Экипируйтесь для секций с PRO экспертами

Бокс — пожалуй, самый популярный контактный вид спорта. На тренировках вы научитесь правильно уходить от ударов, разовьете силу, выносливость и скорость реакции. Бокс поможет улучшить физическую форму, нарастить мышечную массу, стать увереннее в себе и укрепить силу воли. А спарринги — идеальный способ снять стресс и выплеснуть эмоции.

Дзюдо — отличный способ поддерживать хорошую физическую форму. Тренировки помогут развить силу, гибкость и ловкость, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также дать отпор противнику в экстремальных ситуациях. Дзюдо меняет не только тело, но и характер. Этот вид боевых искусств научит быть сдержаннее, хладнокровнее, лучше концентрироваться — все это пригодится вам и за пределами татами.

Карате — вид единоборств, доступный всем независимо от пола и возраста, главное сделать первый шаг и войти в додзё. Японская система самозащиты, карате, сделает ваше тело сильнее, а дух — тверже, поможет преодолеть страхи и неуверенность. Регулярные тренировки укрепляют здоровье, формируют красивую осанку, развивают выносливость, гибкость и скорость реакции. Также занятия карате — это отличный способ перезагрузиться, отключиться от рабочих и бытовых проблем, очистить сознание.

ММА стремится собрать все лучшее из существующих единоборств, сочетая техники и приемы различных школ, включая классический и тайский бокс, борьбу, карате и кикбоксинг. Микс-файт — отличный способ получить прекрасную физическую подготовку и навыки самозащиты, развить выносливость, ловкость и силу. Смешанные единоборства подойдут амбициозным людям, готовым упорно трудится и выкладываться на занятиях. ММА ошибочно считают «боями без правил» и «кровавым спортом». Однако залы с мягким полом, защитная экипировка и грамотный тренер, который следит за соблюдением техники безопасности, минимизируют риск получения травмы.

Отечественное самбо — настоящий микс из национальных и мировых боевых искусств. Существует два вида самбо, боевое и спортивное, которые отличаются правилами, техникой ведения боя и динамикой схватки. Тренировки помогут развить реакцию, не пасовать в стрессовых ситуациях, улучшить физическую форму и освоить эффективную технику самозащиты.

Вольная борьба — прекрасный способ укрепить здоровье и поддерживать физическую форму. В этом виде единоборств успешно проявляют себя и мужчины, и женщины, а результатов в нем можно добиться даже в зрелом возрасте. На тренировках прорабатываются все группы мышц, укрепляется вестибулярный аппарат, развивается выносливость и ловкость. А приятным бонусом регулярных занятий станет подтянутая атлетическая фигура.

Муай-тай, национальная гордость Таиланда, становится все популярнее. Многие родители отдают детей в секции тайского бокса, причем девочки учатся с не меньшим энтузиазмом, чем мальчики. Занятия муай-тай помогут развить отличную физическую форму, а также воспитать характер. Благодаря регулярным тренировкам у ребенка укрепятся мышцы, увеличится подвижность суставов и улучшиться растяжка. И конечно, в секции тайского бокса научат необходимым навыкам самообороны. Один из главных мифов о вреде муай-тай ¬— высокий травматизм. На самом деле в тайском боксе риск получить травму ниже, чем в футболе или хоккее.

Дзюдо — красивый и зрелищный вид борьбы, который отлично подходит и мальчикам, и девочкам. Тренировки научат защищаться и защищать, помогут воспитать характер и лидерские качества. У ребенка укрепятся мышцы, он станет более ловким и выносливым. Также занятия дзюдо развивают внимание, скорость реакции и гибкость мышления. Не стоит переживать и за безопасность ребенка. Тренировки проходят на мягком и упругом татами, а бить руками или ногами и касаться лица — запрещено.

На занятиях ММА ребенок освоит техники и приемы самбо, бокса, карате, кикбоксинга, дзюдо и других боевых искусств. Тренировки позволяют сформировать собственный стиль, сочетающий элементы различных видов единоборств. Микс-файт поможет ребенку приобрести бойцовские навыки, стать сильнее физически и морально. Некоторые считают MMA «кровавым спортом» и боятся отдавать детей в секцию. Однако статистика показывает, что смешанные единоборства безопаснее велоспорта, горных лыж или спортивной акробатики.

В этом виде боевых искусств себя успешно проявляют и мальчики, и девочки. Главный плюс — в вольной борьбе нет болевых и удушающих приемов, а новые правила соревнований направлены на уменьшение количества травм. На занятиях детей учат правильно падать, прорабатывают все группы мышц, развивают координацию движений и гибкость. Борцам нужно уметь быстро переключится с одного приема на другой — так тренируется ловкость. Борьба воспитывает силу воли, дисциплину, помогает сформировать сильную и волевую личность. А также это отличный способ потратить лишнюю энергию и выпустить пар.

Классический бокс — пожалуй, самый популярный контактный вид спорта. О нем вспоминают в первую очередь, когда задумываются о секции единоборств для ребенка. Боксерские тренировки разнообразны, что поможет укрепить все группы мышц и стать выносливее. Занятия улучшают реакцию, координацию, скорость и ловкость. Как и любой спорт, бокс укрепляет не только тело, но и дух. На тренировках у ребенка закалится характер, появится дисциплинированность. И конечно, бокс научит постоять за себя. А с грамотным тренером и качественной экипировкой количество синяков и шишек будет меньше.

Карате пользуется популярностью и у мальчишек, и у девчонок. Девочки часто даже успешнее на первых порах, так как опережают юных каратистов в развитии. Занятия заключаются не только в освоении техники боя, для ребенка это и гимнастика, и дыхательные упражнения, и растяжка. Этот вид единоборства превосходно тренирует реакцию и внимание, укрепляет тело и дух, формирует характер и, конечно, учит навыкам самообороны.

Отечественное самбо — настоящий микс из национальных и мировых боевых искусств. Этот вид борьбы подойдет мальчикам и девочкам, которым по темпераменту ближе индивидуальные виды спорта. Существует два вида самбо, боевое и спортивное, которые отличаются правилами, техникой ведения боя и динамикой схватки. Самбо научит постоять за себя, поможет развить силу, ловкость и выносливость, укрепить организм и сформировать волевой характер.