Sportmaster-img
Упражнения на пресс
Sportmaster-img
Ден Саратов подготовил сет упражнений для тренировки пресса на воркаут-площадке
  • Тренер: Ден Саратов (Чемпион мира по Workout)
  • Длительность: 10 минут
  • Уровень подготовки: начинающий
  • Нагрузка: корпус
  • Оборудование: без снаряжения
Упражнение 1.
Вокруг света
Упражнение 2.
Подъем ног на наклонной скамье
Упражнение 3.
Подъемы корпуса в планке
Упражнение 4.
Подносы ног к перекладине
Упражнение 5.
Ножницы в висе