L-глютамин входит в состав белка и является заменимой аминокислотой. Глютамин в довольно больших количествах циркулирует в крови и накапливается в мышцах. Мышцы, в свою очередь, состоят из глютамина на 60%. Уровень глютамина падает во время интенсивных тренировок, при частых стрессовых ситуациях, что, в свою очередь, ведет к ослаблению иммунитета и увеличивает риск различных заболеваний. Особенно велик риск в холодное время года. При этом сокращается и уровень глютамина в самих мышцах, что приводит к уменьшению объема мышечной ткани. Так или иначе, периодический прием глютамина поможет легче переносить физические и психологические нагрузки.
