8 495 777-777-1
5 мин.

Футбол в помещении: как подготовиться и в чем играть

Игра в зале спасает от плохой погоды, но требует особого отношения

Футбол — самый популярный спорт на планете, в том числе из-за доступности. Для игры достаточно найти мяч и ворота, причем штангами может послужить что угодно: подойдут бутылки, рюкзаки, камни и так далее. И все же спортсмены, регулярно пинающие мяч, предпочитают заниматься на подготовленных площадках. Это статья про игру в футбол в помещении — раньше мы уже писали про забытые дворовые игры.

Матчи в большом футболе проходят на огромном поле с травяным покрытием, для полноценной встречи нужно 22 футболиста. Такой вариант игры не слишком распространен, потому что найти подходящую площадку и собрать людей довольно сложно — обычно футболисты-любители выбирают более компактное пространство.

Каждый может собрать друзей и выйти на дворовую коробку, но есть критический фактор — очень многое зависит от погоды. От футбола в проливной дождь едва ли можно получить удовольствие, а с октября-ноября по март-апрель на улице играют только самые отчаянные энтузиасты. Выход есть — переместиться в помещение.

Мячи для зала

Особенности условий

Первого и самого важного пункта мы уже коснулись — футбол под крышей позволяет не думать о внешних факторах и сосредоточиться на любимом деле. Вы сами решаете, насколько в зале тепло или холодно, но, как бы широко ни были открыты окна, спортсменам все равно будет чуть тяжелее, чем на улице.

Дело в духоте, в помещении в любом случае будет дышаться хуже, чем на открытом воздухе. Из этого следуют и другие важные нюансы подготовки — стоит выбрать максимально дышащую одежду, которая будет отводить влагу и при этом не затруднять движения. Еще один фактор — сильнейшая жажда, с собой всегда нужно иметь бутылку воды, чтобы немного освежиться по ходу встречи и с чистой совестью допить все после ее окончания.

Важно не перестараться во время игры. Будет сильно хотеться пить, но нельзя вливать в себя слишком много, потому что жидкость помешает быстро бегать — дело не только в тяжести, у спортсмена может колоть в боку. По той же причине не стоит прямо перед матчем налегать на пищу, последний перекус стоит делать за два-три часа до спорта. Из-за духоты это особенно важно.

Мужская футбольная форма
Ветровка мужская FIFA World Cup Qatar 2022
-50%
Новая коллекция
Футболка игровая мужская Kappa
Новая коллекция
Шорты игровые мужские Kappa
Новая коллекция
Футболка игровая мужская Kappa
Новая коллекция
Шорты игровые мужские Kappa
Новая коллекция
Футболка игровая мужская Kappa
Новая коллекция
Шорты игровые мужские Kappa
Новая коллекция

Специфика игры

По сравнению с игрой на газоне под открытым небом, футбол в зале всегда проходит на более жестком покрытии. Ударная нагрузка выше, как и риск получить травму, так что необходимо тщательно размяться перед началом матча и провести заминку после его окончания. Так вы разогреете мышцы и связки, подготовите организм к интенсивной тренировке, а в конце встречи поможете телу восстановиться.

В футболе всегда есть соблазн после сделанной передачи с чувством выполненного долга остановиться и немного отдохнуть. Если на большом поле такое можно провернуть без последствий, то при игре в зале это преступная роскошь: после паса участник матча обязан тут же открыться под обратный пас, постоянно быть в движении. Из-за ограниченного пространства футболисты должны все время перемещаться и давать игроку с мячом возможность избавиться от него без риска перехвата. Придется много бегать, если на скамейке есть лишний игрок, заменой стоит пользоваться как можно чаще, чтобы футболисты по очереди отдыхали и могли выложиться снова.

Размеры поля влияют на все аспекты футбольной тактики. Если на большом пространстве у участников матча есть определенные зоны, за которые они ответственны, то игра в помещении предполагает персональную опеку: каждый играет с каждым, при обороне команда должна закрыть всех футболистов соперника и сократить варианты развития атаки для оппонента с мячом. Защищается вся команда, атакуют тоже — к розыгрышу привлекается и вратарь.

Практиковаться в любимом спорте можно даже не выходя из квартиры — рассказали про футбольные навыки, которые получится тренировать дома

Распределение ответственности все же есть. Например, если на площадке четыре полевых футболиста, то обычно двое играют ближе к атаке, еще двое — ближе к обороне. Соответственно, игроки опекают зеркально расположенных оппонентов. Защитник не должен выбегать в атаку для отбора мяча — в этом случае в обороне останется только один его партнер против двух форвардов соперника, и, если до них дойдет мяч, ворота окажутся в опасности. По-простому: не стоит бежать на игровой снаряд всей командой.

Еще одно следствие маленького поля — важность работы с мячом на ограниченном пространстве. Здесь нельзя позволить себе плохо обработать пас или долго готовиться к удару: места меньше, и соперник получит возможность отобрать мяч или накрыть удар. Пригодятся элементы игры, которыми на большом поле обычно не пользуются — прием и ведение игрового снаряда с помощью подошвы и удар в носка. Первое позволяет лучше контролировать мяч, а второе — неожиданно и сильно бить без замаха. Точность ниже, зато проще застать вратаря врасплох.

Все написанное как будто загоняет любимую игру в рамки и ограничивает ее сводом правил, но самое главное остается неизменным — на поле нужно получать удовольствие. Под открытым небом или в помещении, футбол дарит свободу самовыражения, а выражать себя приятнее всего в хорошем настроении.

Бутсы для зала

Экипировка

Важнейшее отличие от большого футбола — специальная обувь. Выходить на паркет в бутсах с высокими шипами глупо и бесполезно: вы будете падать и подвергать опасности остальных участников игры. Если матч проходит на паркете — нужна пара с гладкой подошвой для идеального сцепления с поверхностью. Для искусственного газона подойдут «сороконожки» со множеством мелких резиновых шипов.

В большой футбол играют мячом пятого размера. Если играть таким снарядом привычнее, его можно взять с собой в зал, но из-за свойств отскока он будет летать по всей площадке. Часто в помещении предпочитают играть мячом четвертого размера, предназначенным для мини-футбола. Он чуть меньше и быстрее опускается на землю благодаря особенностям конструкции.

Об одежде уже говорилось выше — нужны легкие и дышащие майка и шорты. Пригодятся манишки, чтобы легко поделиться на команды. Если вы быстро начинаете потеть, стоит позаботиться о напульсниках и налобной повязке. Отдельная история с вратарем: падать на искусственную траву и тем более паркет после сэйвов будет больно, поэтому стоит обзавестись налокотниками и наколенниками. Пригодятся и перчатки.

И еще об ударной нагрузке. Если вы знаете, что ваш организм плохо переносит бег по жестким поверхностям, имеет смысл при покупке бутс обратить особое внимание на подошву — не стоит покупать совсем низкую пару, лучше взять «залки» с амортизирующим слоем. Футболистам с проблемами в области коленей и голеностопов не помешает специальный поддерживающий бондаж, который снимет нагрузку с суставов.

Чтобы одеть команду ярко и уникально, можно воспользоваться выгодным предложением на нашем сайте и создать комплект в конструкторе формы.

Каталог

Бутсы и мячи

Статьи про футбольный инвентарь

Насколько вам полезен данный материал?