Креатин — это вещество природного происхождения, которое синтезируется из 3 аминокислот : L-аргинина, глицина и L-метионина, в том числе в организме человека. Содержится в мясе и рыбе. Креатин является одной из самых рабочих добавок в спортивном питании. Прием креатина повышает у спортсмена выносливость и силовые показатели при физических нагрузках, что позволяет ускорить набор массы. Данный вид креатина моногидрата имеет приставку "200 меш", что означает размер его частиц — он очень мелкий , похож на пудру (микронизированный). В свою очередь, это дает возможность растворять его в жидкостях, и он практически не дает осадка, в отличие от своего более крупного собрата "80 меш" (размером с мелкую соль), который растворяется не очень хорошо.
