Россияне обновили мировые рекорды в бэкъярде. Пробежали пять суток без сна!

Бэкъярд — это добровольное испытание психики. Правила очень простые: каждый час — старт. Круг составляет ровно 6706 метров. Уложился за 60 минут — молодец, стартуешь снова. Опоздал на секунду — до свидания. Количество кругов не ограничено: участники продолжают движение до тех пор, пока хватает ресурса.

Звучит как пытка. Но именно в гонке в этом формате наши соотечественники устроили историческую охоту на мировые рекорды.

Четыре рекордсмена из России. Правда, неофициальных

Дмитрий Климов (37 лет), Иван Заборский (39 лет) и Дмитрий Шеремет (50 лет) преодолели безумный рубеж в 800 км на забеге Biotropika Ultra Trail, который прошел в Ленинградской области 26 июня 2026 года. Для этого им понадобилось пять суток без сна.

Мужчины превзошли достижение австралийца Фила Гора (119 кругов, 798 км) и продолжили гонку. В итоге победа досталась Климову. Его абсолютный рекорд — 124 круга, 830.8 км. На счету Заборского — 122 круга, 817.4 км, Шеремета — 121 круг, 810.7 км.

Мужчины стартовали 124 часа подряд. Это пять суток и четыре часа без сна в классическом понимании. Средняя скорость составила около 6.7 км/ч, при этом ночью фиксировалось снижение до 5 км/ч, а утром — рывки под 8 км/ч.

У женщин лучший результат тоже показала россиянка. 49-летняя Вера Чекалина пробежала 96 кругов: это 643 км за 96 часов. Она целилась в рекорд британки Сары Пэрри (95 кругов), установленный в 2025 году.

В начале июля стало известно, что Гэри Кантрелл, известный под псевдонимом Лазарус Лэйк, — основатель формата «бэкъярд», — отказался признавать рекорды российских спортсменов. По его словам, во время просмотра видеозаписи забега он увидел, что рядом с бегунами на треке периодически появлялись представители медиа, волонтеры и представители команды организаторов. Согласно официальным правилам Backyard Ultra, на круге не может быть никого, кроме спортсменов; в противном случае это расценивается как помощь со стороны.

К самим атлетам у Лэйка претензий нет, однако их результаты не стали заносить в книгу рекордов Backyard Ultra. Таким образом официально лучшие результаты по-прежнему принадлежат Филу Гору и Саре Пэрри.

Когда медики в шоке

Организм человека в целом не предназначен для пятисуточного бега без сна, но рекордсмены в забегах Backyard показывают, что из этого правила есть исключения.

По словам врачей на дистанции, пульс у Дмитрия Климова держался в районе 120–130 ударов — ниже, чем у любителя на полумарафоне. 

За пять дней сожжено около 25–30 тысяч калорий — это примерно 50 биг-маков. Отеки ног — до «+2» см в объеме к концу вторых суток. Потеря жидкости — до 80–100 литров, которые восполняли каждые два круга.

Впрочем, главное — мозг. После 48 часов без отдыха начинаются микросны: 2–3 секунды отключения на ходу. Атлеты падали, вставали и продолжали. Шеремет на третью ночь налетел на ограждение: разбил колено, но тут же заклеил пластырем и ушел на следующий круг.

Врачи дежурили круглосуточно, но вмешивались только в крайних случаях: каждый бегун подписал бумагу, что берет на себя всю ответственность за происходящее. 

К 72-му часу у всех троих мужчин было повышенное содержание креатинкиназы в крови — показатель разрушения мышц, но они продолжали. Климову на четвертые сутки сделали внутривенный укол магнезии, чтобы снять судороги. Потом колол уже сам, прямо на ходу.

Чем кормят титанов

Рацион Климова: 

• каждые два круга — 200 мл изотоника с электролитами; 

• на 24-м часу — гречка с курицей, но только жидкая, чтоб быстрее усваивалась;

• ночью — кофеин в гелях, не более четырех порций за сутки во избежание сбоев в работе сердца; 

• на 80-м часу — шоколадный батончик и банка колы, чистый сахар для экстренного топлива.

Чекалина выбрала другую стратегию. Каждые три круга — маленький банан и сухофрукты, никакой тяжелой еды. Она пила теплый чай с медом даже в три часа утра — это спасало от переохлаждения, потому что ночные температуры опускались до +8 градусов.

А вот Заборский экспериментировал: на вторые сутки перешел на детское питание — пюрешки в тюбиках. Объяснил просто: «Не нужно жевать, глотается за секунду, а энергия поступает ровно».

В бэкъярде победа определяется не ногами, а желудком и головой.

Шеремет, старший из троих, делал ставку на бульоны — куриный и говяжий, чередуя их с рисовой кашей без масла. Он говорил, что жир сразу дает тяжесть в желудке, а белый рис — медленные углеводы без риска изжоги.

Интересно, что все четверо ели соль в чистом виде — по щепотке каждые два часа, чтобы удерживать воду в тканях. Без этого к концу вторых суток начинаются судороги, и бег становится невозможным.

Кроссовки «умирают» раньше, чем человек

Еще одна важная составляющая успеха — обувь и экипировка. У Климова было три пары: 

• первые 30 часов — HokaBondi с максимальной амортизацией, чтобы гасить ударную нагрузку на старте, когда организм еще полон сил; 

• с 30-го по 80-й час — Saucony Endorphin Speed. Они легче, но жестче; позволяли поддерживать темп, когда мышцы уже устали;

• на финишном отрезке — старые проверенные Asics Nimbus, разношенные до формы ноги. 

К середине третьих суток все три пары превратились в тряпки: подошва стерта до пены, пятка продавлена. 

Чекалина бежала в одних Hoka Challenger и не меняла их! Говорит, привыкла чувствовать дорогу. Но к концу 96-го часа ее кроссовки весили на 400 граммов больше из-за пота и ночного дождя, который лил с 18-го по 32-й час. 

В качестве носков бегуны использовали специальные двухслойные X-Bionic. Обязательно компрессионные гетры на икры — без них после 50 кругов начинается «синдром распирания» от отеков. 

Из-за старой травмы связок Шеремет дополнительно надевал эластичные бинты на голеностоп. Дополнительная страховка спасла его третьей ночью, когда неудачно наступил на камешек.

Все четверо пользовались специальными антифрикционными кремами для стоп — каждые четыре часа перемазывали подошву, иначе к концу суток кожа слезает пластами.

***

В России каждый год проводится несколько марафонов по бэкъярду. Помимо Biotropika Ultra Trail, это SPB Backyard Ultra в Санкт-Петербурге, PTZ в Петрозаводске, «Держись в Державино» и Backяrd Canиcross, где предлагается бежать со своей собакой.

К настолько экстремальным проверкам на прочность нужно готовиться очень долго и вдумчиво. Решайте, стоит ли оно того или пока достаточно более традиционных забегов, например полумарафона или классического джоггинга по утрам. Если не хватает какого-то элемента экипировки, вы знаете, где можно присмотреть подходящее.

Обложка: wikimedia commons