали, что катание вне трасс требует от них доверия к собственной технике в ситуациях, где ошибка может привести к фатальным последствиям.

Вызов бросает сама гора, а не соперник. При этом молодым райдерам более свойственны необдуманные поступки и желание удивить окружающих или подписчиков в соцсетях. Опытные лыжники и бордеры чаще концентрируются на техничности прохождения спуска и красоте линии, оставленной на склоне. Спортсмены отметили, что не прыгают на лавиноопасных участках и выполняют трюки только там, где считают риск серьезной травмы невысоким. Но многие все равно осознают: всегда есть шанс, что все пойдет не по плану. 

Природа

Такие спуски дарят возможность оказаться в не тронутых цивилизацией местах. Заснеженный лес, поля «целины», необъятный вид с вершины горы — в такой обстановке человек испытывает спокойствие, восхищение уникальностью пейзажа и чувство единения со стихией. 

Дружба

Приятные воспоминания об общих приключениях сплачивают на долгие годы. Но дело не только в этом: от товарищей во многом зависит ваше спасение, если случится попасть в лавину или получить травму на высоте.

Перезагрузка

Во время катания вне трасс заботы и суета современного общества остаются дома. Человек полностью концентрируется на текущем моменте, ведь во время спуска важно постоянно следить за окружающей обстановкой. Появившееся чувство потока и соединения со своим истинным «я» сродни медитации.

Но это не уход от реальности: обретенное спокойствие и ясный ум помогают эффективнее справляться с жизненными трудностями. Участники опроса отмечали, что ищут вызовы в повседневности, но никогда не идут на ненужный риск. При этом столкновение с опасностью и ее последствиями в горах повышает осторожность в других сферах, например при вождении автомобиля.

Свобода

Одно из любимых занятий фрирайдеров — кататься по свежему нетронутому снегу: они описывают это как невероятную легкость и парение. Ощущение полета возникает в том числе за счет переменного ритмичного бокового ускорения. На трассе оно тоже бывает — у тех, кто умеет технично карвить, но проще поймать невесомость в глубоком «паудере». В такие секунды активируется система вознаграждения мозга, происходит мощный выброс дофамина — это подталкивает искать подобные эмоции снова и снова.

При этом вместе со свободой самостоятельно решать, куда и с какой скоростью двигаться, приходит ответственность за свои действия. Ошибка может стоить жизни не только самому спортсмену, но и другим людям — если он, например, спровоцирует сход лавины.